<p class="ql-block">美篇昵称：飞舞奇迹</p><p class="ql-block">美篇号：47585598</p> <p class="ql-block"> 退休以后我爱上了散步，以前喜欢晚饭后去跳舞。而且是越劲爆的越喜欢：迪斯科、街舞、牛仔舞、快三快四等。年纪大了，还是散步最好，运动量适中，安全系数高，而且心情愉悦，健身的同时还是治愈心灵的良药！</p> <p class="ql-block"> 现在喜欢早上去散步，一边散步一边欣赏周围的风景。散步健身，风景怡情。尤其是春天来了，连风都是甜的香的，随着春风的脚步，看到红的白的紫的花儿次第盛开，心中的喜悦足以驱散生活中的烦恼或忧闷！</p> <p class="ql-block"> 今天春光明媚，我老公难得休息一天，我要他陪我去附近的湘江风光带散步。听好友说湘府大桥底下的风光带建好了，有一个法治文化公园，那里有很漂亮的紫藤花，去年朋友们邀我去但那天有事没去后来便忘了。今年记得一定要去，但一周后我要出国去女儿家，知道紫藤花可能还要半个月全开花了才好看，我还是决定去看看，反正要散步的嘛。</p> <p class="ql-block"> 来到紫藤花棚底下，有点失望：看起来是些枯藤啊！我们俩仔细搜寻，他说："这顶上有一束开了！”啊，有点小惊喜，我马上拍下来。"那棚顶靠里边边上有更多一点”，我小心爬进去拍下来了。虽然没有看到气势蓬勃的紫藤花长廊，但也算是不虚此行吧！</p> <p class="ql-block"> 我老公没时间散步也不太喜欢运动，今天拖着他出来，他开始有点急躁："到底到哪里去呢"？我说："就在这一带散散步，散散心。你天天上班辛苦了，特地要你出来放松放松。不要管时间也不要管目的地，走到难走了就回家”。他一下子安静下来了，能帮我找紫藤花儿了！</p> <p class="ql-block"> 后来走着走着他又看手机了，说看信息。我说出来散步，什么都不要想什么都不要管，就看周边的树木花草。你看我，我的手机就用来拍照，我也不去翻看早上在美篇发的文章有多少阅读量点赞量了，暂时也不去回复美友的评论。散步也要一心一意，要放下生活和工作中的繁琐事情。他马上把手机放进了口袋，一心一意的散步了。</p> <p class="ql-block"> 散步终于让我老公放下了急躁与无奈，这是我今天最大的收获！可见<span style="font-size:18px;">散步的治愈力量！</span>他有三高，我想等我回国以后一定每天找一个合适的时间陪他一起散步。</p><p class="ql-block"> 散步除了增强血液循环，锻炼骨骼肌肉，更能怡养性情，净化心灵，给生活与工作减压。对心灵有明显的治愈作用，从而对高血压高血糖有明显的辅助治疗作用。因为一个人只要放松了心情，血压血糖就会趋向正常。</p> <p class="ql-block"> 夫妻一起散步，一边走一边聊天，对增进夫妻感情有很大的好处呢！感情好心情好，免疫力就会增强，疾病无法上身，已有的慢性病也会慢慢消失！我想，做好老公的工作让他和我一起散步一起养生一起治愈是我以后的目标哈哈！</p>