〔灵境轻体〕线上新人辟谷日记

万物生

我叫薇薇，几天前，经朋友介绍，我参加了如水伊人老师的线上辟谷班。说实话，我对辟谷一无所知，只是出于对朋友的信任才想了解一下。至于能不能不吃饭，对于我这个一顿不吃就受不了的人来说，我实在没有信心，只能抱着试试看的心态。

开班当晚，老师发来了辟谷信息和能量水，我开始进入辟谷状态。瘦身是女人一辈子的事业，我本来体重挺标准的，但去年夏天食欲突然旺盛起来，体重增加了10斤，正好可以借这次机会减减肥。

第一天相对来说很轻松，正如老师所说，看见饭虽然有些馋，但并不想吃。这种感觉很奇妙，仿佛身体和心灵都在告诉我，现在不需要进食。

今天是第二天了，没吃东西的我居然看见饭也不那么嘴馋了。偶尔会有一点点饿的感觉，但不吃也没事，反而觉得精神很好，心情也不错。

辟谷第三天，我感觉梦少了。早晨诵读能量文，正念呼吸，扣齿吞津，这一系列动作下来近一个小时，让我感觉能量满满。虽然体重没昨天减得多，但整体感觉还是很轻松的。只是昨天到今天，我一直能感觉到心跳，不知道是什么原因。

辟谷第四天，体重降到了56.5公斤。起床后感觉体力和精神都没有减少。按照流程做完能量文读诵、正念呼吸、叩齿吞津，虽然时间有限，但四十多分钟的练习让我感觉非常好。上午回家祭祖，上坡下坡一点也不觉得累，腿也不软，和平常一样。下午吃了几颗大枣、几粒花生米和一杯水，一直到晚上都感觉轻松、舒服。原来和外人说话都没脾气，可和家里人说话时总会不由自主地语气不对，现在好多了，更有耐心了，脾气也小了。

辟谷第五天，睡眠很好，但早晨起来感觉稍微有点轻飘飘的，还有点饿的感觉。体重降到了55.9公斤。按照老师的指导做完流程后，我又感觉轻松了，也不觉得饿了。走路还是很有劲儿的。认识老师真的很开心，感恩遇见。

辟谷第六天，又是能量满满的一天。今天体重掉了1斤，总共掉了10斤了。只是感觉嘴干想喝水。一切都很正常。

在这个过程中，我仿佛置身于一个宁静的世界，就像那盛开的粉色玫瑰花一样，充满生命力和希望。每一天的坚持，每一次的冥想，都让我更加接近内心的平静和身体的轻盈。

在这个特别的日子里，我仿佛化身为一位白袍女子，坐在石壁上打坐，双手合十放在胸前，闭着眼睛冥想。这一刻，所有的烦恼和杂念都被抛诸脑后，只剩下内心的宁静和对生活的热爱。

站在手机店内的我，扎起的头发，白皙光滑的皮肤，淡眉大眼，高挺的鼻子，微微翘起的嘴唇，展现着自信大方的气质。这次辟谷的经历，不仅让我减轻了体重，更让我收获了内心的平静和对生活的全新理解。