<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">谁都害怕衰老，但衰老是可控的，民以食为天，首先是“饭吃七分饱，健康活到老”。适度保持饥饿，不仅是我国传统养生智慧，如今也已被现代科学研究证实对健康具有多方面的好处。其实对于大部分人来说，每餐保持七八分饱就好。想象一下如果在运动量不变的前提下，每天多吃一口饭，或半个饺子，或一小袋零食，一年体重可增得不少。其次是起居规律…，慢慢来，好习惯养成很重要！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">常言道：欲速则不达，孔老夫子说的，思忖起来确实如此…，每个人都在慢慢成长，慢慢遇见，看世界沉浮，看岁月静好；自然界最好的东西都是慢慢得到，就像太阳慢慢升起…，每天都有新的收获！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">生活中的人们，凡事都是因人而异，慢慢来，好事不怕晚，每天进步一点点就是最好的选择，如同花都是慢慢的开；路一步步的走；饭要一口口地吃；急于求成的事是没有的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有时候会感觉，真正的助人不是亲力亲为，而是放手成长。写点什么？万物复苏之际，可以备一个好看的本子，随手写下内心最难忘的“碎片”，有可能记录自己的喜怒哀乐的桩桩件件。或是自我剖析、自我复盘、自愈并表达最真实的自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一个对生活有热情的人，可以憧憬一下未来的向往，用文字表达、书写的方式，留住一段能让自己获得舒心的心灵时光。春天真好！其实每个人都找到自己的力量源泉，为自己创造一个愉悦，一个肯定，一个心安之所，一些可以留作回忆的珍贵瞬间。何乐而不为呢？人生之旅，漫长又短暂，慢慢悟道就会收到自己喜欢的模样！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">紫苏编辑撰文</span></p>