玩美广西之巴马巴盘屯探寻长寿秘诀

贝贝舟

3月16日，上午在参观巴马长寿博物馆后，下午走进巴马长寿村，探寻长寿秘诀，体验长寿文化… ↓前往巴马长寿村沿途的喀斯特地貌风光… ↓我们在巴马民族土菜馆吃完中饭后，开始前往巴马长寿村。 ↓来到长寿村，村头立着一块石碑，上书：世界长寿之乡巴盤屯岳方顺二零一九年元旦岳方顺，山东省东营市人，系岳飞第三十一代嫡孙，家风罡正，家学渊源。13岁临池，每日习字不辍，潜心临摹颜柳欧赵诸体，基础深厚，功力日进。2009年拜著名书法家启笛先生为师，专工于行楷，融百家精华于榜书创作，端庄内敛，沉稳大气，终成自我风格。先后受邀为杭州岳王庙题写“光照后人”匾额，为台湾碧霞宫岳母大殿题写“天下母范”，为旌忠庙题写“大德永光”，为岳王庙题写“天下正气”等一系列匾额。在中国长寿之乡巴马，岳方顺书写的“福”“寿”二字巨型榜书勒刻于崖壁，成为当地一道靓丽景观。其《满江红》书法作品曾刊登于《人民日报》，《沁园春·雪》书法长卷被北京人民大会堂收藏。现任中国东方文化研究会副会长，中国书法艺术家协会理事、****艺术委员、中国楹联学会会员、岳飞思想研究会高级顾问、武汉岳飞文化研究会高级顾问、博鳌亚洲艺术人才研究中心副理事长。 ↓打卡世界长寿之乡巴盤屯巴马长寿村位于广西河池市，拥有原生态自然风光，绿色石市，生态旅游。品尝地道的农家菜，探访长寿老人，独有闽粤风情。 号称世界“第五个长寿之乡”的巴马瑶族自治县，是一个神奇而美丽的地方，久闻该县甲篆镇有一个著名的长寿村——巴盘屯。 甲篆乡平安村巴盘屯是世界五个长寿村之一，位于南宁以西250公里。这里的长寿老人之多，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。 ↓在长寿村留个影，沾沾长寿之气… ↓村头立着一块岳方顺题"仁德者寿"石碑 ↓在此留个影，愿我们都能"仁德者寿"… ↓背面为《福寿山记》碑刻石碑背面的碑文主要内容：《福壽山記》羅伏龍 福夀山高標雲漢，其摩崖石刻福夀二宇，蘊含壽在福中之意，彰顯巴盤村之靈氣也。長夀村依山傍水，萬千氣象，聚天地之靈氣，得天時地利人和之惠，夀星衆多，全村五百多人口，百歲壽星翁二孺三，如此奇觀，國内外游客慕名而來觀光探奇，入斯境似置身桃源之仙境，村莊翠嶺環抱，田園碧水萦回，景美人和，乃宜居養生之宝地也。岳氏方顺君感受尤深，欣然揮筆寫下福壽二字，與長壽邨十分契合，更有有識之士慷慨出资摩崖石刻於巍巍之峻嶺，此舉得社會各界賢違邨民之擁護，又成扶贫之善舉，摩崖石刻福壽永固也。 福壽二字映天耀地，引人入勝一大觀也。嗟夫高山仰止，仰望福壽山之高峻，細思壽鄉之風土民情，豈無感悟壽在福中之真谛。啟笛（袁守啟）書二零一九年國慶節 在距离入口处不远的公路旁，左边竖立着一块巨大的原石，上面雕刻有“世界长寿之乡‘巴盘屯’”几个红色的字，右边横立着一整块长方形汉白玉大理石，底座台贴着红色瓷砖，对着长寿村的一面雕刻着“仁德者寿”几个大字，靠近公路一侧，刻有巴马民师原校长罗伏龙先生的“福寿山记”，以及山东、河北、宁夏等省（区）爱心人士为长寿村山体摩崖石刻捐赠情况。 ↓远处岳方顺书“福”“寿”二字巨型榜书勒刻于崖壁，成为长寿村一道靓丽景观。 ↓走一走巴马村铁索桥 ↓在巴马村铁索桥头 ↓巴盘水池碑泉自地下出此地乃福地水由山中行这山是圣水水乃生命之源。巴盘地处半山腰，民众朝夕提筒挑桶上下盘阳河取水，疲于不便，苦不堪言。田林籍贤士黄鸿林先生光临巴盘观光，亲睹民众取水之困状，则动“见善则迁"、"善不可失"之良知，以"君子怀德"、"行积而成君子"之德行理念，深谙"德不孤，必有邻"处世之道，洞明"为一身谋则愚，而为天下谋则智"之人生哲学，自愿乐助巴盘饮水工程之臂力，此乃智者乐水之品格也。巴盘民众亦念"人之有德我也，不可忘也"之情，特立此碑以谢鸿林先生之德范，以彰社会公德之永恒，是为志。平安村巴盘屯全体村民敬立2013年 ↓巴盤桥碑新旧对联：巴盘人民万年福盘阳河畔展鸿图青山屹翠峰峰顶卧虎虎生威绿水架长虹虹映伏虎龙造福 ↓在巴盤桥头留影 巴盤屯背山面水，屯后是造型奇特、高大无比、郁郁葱葱的大石山；屯前是蜿蜒曲折、水流湍急、碧绿纯净的盘阳河，此景致犹如一幅充满诗意的水墨画。这里山清水秀，吸引着大量的游客前来打卡观光。↓巴马长寿村风光随拍… 探索长寿的秘诀广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。 长寿的环境：1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。 2、可滋泉水：水在五行中对应是水。巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。 巴马的可滋泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；②化解肾胆结石；③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，肌肤有光泽。糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。 3、地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。 4、阳光：阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。 5、食物：食物在五行中对应是土。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。九十年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。 另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。 ↓瑶梦居 ↓104岁寿星黄卜周爷爷 ↓屋内见到了门外照片中的104岁寿星黄卜周 ↓在此亭子下当地村民在炒南瓜子，老伴花10元钱买了一包。 ↓巴马护肝特产瑶秘秘瑶秘秘药膳堂 ↓村头的寿乡石碑 ↓走出村头，再在世界长寿之乡长寿村留影。 探访巴马长寿村，我总结了一下当地人长寿的五大因素：环境、心态、食物、劳动和遗传基因。而大量游客的到来，村里正在大兴土木兴建起一幢幢高楼开办民宿，正在破坏当地村民世代生活的世外桃源居住环境，我想慢慢的长寿村也许有一天就消失了… ↓网友实拍巴马长寿村，人人向往的秘境之地，和你想象中的一样吗？ 明天的美篇将带你探幽巴马百魔洞，敬请关注…