<p class="ql-block"> 阳春三月，春姑娘带着她的礼物悄然而至。她用温暖的春风和明媚的阳光，为大地描绘出一幅崭新的画卷。处处都充满了生机和希望，光彩夺目、鸟语花香，在这充满梦幻般的仙境季节里。湖北省老年人体育协会“乡村振兴”老年人健身气功基层骨干培训班于2025.3月25至28日在枝江体育馆成功举办。由湖北省老年人体育协会、湖北省体育局武术和冬季运动管理中心，湖北省社会体育局协会主办。由湖北省老年人体育协会健身气功专委会，宜昌市老年人体育协会、枝江市文化和旅游局、枝江市老年人体育协会承办。</p> <p class="ql-block"> 3.26日上午八点半，在这欢乐、祥和、友好、热烈气氛中拉开培训班序幕。开幕式由宜昌老年人体育协会主席廖红梅主持。枝江市文化旅游和旅游局副局长鲁作龙致热情洋溢的欢迎词。湖北省老年人体育协会副主席杨声驰先生在开幕式上作重要讲话:他简要介绍到这次枝江的深切感受，各级党委及政府对老年人健身活动的重视，支持！积极采取措施，搭建平台为广大老年提供服务。这次培训班的主要任务就是培养一批基层老年健身气功教练的综合素质和提高技术水平，推动本地区老年人健身运动事业的发展，提高老年人的身体素质。希望两位老师拿出压箱底的本领，传授技巧。各位参加培训的人员认真学习、深刻领会、学好真功夫，回去后带动当地老年人健身气功事业的发展。</p> <p class="ql-block"> 来自全省 各市、州、省直管市 、神农架林区老年体协的120多名学员兴致勃勃、满怀信心参加培训班学习。本次培训的主要内容是:健身气功易筋经、五禽戏、八段锦。</p> <p class="ql-block"> 培训教练:周英桃，女，教授，健身气功国家级裁判员，国家级社会体育指导员。武汉市老体协健身气功专委主任。多次赴国外开展健身气功教学。曾任毫州世界健身气功比赛、全国健身气功锦标赛执裁。</p> <p class="ql-block"> 培训教练:苏幼平，男，武术一级裁判员，武汉市11届城运会健身气功易筋经冠军，华师附小武术气功课外活动教师。</p> <p class="ql-block"> 周老师、苏老师在讲课时理论联系实际，诙谐幽默，倾囊相授，生动有趣的细致教学，对动作讲解深入浅出、清晰易懂，每<span style="font-size:18px;">个招式的细节，每次呼吸的节奏，都讲的明明白白，</span>学员们受益匪浅。老师责任心强，专业素养高，在两位老师指导下，让学员在练功上不在迷茫，真正把中国的博大精深的传统文化健身气功传教的有滋有味，场上气氛活跃，学习氛围浓厚，学员接受快，有兴趣，虽然时间短，受益颇多，永远难忘！</p> <p class="ql-block">培训班上老师精心指教，学员们认真学习。</p> <p class="ql-block">培训班现场</p> <p class="ql-block"> 健身气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息、调身、调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。</p><p class="ql-block"> 通过持续练习，健身气功可以提高身体的灵活性、柔韧性和平衡能力，对肺活量、心率、血压有一定的调节作用。此外，健身气功还能改善记忆和睡眠质量，促进大脑神经系统的健康。健身气功也有显著的康复效果。随着社会节奏的加快，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。练气功强调练功要修心养性，进入状态后，不仅有身体的舒适感，心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中。随着年老、机体机能代谢的下降，练气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。</p> <p class="ql-block">培训班现场教学视频实况节选</p> <p class="ql-block"> 湖北省老年人体育协会本次老年人健身气功培训，让学员身心特别放松，不仅学会了气功的动作细节及难点，还学会了气功养生原理，掌握了“四有”的方法，暨“身上有汗，眼里有光，脸上有笑，心中有爱！”学员深知，健身气功的学习是一场永无止境的旅程。在人生的道路中，大家将继续努力，传承和发扬我国的文化瑰宝，不辜负党和政府对我们的厚望，带领本地区老年人走进健身气功的世界，收获健康与幸福，收获快乐与欢笑！</p><p class="ql-block">大家纷纷表示:通过这次培训学习，回去以后发挥所学的知识与技能，在习练过程中要更加普及、推广、精进!</p> <p class="ql-block">领导及老师给学员颁发结业证书</p> <p class="ql-block">培训班在同心花海自我展示</p>