释梦

西门飘雪

　 最近特别想了解关于心理学方面的知识。对我来说，尽管难度太大，但我想还是能跟随兴趣之路坚持一段，寻到我想要的。

弗洛伊德在《梦的解析》这本书里说：“梦是愿望的达成。”也就是说，不管什么梦，你都要从 “它帮你达成了一个怎样的愿望”这个角度去分析。

　　那，谁来释梦最合适？

我想：这个释梦的人最好要么是你自己，要么就是对你非常了解，同时也掌握了释梦方法的人。

　 人们常说的“日有所思，夜有所梦”这句话，从精神分析的角度来说，是不完全正确的。

那，如何释梦？方法总结起来有三个步骤↓：

　 第一步：在你醒来之后——注意，不是起床之后，而是梦醒之后的第一时间，原原本本地把梦的内容记录下来，越详细越好。

这一步也叫固化。这里强调的是当你醒来之后，如果觉得有做过梦，不要马上起床，而是仔细回忆一下刚才做的梦，包括梦的各种细节，最好是马上就动笔做个记录，而且要原原本本地记录。精神分析里把这个动作叫作固化，有点类似我们看的刑侦片里边的“固定证据”。

　　第二步：在你清醒之后，重温你所记录下来的梦的内容，逐字逐句对它进行自由联想，并且把联想的内容记录下来。

联想，等你真正清醒了之后，可以重新阅读你所记录的梦的内容。逐字逐句地进行自由联想，并且把联想的内容记录下来。这一步其实就是对梦的第一手素材进行解析，其中有两个关键点：第一个是要“逐字逐句”地；第二个是要“拆解开来”进行解读。

　　第三步：把你自由联想的内容汇总起来，寻找它们的共性以及和你实际生活的关联，看看它们能否共同指向你的某一个或者某几个愿望的实现，或者是想法的达成。这就是你潜意识里真正的愿望，也是这个梦要向你揭示的含义。

内容汇总，这一步是三个步骤当中最难的，也是自由度最高的一步。因为它需要跟你现实生活当中的经历、遭遇、想法、愿望，甚至是你的性格乃至人格都交织在一起，汇总成一个非常个性化的解释。这个解释仅仅适用于你一个人。

　 我常有这样的经历，就是一段时间里经常做同一个梦。间隔一段又做这个梦，长达几年。甚至从儿提时期一直到现在，有过十几年的。我很迷惑！一直想弄明白。

今天看听读到西方弗洛伊德关于《梦的解析》，才初步明白：这其实是表明潜意识里有一个被压抑的愿望，它非常迫切地想要被实现，但现在我还没有意识到这个愿望究竟是什么，所以它才会反复在梦里出现。除非在显意识的层面能定位到这个愿望，并且实现它或者化解了它，这个梦才会消失。