<p class="ql-block">2025.3.22亲荷日记</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上冥想。</p><p class="ql-block">又与先生深度交流甚多，彼此理解，亲荷很珍惜。</p><p class="ql-block">7：10参加导师团例会。</p><p class="ql-block">完成大拜33。</p> <p class="ql-block">上午周末共学：</p><p class="ql-block">2025.3.22学习内容:</p><p class="ql-block">🌻收心：呼吸冥想</p><p class="ql-block">🌻诵《心经》3遍</p><p class="ql-block">训练：专注力，恭敬心</p><p class="ql-block">训练要点：珍惜注意力，聚焦经文。</p><p class="ql-block">觉察意识，如果跑掉，及时拉回。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小盆友说：一遍比一遍更专注</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲荷讲述活在当下的禅师故事，小盆友用自己话转述。</p><p class="ql-block">孩子们分享收获。</p><p class="ql-block">总结：专注投入，活在当下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻冥想：爱之光</p><p class="ql-block">🌻读诵《道德经》71-73章（每章三遍）</p><p class="ql-block">🌻读诵《中庸》15-17（1遍）</p><p class="ql-block">🌻读诵《孟子》梁惠王章句下12-14+滕文公章句上4①～⑤一遍，新内容4⑥</p><p class="ql-block">（领读，齐读等)</p><p class="ql-block">🌻空瓶子手语舞</p><p class="ql-block">什么是对自己最大的保护？</p><p class="ql-block">善护身（行为）口（语言）意（念头），觉察，保持正心正念正言正行。</p><p class="ql-block">无论任何时候，都要学会爱护自己，爱自己不是自私，而是不伤害自己，也不伤害他人。</p><p class="ql-block">要守护好自己的心，学会善待自己和他人。</p><p class="ql-block">🌻温习古文字</p><p class="ql-block">💎环保</p> <p class="ql-block">【环保小卫士】</p><p class="ql-block">上午，环保行动，</p><p class="ql-block">让世界因我而美丽。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">愿人人爱护环境——共同的家园。</p> <p class="ql-block">【亲荷慢跑日记】</p><p class="ql-block">午间，慢跑，晒太阳，享受美丽心情。</p><p class="ql-block">前两天慢跑还没看见花骨朵，今天竟然有的已开了，等不及了一般，是被春风催的吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日记星球跑团群打卡第238天</p><p class="ql-block">3.08公里</p> <p class="ql-block">【燕郊潮白艺术区】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仅仅因为喜欢紫色，小碎花，且可作干花。</p><p class="ql-block">众多风景，第一眼看见它，就带它回了家。</p><p class="ql-block"></p>