<p class="ql-block">早餐打卡：贝果，蛋挞，蒸蛋羹，五白饮豆浆，咖啡☕，混搭风餐具（搬家把餐具搞乱了[擦汗]），摘一些自己种的生菜好吃😋，周六愉快[太阳]</p> <p class="ql-block">👩🍳我用早餐叫醒你 2452天🌱🥣</p><p class="ql-block">🔖²⁰²⁵☼ ₀₃ ²²⛅⛅⛅</p><p class="ql-block">﹌﹌﹌</p><p class="ql-block">ᵕ̈✐𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔🌵ᵕ̈</p><p class="ql-block">📝🥛🍳 芝麻奶酥碱水包</p><p class="ql-block">🥑🥑🥑奶酪🍓🍓</p><p class="ql-block">🏃🏃晨跑打</p><p class="ql-block">卡拉伸放松</p><p class="ql-block">低头见尘埃 ，抬头见花开</p><p class="ql-block">人活的不过是一个心态</p><p class="ql-block">以美好之心过生活</p><p class="ql-block">在平淡的日子里</p><p class="ql-block">收获简单的</p><p class="ql-block">快乐</p><p class="ql-block">| 《给心灵一瓣书香》</p><p class="ql-block">#自律 健身</p><p class="ql-block">#你好，明天#</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2728天：山药四神汤➕谷物圈➕小麦胚芽，陈皮丁蔓越莓南瓜仁黑芝麻全麦欧包，黑椒鸡扒，香煎杏鲍菇🍄白灼菜心，西梅。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉，山药，薏米，莲子，芡实</p><p class="ql-block">优质蛋白：鸡扒，小麦胚芽</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：陈皮丁，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：菜心，杏鲍菇，西梅，蔓越莓干</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">🍁²⁰²⁵/₀₃.₁₇ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ💛朝阳初升，心怀期待，新周幸福！轻轻抬起头，和朝阳问声好，抛却烦恼，让热爱的事填满日常。开启活力满满的一天，早安😊</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1558天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">三餐四季，不必太匆忙，有一种幸福叫吃了早餐再说。</p><p class="ql-block">新周愉快🎈🎈</p><p class="ql-block">今日早餐：山药鸡肉粥、鸡蛋饼、青提、盘画</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2724天：姜汁牛奶陈皮燕窝，卤牛肉，蒸饺子🥟白灼西兰花🥦西梅。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉，玉米</p><p class="ql-block">优质蛋白：牛奶，燕窝，牛肉，瘦肉</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黄粉、八角、桂皮、香叶、花椒、陈皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：胡萝卜，马蹄，大葱，西兰花，西梅</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">[调皮]今天的早餐：黑麦可可巧克力豆软欧包，草莓，碧根果，韭菜虾仁鸡蛋，咖啡。</p> <p class="ql-block"> 早晨 🌹 🌹 🌹 黛儿晨食：猕猴桃汁、肉松面包、自家卤牛肉、凉拌羽衣甘蓝、水煮蛋、芒果慕斯、水果拼盘</p> <p class="ql-block">我的早餐日记📔</p><p class="ql-block">开放式三明治 牛奶 蓝莓🫐</p> <p class="ql-block">馨家奕童话早餐💕 蔓越莓贝果💕</p><p class="ql-block">坚持day-1691天</p><p class="ql-block">蔓越莓贝果+鸡蛋+蓝莓+蜂蜜水</p><p class="ql-block">早安，新周快乐！</p> <p class="ql-block">生活温暖，岁月悠然。心向阳光，万事胜意。愿你怀揣热忱，迎接今日精彩，珍惜生命里的每一份温暖！早安🌹🌹</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1559天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">飘香的早餐，是岁月静好的模样让生活的每一瞬间都充满诗意！</p><p class="ql-block">今日早餐：饭团🍙、橙汁、枣肠、盘画</p> <p class="ql-block">周二早安</p><p class="ql-block">大盘鸡 白菜</p><p class="ql-block">杂粮饭 酸奶</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2725天：五指毛桃陈皮龙骨四神汤，卤鸡蛋🥚生煎饺子🥟（荠菜瘦肉馅）白灼菜心，西梅。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麦粉，山药，莲子，芡实，茯苓</p><p class="ql-block">优质蛋白：瘦肉，鸡蛋</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油，芝麻油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黄粉、甜菜根粉，八角、桂皮、香叶、花椒、陈皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：荠菜，菜心，西梅</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block">今日早餐：牛奶鸡蛋 粉条肉包 黄瓜胡萝卜拌豆皮🍱</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2524天</p> <p class="ql-block">生活一半是美，一半是发现， </p><p class="ql-block">用心喜欢，用心坚持，用心经营💪</p><p class="ql-block">无米炒饭（鸡蛋，玉米，生菜，彩椒，油醋汁），六堡茶，燕窝银耳</p> <p class="ql-block">迟到的早餐打卡</p><p class="ql-block">蒜香欧芹烤贝贝南瓜 叶酸玉米 培根鸡蛋蔬菜沙拉 蓝莓樱桃小番茄 牛奶</p> <p class="ql-block">难得心情不错</p><p class="ql-block">拍个午餐可好</p><p class="ql-block">如今真真是懒了</p><p class="ql-block">即便有花花也没兴趣拍了[Emm]</p><p class="ql-block">桌子懒得搬 猫爬架凑合一下得了[捂脸]</p> <p class="ql-block">彩椒酸奶碗它来喽！[呲牙]</p> <p class="ql-block">牛奶 马蹄银耳汤 红枣杂粮发糕 青团 炒枸杞头</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1560天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">好好生活，不是为了取悦生活本身</p><p class="ql-block">而是为了取悦自己，用心过好每天每时每刻。</p><p class="ql-block">今日早餐：培根芝士面包卷、银耳山药饮、蓝莓、盘画</p> <p class="ql-block">周三早安</p><p class="ql-block">白萝卜炒牛肉</p><p class="ql-block">杂粮饭炒白菜</p><p class="ql-block">沃柑 奶茶</p> <p class="ql-block">希望生活如你所愿～</p><p class="ql-block">2025.3.19日早餐：玉米，秋葵，煮蛋，猪头肉，橙子，牛奶。</p> <p class="ql-block">早安☀️</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐带动身边更多人[爱心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹🌈早餐第2726天：陈皮牛奶燕窝，酿黄板，卤牛肉，鸡蛋🥚杏鲍菇炒荷兰豆，西梅。</p><p class="ql-block">营养早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：黄板</p><p class="ql-block">优质蛋白：牛奶，牛肉，鸡蛋，燕窝</p><p class="ql-block">优质脂肪：橄榄油，芝麻油</p><p class="ql-block">抗炎食物：八角、桂皮、香叶、花椒、陈皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：荷兰豆，杏鲍菇，西梅</p><p class="ql-block">食物多样，营养均衡，合理膳食，增强免疫。</p> <p class="ql-block"> 早晨 🌹 🌹 🌹 黛儿晨食：山楂苹果汁、红枣核桃司康、牛油果培根、煎蛋、凉拌苦菊、蓝莓、西梅</p> <p class="ql-block">趁阳光正好、微风不燥，</p><p class="ql-block">一个人</p><p class="ql-block">吃个简单的早餐吧！</p> <p class="ql-block">春分，昼夜均分，方知时光漫长。</p><p class="ql-block">生命向上，才能绽放光芒。</p> <p class="ql-block">🌿嘉洺早餐第1561天</p><p class="ql-block">𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰🌻</p><p class="ql-block">满心欢喜地热爱且频繁记录</p><p class="ql-block">让枯燥重复的日常也有更多喜悦</p><p class="ql-block">今日早餐：汉堡包、茶叶蛋、芦笋、黑芝麻糊、盘画</p> <p class="ql-block">周四早安</p><p class="ql-block">萝卜炒牛肉</p><p class="ql-block">番茄炒鸡蛋</p><p class="ql-block">蒸筋饼 奶茶</p> <p class="ql-block">早上起来，先给自己泡一杯墨红玫瑰水喝。[呲牙]</p> <p class="ql-block">治愈生活的良方，</p><p class="ql-block">看天上的月，吹人间的风，</p><p class="ql-block">在自己的季节里，静静绽放🌷</p><p class="ql-block">全麦贝果🥯（鸡蛋，彩椒，黄瓜，油醋汁，花椒面），戴安娜🍅，六堡茶[鼓掌]</p> <p class="ql-block">一日一食一记📔</p> <p class="ql-block">百香果柠檬水 荷叶饼 腊肉笋丁 凉拌枸杞头 炖咸鱼 释迦果</p> <p class="ql-block">早餐时间！亲友们早上好！[玫瑰]</p> <p class="ql-block">早餐打卡：没有销声匿迹，我在热爱生活蔓越莓贝果三明治，蛋挞，莲子百合豆浆，咖啡☕，自己种的生菜[呲牙]早安呀！[太阳]</p> <p class="ql-block">一日一食一记📔</p><p class="ql-block">蚵仔煎 小番茄 小酥肉丝瓜汤 酸奶</p> <p class="ql-block">按 自 己 的 节 奏</p><p class="ql-block">做 喜 欢 的 事</p><p class="ql-block">有 所 为 有 所 爱 有 所 期 待。</p><p class="ql-block">#周末晚早餐🥪☕ </p> <p class="ql-block">一日一食一记📔</p><p class="ql-block">开放式三明治🥪 羽衣甘蓝苹果腰果奶昔 小番茄蓝莓</p> <p class="ql-block">不必行色匆匆，不必光茫四射，不必成为自己，只需要做最好的自己。</p><p class="ql-block">2025.3.20日早餐：西兰花厚蛋烧，烤肠，蒸南瓜，蔬菜沙拉，黑咖，草莓。</p> <p class="ql-block">把不忙不闲的工作做得出色，把不咸不淡的生活过得精彩，唯有热爱生活，才能懂得接受来自生活的美好治愈。</p><p class="ql-block">2025.3.21日早餐：草莓奥利奥蛋糕，鸡腿，煮鹌鹑蛋，秋葵，小柿子，黑咖。</p> <p class="ql-block">生活藏在一粥一饭里，今天早餐给自己安排了超丰盛的组合，肥牛卷面包香迷糊了，娃娃菜海鲜菇虾仁蛋花汤鲜掉眉毛，再加上金黄煎蛋、清甜芒果和酸奶坚果，胃和心情都被狠狠治愈~</p>