<p class="ql-block">照片/明君</p><p class="ql-block">拍照/明君 编辑/曰丹</p> <p class="ql-block">一、养成早睡早起的习惯</p><p class="ql-block">养成合理的睡眠，睡滿睡好七至八小时，是一个人拥有规律生活的前提。</p><p class="ql-block">睡眠不好，精神不足，萎靡不振，做事情的时候容易出错，工作之中容易焦虑，一天都不会拥有好的心情。</p><p class="ql-block">人，一定要培养好的睡商。</p><p class="ql-block">早睡早起，唯有让你的身体零件得到休息，它们才会给你更好的反馈，不会出问题，也避免疾病的产生。</p> <p class="ql-block">二、坚持运动的习惯</p><p class="ql-block">生命在于运动，运动可以改善一个人的体质，甚至改善一个人的心态。</p><p class="ql-block">坚持天天运动，人通过运动，活跃活跃心情，压缩大脑急燥情绪。</p><p class="ql-block">出出汗排排毒，不仅会提升身体的素质，还会让你拥有更好的免疫力，甚至在一呼一吸间让负面情绪排出去。</p><p class="ql-block">规律的运动，可以让一个人的体态保持更好的状态，拥有更好的身体机能，不仅面貌年轻，而且拥有自信。</p> <p class="ql-block">三、管理情绪的习惯</p><p class="ql-block">人活着关键在心态，你的心态有多平和，你的生活就有多美好。</p><p class="ql-block">趟上事情，一定要冷静，不要轻易动怒，和人发脾气，让负能量影响自己，让坏情绪跟着自己，以至于整日里处于闷闷不乐之中。</p><p class="ql-block">对于那种皮气爆燥的，经常发火动怒的人，遇事容易自怨自艾，没有乐观的心态，做不到包容他人，也会因为鸡毛蒜皮，让自己煎熬，很快的老去。</p> <p class="ql-block">四、与人为善的习惯</p><p class="ql-block">不论与谁来往，甭管我们和谁远近相处，铲环心情，常记恩情，别念错处，他人的好放在心上，他人的坏扔在风里。</p><p class="ql-block">即便是面对自己不对心司的人，面上也能微笑着礼貌相待，保持应有的客气和疏离。</p><p class="ql-block">大道至简，不责于人。凡事多找自己的问题，少找他人的错处，当你越来越包容，自会越来越从容。</p> <p class="ql-block">五、保持干净的习惯</p><p class="ql-block">家内保持好的卫生习惯，家里要保持干净整洁，养成好的爰家爱干净，才能更加健康；</p><p class="ql-block">拥有干净的生活环境，才能拥有好的心情。</p><p class="ql-block">保持干净，甭管是我们的家里，还是仪容仪表，都要勤于收拾，干干净净，心情好，衣着整洁，是尊重。</p><p class="ql-block">干净，一旦形成一种习惯，不仅你自身觉得舒适，而且还会让和你往来的人，觉得舒适！</p> <p class="ql-block">六、珍惜家人的习惯</p><p class="ql-block">人这一生，不管混好混不好，甭想这想东想西，长正景精神，把家人维持好，别找气生，才是你真正能耐。</p><p class="ql-block">家人和睦相处，只有一个家，你若能让家人和睦幸福，就是一个人最大的成功。</p><p class="ql-block">家，最重要，唯有懂得播种，才有更好的回馈。</p><p class="ql-block">和家人相处，要保持包容、尊、感恩习惯，对家人珍惜，少一些苛责和挑剔，唯有这样，家人的脸上才会挂满笑容。</p> <p class="ql-block">七、戒骄戒躁的习惯</p><p class="ql-block">这个世上，你应该考虑的是，甭管我们遇见什么，都不要眼高于顶，懂得人外有人的道理，我们才能拥有更多的可能。</p><p class="ql-block">不断的更替自己，戒掉浮躁的情绪，有成年人该有的稳重。</p><p class="ql-block">不再焦躁，稳扎稳打前行，我们才能越来越成熟。</p><p class="ql-block">人这一生，前行的路上，我们会遇到各种障碍，懂得戒骄戒躁，把心态放平，才能收获更平稳的生活，拥有更年轻的状态！</p> <p class="ql-block">八、自我勉励的习惯</p><p class="ql-block">你这一生到现在，一定要強，相信自己，当你遇到难题，没有人帮你，你就要懂得依靠自己的力量站起；当你有了心事，没有人倾听，你就要懂得不断的去勉励自己。</p><p class="ql-block">人这一辈子，一句话到破，都是一个人的奋斗，一个人在前行，他人能给你鼓励，但不能代替你走下去，我们能依靠的，唯有自己。</p><p class="ql-block">懂得自我勉励，增强自己的自信心，才会拥有好的精神面貌，才会活得明白，更加漂亮！</p>