最近刷到《人民日报》的一段话，突然被暖到了：有一天你会明白，能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那股释怀和格局。 只要内心不慌乱，连世界都难影响你。 你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但不能丧失自愈的能力,你要及时止损。 人生不一定要赢，但绝不能输给过去的错误和愚蠢。 无论身处何方，陷于何地，都要向下扎根，向上开花，不负生活，不负自己! 谋生的路上不抛弃良知，谋爱的路上不放弃尊严。 你该有的样子应该是：十分沉静，九分气质，八分资产，七分现实，三分颜值，两分糊涂，一分自知之明。 这几句话看似简单，却是成年人最稀缺的能力。 真正的治愈力，是学会“翻篇” 人“生不一定要赢，但绝不能输给过去的错误和愚蠢。” 我们总以为，时间是最好的解药。但事实上，时间只是旁观者，真正的解药是你自己。 阿杰曾是一家互联网公司的中层，35岁那年公司裁员，他成了“毕业”名单上的一员。 失业后，他每天躲在房间里刷招聘软件，投了200份简历却石沉大海。最崩溃时，他连外卖都不敢点，怕敲门声是房东来催租。 直到某天，他刷到一条这样一句话： “人不是输给了现实，是输给了‘不甘心’。 这句话突然点醒了他。 <br>第二天，他清空了电脑里的求职记录，用存款报了一个烘焙班。半年后，他和妻子在社区开了家甜品店，主打“失业大叔的治愈蛋糕”。 如今，他的小店成了网红打卡地，客人们说：“吃他的蛋糕，能尝到翻篇的勇气。” 翻篇不是忘记过去，而是用新的故事覆盖旧的伤疤。” 《海边的曼彻斯特》中的男主，用“不和解”的方式，接受无法释怀的自己。 他说： “有些痛苦，注定要背负一生。” 但背负痛苦的同时，他依然在生活，在照顾侄子，在修水管，在冰天雪地里寻找自己的节奏。 成年人的翻篇，就是从“为什么是我”的抱怨，转向“接下来去哪”的行动。 你可以是失业的码农、失恋的少女、破产的老板，但只要你愿意向前走，生活总会给你留一扇窗。 内心不慌乱，世界就乱不了 你可以消沉，也可以抱怨，但绝不能丧失自愈的力气。 成年人的世界，崩溃是常态。但崩溃之后，如何快速自愈，才是真正的本事。 董明珠在丈夫去世后，独自带着儿子南下打工。 她从基层销售做起，每天工作16小时，用“铁血执行力”逆袭成商界女王。 她说：“我从不抱怨命运，因为抱怨只会让我更软弱。” 当你内心不慌乱，世界就乱不了。 心理学中有个“3秒冷静法则”： 情绪爆发的前3秒，是最容易失控的时刻。 如果你能在这3秒内深呼吸、转移注意力，就能避免90%的冲动决策。 崩溃时，别急着做决定，先给自己3秒钟。 曾有一位博主分享过自己的“情绪脱敏训练”： 每天花10分钟，直面最恐惧的事情——比如看恐怖片、听前任的歌、复盘失败的项目。 渐渐地，她对痛苦的敏感度降低了，内心也越来越强大。 真正的强大，是允许自己脆弱，但永不放弃自愈。 活出七分现实，三分仙气 你该有的样子：十分沉静，九分气质，八分资产，一分自知之明。 成年人的清醒，是既能低头捡六便士，也能抬头看月亮。 大琳是我朋友圈里最“分裂”的人。 白天，她是金融白领，穿高定西装、开项目会、写PPT，张口闭口“ROI”“KPI”。 晚上，她换上汉服，化身某平台古风博主，拍视频教人用簪子盘发、用毛笔写瘦金体。 有人问她：“搞这些没用的爱好，能赚钱吗？” 她回怼： “白天赚面包，晚上养灵魂。没有仙气，我早被996腌成咸鱼了。” 大琳的“七分现实”很硬核： 工资卡里常年备着“裸辞备用金” ;副业接商业文案，一小时收费抵别人一天工资； 哪怕加班到凌晨，第二天照样雷打不动6点起床健身。 而她的“三分仙气”更致命： 花3年复刻《红楼梦》 里的胭脂，粉丝求购被她拒绝：“这是给林妹妹的，不卖！” 周末种花、焚香、抄《心经》，手机直接关机 她说：“谋生时我像个战士，谋爱时我像个诗人,总得有个地方，安放自己‘没用的浪漫’。” “七分现实是铠甲，三分仙气是软肋——但没了软肋，铠甲会生锈。” 《长安的荔枝》里，李善德为运荔枝差点拼掉老命，但他在绝境中依然记得：“就算失败，我也想知道，自己倒在离终点多远的地方。” 成年人的体面，从来不是“只谈钱”或“只谈诗”，而是： 用七分现实对抗世界的荒诞，留三分仙气守护内心的柔软。 <br>写在最后 成年人的顶级活法，是向内扎根，向上开花。 允许自己脆弱，但永不放弃自愈； 看清生活真相，仍愿保持热爱。 就像那句话说的： “无论身处何方，陷于何地，都要不负生活，不负自己。” 愿你在下一次崩溃时，能笑着对自己说： “能治愈我的从来不是时间，而是我的格局。” 时光缓缓前行，在这个让我们哭和笑的世间，留不住永远的生命，挡不住容颜的衰老。 尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。 人生向晚之时，怎么过才算最好的活法？ 退休最好的本钱是健康 英国学者罗伯特·欧文说过： “人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。” 健康，是人生的第一财富。 身体健康，生活才会有质量；身体健康，生命才能延长。 同时，一人生病，全家担忧。 健康并不是一个人的事，而是一个家庭共同的责任。 退休后，一定要保持身体健康，这既是对自己负责，也是对家人负责。 退休最好的养生是步行 步行，是最佳运动之一，无论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。 据世卫组织相关数据统计： 每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀； 可挤压人体50%的血管，是最简单的“血管体操”； 至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 坚持每天走路，对身体有延年益寿、预防心脏病和预防、改善骨质疏松的好处。 退休后，多走路，少坐车，简单易行，效果好。 退休最好的医生是自己 西方国家有一句谚语：一天一个苹果，医生远离我。 养成良好的生活习惯，身体健康，自然用不着去看医生了。 金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，只有身体是自己的。 一定要养成健康的生活习惯：每天吃好3顿饭，睡足8个小时，运动半个小时，每年体检一次...... 故事来到尾声，大家如是说 宁静致远——时光不老，我们不散，人间情多，有缘无缘，都不要错过，来来往往，你你我我，一时欢笑，一生的友情，难得相遇，珍惜我们的情义，感恩留住美好时光，祝群里的姐妹们身体健康，阖家幸福，万事如意！ 非常完美——欢乐姐妹情，让我们永远年轻，开心快乐！ 红涛——相聚一起快乐的时光。 白雪——一定要多拍照，尽可能的记录生活，因为回头去看，你会发现很多时候我们觉得难忘的事情真的很容易忘掉。但只要留下照片，那些经历就会被记录下来，记忆会模糊，但影像会留存。 退休最好的心态是知足 人生，最难得的，是好心态。 人生不如意事十常八九，不如常想一二，不思八九。 多一点知足，宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。 幸福很简单—— 饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可； 穷时，钱是幸福，够用即可； 退休最大的智慧是乐观，乐观，是一种人生沉淀的智慧。 孔子说：乐而忘忧，不知老之所至。 退休后，保持乐观的心态，做自己喜欢的事情，生活才更有滋味。 退休最好的活法是淡然，退休最高的境界是心安。退休后，一定要照顾好自己，身体无恙，才能真正享受天伦之乐。 自己照顾好自己，才是最好的养老方式。