睡眠

左挺

　　这段时间眼痛，我知道是我没有睡好的原因。每到夜晚，前列腺炎让我不得不频繁起夜，一晚上要上五六次厕所，这让我很难进入深度睡眠。再加上听“番茄”小说时，总忍不住熬夜，忘记了按时休息，睡眠质量自然大打折扣。我开始意识到，如果再这样下去，身体迟早会吃不消。

夜深人静时，我常常想起小时候那些无忧无虑的日子。那时，世界似乎总笼罩在一种温暖的宁静中。就像那幅画里描绘的场景：一个孩子安静地躺在床上，床头柜上的台灯散发着柔和的光，书本整齐地摆放着，窗外的月亮也显得格外温柔。这样的画面让我想起了健康睡眠的重要性——它不仅仅是身体的需要，更是一种心灵的慰藉。为了改善我的睡眠状况，我决定从现在开始调整作息，减少夜间干扰，给自己一个真正放松的机会。

首先，我要尝试控制夜间饮水量，尽量减少起夜次数。其次，听小说时也要设定好时间提醒，避免过度沉迷。最重要的是，每天给自己留出一段完全属于休息的时间，让身体和大脑都能彻底放松下来。希望在不久的将来，我能够重新找回那种甜然入梦的感觉，让每一天都充满活力与希望。