太极的魅力

康苏高

　　本人患腰柱间盘突出10余年，曾四处寻医问药，仍时好时坏。2023年4月，再次住院治疗后，医生建议我去修练太极拳。两年来，我虽在拳艺上没有真正入门，但却一直被太极拳吸引着，并持之以恒地坚持练拳，现在不仅腰不痛了，而且收获了许多快乐。我练拳的体会有三：

　　首先，静心打太极拳，让我有种身心和谐统一的美妙体验。曾经打过羽毛球，一度过于执着，导致手臂拉伤、膝盖疼痛。也曾经散步，走得腰酸背痛，腿脚抽筋，让我很不舒服。唯有打太极拳，是用外在动作导引意念与气息，让身心和谐统一起来，慢慢地感受肌肉筋脉的舒展拉伸，感受呼吸意念与动作的统一，这是一种最美妙的感受。生活中，我刷手机或从事案头工作时，大脑行动着，身体却是僵硬的，心灵也无法同步。我发现，只有在打太极时，我的身体、大脑与心灵，可以最大限度地统一，同时也最大限度地放松，从而与自己产生深度链接。

　　其次，静心打太极拳让我与户外环境更加亲密地相处。太极拳讲究天人合一，打太极拳让我找到了一种与天地融为一体的感觉。清晨，在社区广场或公园树林中，听着轻柔温和的音乐，目视前方，一招一式慢慢展开，我的感受就会异常敏锐，闻到了空气的味道，听到了虫鸣的声音，感受到了朝阳的抚慰。而如果我没有打拳，这些都与我无关，晨昏变化、四季轮转、自然界各种生命的悲喜兴衰都与我无关。想想这些，有点可悲，从前那么多不曾打拳的日子，让我荒废了漫长的生命。

　　最后，静心打太极拳让我与这个世界的对话角度更加丰富。太极拳是中华传统智慧的结晶，学了太极拳，我才明白慢就是快的道理，一招一式，慢下来才有真正的体会，才有筋脉拉伸筋骨用力的效果，才能练出气息动作统一的效果。学了太极拳，我才明白欲左先右，欲进先退的道理，一味向前，一味用力是达不到目标的。学了太极拳，我才明白借力打力、弱能胜强、静动统一、快慢随性等人生智慧。这恐怕是打太极拳的最大收获。

　　当然，太极拳的魅力绝不仅于此，只是我对此更加敏感，更有体会罢了。

【作者简介】康苏高，男，湖南邵阳人，本科学历，高级政工师，中华新文学联盟暨《青年文学家》杂志社理事。历任湖南某军工企业宣传部干事、党群部部长、办公室主任、职工董事。爱好写作，作品散见国内各大报刊。