吐纳经络丨卫子云（80岁)一代武术宗师

心如莲花🌸

卫子云（80岁)一代武术宗师

香港演艺圈明星

颠覆认知的养生功法，

90%的人都不知道养生养气。

在床上深呼吸*吐纳功

十二经脉运动。

不需要剧烈运动，而达到剧烈运动的效果。

手向上翻钩，脚上翻钩。

在床上深呼吸*吐纳

手掌呢，就往上翻，深吸一口气，慢慢的吐。练十二经的吐纳。练完之后出汗，不需要剧烈的运动，而达到剧烈运动的效果。因为氧气是借由经脉的循环到达你全身的细胞，直接燃烧脂肪。这个时候你下床。对你身体有非常大的帮助，你看我全身行如风*坐如钟，立如松*卧如弓，这就是因为经脉好的关系。对于我们一般人来养生那是更棒！它带动经脉。所以，我是演员魏子云，我希望把我的功法能够全部的传承给我们中国人。

打通经络，营养才能吸收

身体的毒素，才能够排出去。

经络就好像一个蜘蛛网一样，

联系我们的五脏六俯，

和身体的末端神经。

没有老人斑

80岁还有一张娃娃脸，

通经络，练吐纳，

打通身体十二经脉，

让气血贯通全身精气神。

我80岁还有一张娃娃脸，就是因为我练习了一甲子60年的达摩易经，改变了我经络的一种方法。如果你也想像我一样，那你要认真的听完这条视频，这个功法你练了之后绝对会上瘾。你要知道，人有12经脉，经脉不好的话。年纪越大，走路步伐越来越小，弯腰驼背。所以，精神各方面越来越差。

那皮肤就慢慢的会长老人斑出来呀，我这么大年纪，脸上一点老人斑都没有，透气啊，练吐呢，我们在练功，带动经脉，深吸一口气，慢慢的吐气沉。三品整个人走进行驶舒畅，皮肤就会漂亮，让我的五官感觉上更有神。但是要长期的锻炼，练的时候精气神会饱满，眼睛神清气明，保容养颜。你看我就知道。80岁还有一张娃娃脸。

经络不通，百病丛生。

很多慢性病就会延伸出来，

这是不变的定律。

就好像我们练武术的人，

常常会伤筋动骨。

练习60年的达摩易筋经，

改变了我经络的一种方法，

它是一个修复身体的功能。

你看我现在80岁了，却有40岁的，身体还这么的硬朗，一点老人斑都没有，不是因为我有多会保养，而是因为我充分的利用好这三样东西：

第一）阳光，是在早上10点之前晒个15分钟到30分钟。对你身体非常有帮助，但是不要过量。

第二）是水，因为水可以治病，让你身体很多东西不好的可以排掉。像老师，我每天早上一起来先喝一大杯温温的水，特别现在的年轻人一忙起来就忘记喝水，水喝的少啊。这是一个非常糟糕的，所以我在这里提醒大家一定要喝水。

第三）要空气，像我以前呢，我跟我的学生就讲，你们随时都要戴口罩，因为现在的摩托车、汽车污染的很严重，我们的空气是越糟糕的。后来疫情来的时候，大家都要抢口罩，只有他们不去抢。那他们平常就有戴口罩的习惯，所以这三样东西一定要谨记心头。

阳气充足，精气神就饱满

免疫力就一定会增强。接下来，我教你一个动作，能够快速得到氧气。我们可以用中指勾大拇指，然后大拇指勾食指，中指、小拇指用我们的末梢神经来刺激它，气血到达末梢，增强免疫力。增强你的阳气。这方法非常简单。