〖中医养生小知识〗艾灸疗法

〖杏林杂谈〗常富林

中医所谓“针灸”，实际上是“针刺”和“艾灸”总称，针刺和艾灸结合为“温针”。艾灸疗法，简单实用，则是家庭保健养生的有效方法。

什么是艾灸疗法

艾灸疗法是通过点燃用艾叶制成的艾绒、艾柱或艾条，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，以激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。《扁鹊心书》中提到“保命之法，灼艾第一”，强调了艾灸在养生保健和疾病治疗中的重要地位。《医学入门》也有记载“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明艾灸有独特的疗效，是药物和针刺治疗的有益补充。

艾灸的作用及功效

① 温经散寒：艾灸的温热之力可促进血液循环，驱散寒邪，适用于寒凝血滞、经络痹阻所致的各种病症，如痛经、关节疼痛等。

② 扶阳固脱：具有扶助阳气、固摄虚脱的作用，对于阳气虚脱、大汗淋漓、四肢厥冷等危急病症有一定的救治作用。

③养生保健：能激发人体正气，增强机体抗病能力，起到预防疾病、延年益寿的效果，如经常艾灸足三里等保健穴位，可提高身体免疫力。

艾灸适应病证

① 呼吸系统疾病：如感冒、咳嗽、哮喘等。艾灸可温通肺气，止咳平喘。

② 消化系统疾病：像胃痛、腹泻、消化不良等。能温运脾胃，促进消化吸收。

③ 妇科疾病：月经不调、痛经、宫寒不孕等。可暖宫散寒，调理冲任。

④ 痹症：风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。有助于散寒除湿，通络止痛。

温针

温针是针刺与艾灸结合的一种方法。即在针刺得气后，将艾绒捏在针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位。操作时要注意防止艾灰脱落烫伤皮肤。（现在各中医机构，针刺后，再用艾灸仪，作用更强，更安全）温针适用于寒邪较重、经络痹阻的病症，如寒湿痹痛、肩周炎、腰椎间盘突出症，女性宫寒不孕，痛经等。

温针能同时发挥针刺的疏通经络和艾灸的温阳散寒作用。但对于体质虚弱、孕妇及皮肤过敏者等，一般不宜使用温针。（温针不宜自行操作，必须由中医生辨证施针方可有效）。

艾灸注意事项

施灸前

① 选择合适环境：艾灸应在温暖、安静、通风良好但无直接风吹的室内进行，避免在寒冷、潮湿或嘈杂的环境中施灸，以防风寒之邪入侵。

② 了解自身身体状况：过饥、过饱、醉酒、过度疲劳、情绪不稳定时不宜艾灸。孕妇、身体极度虚弱者、热性体质及皮肤过敏者也需谨慎使用艾灸。

施灸中

① 掌握温度和距离：施灸时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，施灸者可将手指放在穴位旁感受温度，以调节艾条与皮肤的距离。

② 注意施灸顺序：一般先上部后下部，先背部后腹部，先头面后四肢，先阳经后阴经，依次进行艾灸，避免气血逆乱。

施灸后

①避免着凉：施灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，因为艾灸后全身的毛孔处于开放状态，此时接触冷水容易使寒湿之邪入侵体内。

② 观察身体反应：艾灸后部分人可能会出现发热、疲倦、口干、头晕等现象，一般属于正常反应，多休息、适当饮水后可自行缓解。若出现局部皮肤红肿、疼痛加剧、起水泡等情况，小水泡可自行吸收，大水泡需用消毒后的针具挑破，排出里面的液体，再涂以碘伏等消毒药水，用纱布包扎，防止感染。