<p class="ql-block">本篇阅读量已超2200</p> <p class="ql-block">欧卡牌太有魅力了。不仅可以自我探索、自我觉察，还可以做心理咨询，而且还可以做团辅。有无心理基础都可玩。</p><p class="ql-block">当然也可以纯粹做游戏。</p><p class="ql-block">还可以与绘画疗法丶催眠疗法丶沙盘游戏等结合起来用。</p><p class="ql-block">欧卡牌还可以做注意力训练、记忆力训练丶口笔头作文训练丶心理剧、舞台表演剧用。</p><p class="ql-block">玩欧卡牌已经很多年了。近两年也开始到很多地方讲欧卡牌了。</p><p class="ql-block">有学员问我，学欧卡牌有哪些参考书籍。为了方便，我制作这篇美篇，算作回答。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">OH卡的三大魅力</b></p><p class="ql-block">OH卡的魅力在于它像一面镜子，能够反映我们内心的真实面貌。它的灵活性也是一大亮点，因为OH卡有三个主要的力量来源：</p><p class="ql-block">图像卡：每张图像卡都蕴含着生命中的不同面向。图像卡以其“千人千面”而闻名，因为每个人看到同一张图卡时的解读都会有所不同。</p><p class="ql-block">文字卡：文字卡像一个钩子，容易勾起我们内心的念头。当我们看到文字时，会下意识地加工这些文字，从而引发更多的思考和联想。</p><p class="ql-block">游戏规则：OH卡的规则非常灵活，让每个人都可以畅所欲言。你说了算，充分尊重读卡者的感受，无条件接受对方，让对方尽情倾诉。</p><p class="ql-block">OH卡的魅力在于它的结构非常灵活多变。使用OH卡的形式、玩法和解读并没有固定的限制。只要你能够达到你想要的目标，都是可以被允许的。你可以根据自己的活动目的对原有的OH卡活动进行创新调整，甚至推翻原有的规则。所有给到的玩法都是参考答案，而不是标准答案。只有你喜欢的、你创造的才是标准答案。同样，解读也是一样，任何人的解读都无法代替你自己的解读。</p><p class="ql-block">所以，你看到的卡牌，是什么，代表什么，以为是什么，都是只属于你的。就像你的故事，皆由你创造。这就是OH卡最大的魅力所在。</p> <p class="ql-block">大家好！今天我想和大家聊聊关于欧卡（OH卡）玩法的一些书籍。作为一个欧卡爱好者，我一直在寻找那些能帮我深入探索内心世界的书籍。下面是一些我觉得特别值得推荐的书籍，希望能对你们有所帮助！</p> <p class="ql-block">《OH卡，潜意识心灵图卡》</p><p class="ql-block">这本书是随国内版OH卡赠送的使用手册，里面详细介绍了88张卡牌的提问示范。特别适合新手入门，帮助你熟悉每一张卡牌，为后续的运用打下基础。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《一副牌，透视你的心灵秘密》</b></p><p class="ql-block">这本书对OH卡的基础理论有详细介绍，重点放在了个人和团体技术的介绍上。书中还详细介绍了拓展卡的使用方法，比如克服卡。虽然案例较少，但理论和技术相结合，非常适合新手入门学习。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《欧卡，翻转你的命运》</b></p><p class="ql-block">这本书对OH卡的起源、基础/进阶使用方法、提问技巧和教练技术有比较详细的介绍。特别适合新手入门级学习，目前国内只能买到印影版。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《欧卡，经典玩法101》</b></p><p class="ql-block">这本书以案例的形式详细介绍了OH卡的各种玩法，包括基础玩法、自我内在探索、生命的过去与未来等共计101种使用方法。特别适合新手和想要做课程设计的疗愈师学习，目前国内只能买到印影版。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《OH卡与心灵疗愈》</b></p><p class="ql-block">《OH卡与心灵疗愈》是2016年漓江出版社出版的图书，作者是杨力虹/王小红/张航。</p><p class="ql-block">这本书紧扣生活实际，通过22个真实的疗愈案例，涉及工作、原生家庭、婚姻家庭、亲子关系、金钱财富、自我等主题，探讨OH的实际运用。每一个案例都有疗愈师角度的解读，特别适合在掌握了OH卡基础理论后学习。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">图书目录</b></p><p class="ql-block">前 言：照见潜意识的心灵明镜</p><p class="ql-block">第一章：OH卡心灵图卡简介</p><p class="ql-block"> 1、初识OH卡</p><p class="ql-block">2、OH卡运用方法</p><p class="ql-block"> 3、OH卡使用技巧</p><p class="ql-block">第二章：在工作中修行——实现自我价值</p><p class="ql-block">【案例01】用OH卡与家人进行“工作－事业－志业”的探索游戏</p><p class="ql-block">【案例02】OH卡智慧探寻生命之旅</p><p class="ql-block">第三章：接受父母是好的安排——原生家庭溯源疗愈</p><p class="ql-block">【案例03】疗愈跟妈妈的关系，就是疗愈跟所有人的关系</p><p class="ql-block">【案例04】亲爱的爸爸，我救不了你</p><p class="ql-block">【案例05】接纳妈妈，跨越了一段三十年的恐惧</p><p class="ql-block">第四章：婚姻家庭幸福的基石——亲密关系合理归序</p><p class="ql-block">【案例06】探索伴侣的关系和互动模式</p><p class="ql-block">【案例07】放下受害者的身份，与丈夫和解</p><p class="ql-block">【案例08】担心爸妈过的不好，所以选择与男友分手</p><p class="ql-block">第五章：生命延续着无条件的爱——重建亲子关系</p><p class="ql-block">【案例09】调整、重建亲子关系</p><p class="ql-block">【案例10】儿子，妈妈理解你的感受</p><p class="ql-block">【案例11】当我们都不再逃</p><p class="ql-block">【案例12】父母间的第三者</p><p class="ql-block">第六章：金钱没有过错——吸引丰盛财富</p><p class="ql-block">& 【案例13】用OH卡自我探索和金钱关系</p><p class="ql-block">& 【案例14】我为什么留不住钱？</p><p class="ql-block">第七章：找回迷途的自己——唤醒内在孩童和生命潜能</p><p class="ql-block">【案例15】遇见真实的自己，卸下伪装多年的坚强</p><p class="ql-block">【案例16】物随心动，境由心转</p><p class="ql-block">【案例17】走在回家的路上</p><p class="ql-block">第八章： OH卡疗愈个案分享</p><p class="ql-block">【案例19】人生种种际遇，无不是为了带领我找到自己</p><p class="ql-block">【案例20】拥抱内心的感受</p><p class="ql-block">【案例21】慢慢在生活中开出花来</p><p class="ql-block">【案例22】臣服、和解、尊重、接纳。由此开始</p><p class="ql-block">后 记：走在回家的路上——祝福自由绽放的生命</p> <p class="ql-block">这是修订版，增加了一些内容</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《OH卡读心术》</b></p><p class="ql-block">这本书结合“赛斯”理论进行介绍，对如何使用卡牌、提问技巧和内在探索给出了具体案例和指导。可以作为拓展的辅助学习材料来阅读，目前国内只能买到印影版。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《OH图卡完全使用手册》</b></p><p class="ql-block">这本书以“火、土、风、水、空”五大元素为框架，结合OH卡基础理论和案例呈现全书内容，并对潜意识、课程设计有一些叙述，为OH卡的使用提供了全新的视角。特别适合在掌握了OH卡基础理论后学习，获得新的学习视角和灵感。</p> <p class="ql-block">当然，除了这些书籍，还有很多其他的资源和学习材料可以帮助我们更好地探索欧卡的玩法。在掌握了基本的理论知识和技术后，大量的实践和长时间的经验积累才是能够将所学融会贯通的关键！希望大家都能在欧卡的道路上不断成长，服务好每一位来访者！</p> <p class="ql-block">这是曹卫国老师在青岛讲欧卡牌课程的照片</p> <p class="ql-block">这是在江西鹰潭讲欧卡牌结束时的合影</p> <p class="ql-block">这是在连云港灌南讲欧卡牌</p> <p class="ql-block">这是在徐州培训欧卡牌</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">经典的欧卡玩法</b></p> <p class="ql-block">OH卡牌:用6张牌破解人生困境!</p><p class="ql-block">潜意识的奥秘有多大?</p><p class="ql-block">用6张OH卡牌 ，揭开你的困境与破局之道一一</p><p class="ql-block">准备一张纸和一支笔，开始记录!</p><p class="ql-block">1困境:描述你当前面临的难题。</p><p class="ql-block">2感受:写下你在困境中的情绪体验。</p><p class="ql-block">3·期待:表达你对未来的期望。</p><p class="ql-block">4·思考:记录你的思考过程和策略。</p><p class="ql-block">5·资源:列出你拥有的资源和优势。</p><p class="ql-block">6·行动:描述你计划采取的行动步骤。</p><p class="ql-block">五秒钟思考， 准备好了吗?</p><p class="ql-block">现在，你已经知道了如何用OH卡牌来破解困境，对吗?</p><p class="ql-block">*再次阅读你记录的内容，看看你是否发现了新的启示。</p><p class="ql-block">用心感受卡牌带来的智慧，让它们成为你前进路上的指南。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">探索自我: OH卡牌的使用技巧</b></p><p class="ql-block">在自我探索的旅程中，开场白非常重要。使用复原卡中的动物卡牌或原始OH卡牌可以帮助大家打破冰山，熟悉卡牌。还可以玩OH卡故事接龙游戏。</p><p class="ql-block">根据活动时间和人数，可以选择是否加入文字卡牌来结合OH卡的解读。</p><p class="ql-block">首先，分别盲选四张OH卡。真实的你可以看着OH卡自己选择。依次翻开和分享，会有不同的收获。发言顺序和节奏可以随机安排。大家发言结束后，也可以提出自己看到的视角和解读，思维碰撞会产生火花当。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后，还有送礼物的环节，非常温馨。不仅可以使用OH卡，还可以用<b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">彩虹卡</b>留作纪念。结束后，大家可以自行讨论安排。</p>