<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">快乐学唱歌 潇洒迎八十 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">第33集</span></p> 背景音乐：知青相聚一杯酒 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">⛳️⛳️我，40后，老三届知青，以前有《人生七十古来稀》一说，如今百岁老人到处见。人在夕阳下，快乐度晚年。与快乐相伴，夕阳胜朝霞！要想开心，最简单可行的方法，自找乐儿，多唱歌！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">为此，我“别出心裁”地想到自己编辑《快乐学唱歌曲专辑》。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">朋友们来吧，让我们一起学唱吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">五音不全？不要紧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">不识简谱？沒关系！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">带上你的手机，开始《快乐学唱歌曲》，就可以自吟自唱起来了：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">打开此美篇，背景音乐歌词映入眼帘，聆听悦耳的音乐，随着背景音乐的节奏，就可跟着吟唱起来了，多练多唱几遍，歌手的“天籁之音”就会在你的嘴里传发出来，自学自唱，自娱自乐，既可愉悦心情陶冶操，又可放松情绪延年益寿，该有多好多方便！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在此“悄悄”地告诉我的美友们，唱歌有许多好处哦，归纳起来有十大好处，厉害了我的“歌”！（详情见本篇末尾，绝对“秘籍”，不要外传哦。）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我的《快乐学唱歌曲第一集》一经试出，即受到美友及粉丝的关注及捧场，大家希望能有学唱第二、第三集…，美篇平台及时给予了鼓励与赞誉，至今为止已编辑了32集。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">与共和国同龄段的知青早已过了古稀，正在向八十米寿年龄进军，年岁大了，健康状况与日俱下，知青群体中经常传来一些知青不幸离世与我们永远告别的消息，在一起集体活动的机会少了。余生时光珍贵，来日并不方长，但开心快乐仍是我们夕阳下生活的主题，学唱、欣赏天赖之音仍是我们老年生活中不可或缺的内容。</span></p> <p class="ql-block">我，奔八十的老三届知青，与我一样，同伴们也越来越老，大家想跑跑、聚聚，然而却力不从心，集体活动日益见少，保重身体自娱自乐成了自己最好的选择。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">3月23日千余名南京东辛知青满怀执着的知青情结从各地及南京四面八方赶往挹江门外小桃园参加这连续17年的一年一度的节日聚会。</span></p> <p class="ql-block">点击下面美篇链接，回看《小桃园的春天》：</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5btes8as" target="_blank" style="color:rgb(22, 126, 251);">小桃园的春天</a></p> <p class="ql-block">知青分享了《小桃园的春天》，都说喜欢上了这首悦耳动听、朗朗上口的《知青相聚一杯酒》，天下知青一家亲，同唱知青这首歌，为让更多的朋友们喜欢、唱会这首歌，特编辑《快乐学唱歌，潇洒迎八十》第33集：《知青相聚一杯酒》。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">耳听背景音乐，看着《知青相聚一杯酒》完整歌词，便可跟着吟唱起来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">知青相聚一杯酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">完整歌词</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">词曲：佚名</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">制曲：牧石</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">你拉着我的手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我拉着你的手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">面对面啊手拉手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">未曾开口热泪流</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">那年下乡十七八</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">如今你我已白头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">今天相聚在一起</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">千言万语一杯酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">再回首向前走</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">知青豪气在心头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">干了这杯酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">咱们曾手拉手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">迎着风雨走</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">磨难炼成铁臂膀</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">苦乐自风流</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">喜看山花又烂漫</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">笑看冬夏与春秋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">夕阳无限光阴在</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">热血丹心天地留</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">再回首向前走</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">知青豪气在心头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">干了这杯酒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">豪气在心头嗨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">干了这杯酒</span></p> <p class="ql-block">《知青相聚一杯酒》歌曲简谱</p> 知青相聚一杯酒 <p class="ql-block">视频：知青相聚一杯酒</p> <p class="ql-block">佳评精选：</p><p class="ql-block">知青爱唱知青的歌，千言万语都在歌里头！为佳作点赞喝彩！将此篇转发到知青群中，鼓舞士气珍惜当下，知青友谊长存！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《知青相聚一杯酒》旋律优美 悦耳动听</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">请点击下面网页链击阅览具体内容:</span></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/zI18CYMDzF1kfT7WRr-_rw" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">网页链接</a></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">情景剧 知青相聚一杯酒.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2023年9月22日晚，古田知青红霞歌舞队、古田县大家音乐协会在古田文化馆大众剧场举办“花好月圆迎中秋、春华秋实贺国庆”知青情缘天长地久文艺联欢晚会。联欢会上，情景剧《知青相聚一杯酒》把观众情绪带到五十多年前那场刻骨铭心、终身难忘的上山下乡岁月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">请点击下面网页链击阅览具体内容:</span></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/gne2Tiz5sKyH9LGci0ebSQ" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">网页链接</a></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">快乐学唱歌 潇洒迎八十</span></p><p class="ql-block">快乐学唱歌曲汇总篇（34集）</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">请点击下面美篇网页链接阅览:</span></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4s5mj7wt?share_depth=2&s_uid=583205&share_to=timeline&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=583205" target="_blank" style="color:rgb(22, 126, 251);">网页链接</a></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">知青朋友们，你对下面的评论有何看法？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">"知青岁月如歌"与"青春无悔"是特定历史背景下对知识青年上山下乡运动的两种典型叙事，其评价需置于历史语境与社会现实的多维视角中辩证分析：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一、历史语境的双重性</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1. 时代洪流中的个体命运</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1700万青年在政策动员下参与农村建设，客观上缓解了城市就业压力，促进了农村教育医疗发展。如"赤脚医生"制度普及、乡村扫盲等成果，确实凝结着知青的贡献。但个体付出的代价（教育中断、家庭分离等）与运动本身的政策争议（如强制分配、劳动强度等）不容忽视。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2. 记忆建构的复杂性</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> "如歌"叙事多源于返城后成功群体的怀旧，他们往往将苦难升华为精神财富；而"无悔"表述常与主流话语对奉献精神的倡导相关。但田野调查显示，部分知青（尤其是未能返城或遭遇伤病者）存在创伤记忆，这种差异反映了历史体验的阶层分化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 二、价值评判的多元维度</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1. 生命经验的真实性</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 知青群体中既有在艰苦中锤炼意志的成长故事（如梁晓声《年轮》所描写的集体主义精神），也有《中国知青梦》记录的返城大潮所折射的生存焦虑。单一的价值判断难以涵盖数千万人的差异化经历。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2. 历史评价的演变性</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 改革开放后官方评价从"广阔天地大有作为"转向承认"耽误了一代人"（邓小平语）。这种转变体现了对历史代价的反思，而民间记忆则更呈现碎片化特征——同一场运动中可能同时存在理想主义闪光与制度性缺憾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 三、当代反思的关键坐标</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1. 代际公平的再思考</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 运动中被牺牲的教育权与发展权，需放在现代人权观念下审视。正如学者潘鸣啸指出，知青政策本质是"国家为解决危机将成本转嫁给青年群体"的典型案例。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2. 记忆政治的启示</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 当下对知青历史的美学化叙述（如影视剧中的浪漫化处理），可能遮蔽了制度设计缺陷的教训。健康的历史认知应既承认个体在逆境中的精神价值，也不回避结构性问题的反思。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">结论：评价知青历史需要拒绝简单的讴歌或否定，而应建立"理解之同情"——承认那一代人在历史局限下的坚韧与奉献，同时清醒认识到非常态社会动员对个体生命的深刻影响。这种辩证认知，或许是对这段复杂历史最郑重的态度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">⛳️⛳️请点击下面美篇网页链接，阅览《快乐学唱歌，潇洒迎八十，快乐学唱歌曲汇总篇32集》</span></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4s5mj7wt" target="_blank" style="font-size:15px;"><b>快乐学唱歌 潇洒迎八十</b></a></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">十六，唱歌有十大好处，厉害了我的“歌”！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我们的生活离不开歌声，它会不知不觉的让我们跟它联系在一起，不管是开心的还是不开心的，所以它很多时候会被誉为是打开心锁的钥匙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">除此之外，很多人还不知道，原来唱歌还有以下这么十大好处：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1、唱歌能提高人体免疫力，能使身心放松、消除疲劳感，增强身体的满足感，能使心情快乐、放松、愉悦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">从而能增强人体的抗病能力，能增强身体的综合免疫和提高人体的各项身体机能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、唱歌能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，唱歌时基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸时腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陈代谢、紧致腹部肌肉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">同时，腹式呼吸能使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，加速毒素的排出。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">使用腹式呼吸唱歌能调节空气的吸入和呼出，从而能增强肺容量、增加肺活量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、唱歌具有很大的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4、唱歌是一种非常有利于健康的运动，唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">5、唱歌能护肤驻颜，人的面部有42块表情肌，可产生极其丰富的表情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">经常锻炼这些肌肉，才能使表情更丰富，面部更年轻。如果缺乏锻炼，表情肌就会逐渐衰弱，而脂肪量却会逐渐增加，面容也容易衰老。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">经常唱歌的人，唱歌时的面部肌肉会随着音乐而节奏性地锻炼，使得面部肌肉保持柔韧性和弹性，因此更容易起到护肤的作用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">6、唱歌能加速排毒，唱歌，一般要用到腹式呼吸。腹式呼吸能使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，加速毒素的排出。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">7、唱歌能防治打鼾，唱歌可以锻炼喉咙肌肉，有助缓解打鼾，英国埃克塞特大学其中有一项研究是让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟，坚持3个月。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">结果发现，与另外30名不接受“音乐疗法”的睡觉打鼾者相比，前者打鼾情况明显得到改善。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">连续3个月每天练声可以显着降低打鼾的频度和严重程度，使总体睡眠质量得到明显改善，研究人员认为，这可能与咽喉和上颚肌肉力量的增强有关。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">8、提高肺活量，不知道大家读书的时候，体育考试有没有测过肺活量，深吸一口大气憋足了吹也比不上别人轻轻一口？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">而唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能，据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的最好办法啦！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">9、锻炼口齿，唱歌就像是我们说普通话一样，需要读字准确，从而让听众明白歌词的内容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">读字就是唇齿舌的运动、配合。唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">10、调节情绪，唱歌能有效调节情绪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">轻快的歌能增加快乐；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">老歌能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">因此，老人们时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加歌咏队，不仅有益身心健康，更是老年人养生之道的一大“法宝”！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">网络搜来的公开信息“素材”，终于编辑好了，仅为分享春晚文化大餐快乐，不涉及“商业企图”，如属侵权，联系即删！</span></p>