白天犯困要防心脏病 <p class="ql-block">临床研究表明，老人睡不醒并非是一件好事，尤其是白天犯困者，其心脏发病的几率很大。研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，与白天精力充沛者相比，更容易患心脏病。白天，活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心脏功能来完成。而心脏完成这一特殊功能，也得依靠人体的两大血液循环。其中肺循环可使含氧量低的静脉血在肺内获得充足的氧气，并通过心脏的搏出流向动脉血管；而体循环则可以促使动脉血向组织和脏器流动，以保证它们新陈代谢的需求。当心脏出现疾患时，上述的两大血液循环都将受到影响，其中大脑对此最为敏感，它的能量和供氧不足会直接影响到大脑的功能状态。使之昏昏欲睡，精神疲乏。</p> 午后小憩赛吃参 <p class="ql-block">午睡是一种养生的文化，实践证明，午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐提神更有效且有益健康。研究显示：居住在热带和地中海地区的人，比居住在北美或北欧的人较不容易患冠状动脉心脏病，原因之一可能是前者有午睡的习惯，因为午睡能帮助人放松心情，减轻压力。</p> “空调一族”频患结石 <p class="ql-block">近几年来，空调诱发的结石患者增多。这是因为人们在户外工作、行走时，能够感受到体表流汗，但空调带走的体内水分却不易察觉。晚上睡在空调房里，人体蒸发的水分不亚于在阳光下，加之处在睡眠状态，血流缓慢，尿冲洗速度减慢，易引起结石。医生建议人们，每天至少要喝2000毫升的白开水，但要少喝饮料。</p>