<p class="ql-block"> 3月21日下午，桃园区域党群服务中心爱心驿站，由山西人人心理健康咨询服务中心为会员提供的全年40节家业共生团体沙盘圆满结束。此次体验的主题是「反PUA觉醒程序」——改变“受质疑即自我反省”的过度反思、否定、内耗的习惯。此次活动由中国心理卫生协会首批注册心理咨.询师、山西省心理咨询师协会沙盘专委会主任委员苏延恒老师即【大恒姥姥】带领。会员们在苏延恒老师的带领下，在沙盘的方寸之地，探寻着自己成长之路。</p> <p class="ql-block">你是否经历过这些？</p><p class="ql-block">👉 明明自己没错，却总被质疑“不够好”？ </p><p class="ql-block">👉 别人的一句话，就让你反复纠结到失眠？ </p><p class="ql-block">👉 习惯性否定自己，总把问题往身上揽？</p> <p class="ql-block"> PUA操控者常用煤气灯话术，比如“你太敏感了，都没有人敢和你说实话了”。</p> <p class="ql-block"> 煤气灯效应，它是一种长期心理操控手段，通过系统性的扭曲现实，否定受害者的感知，破坏其认知体系，最终使受害者丧失对自我判断力的信任，彻底依赖操控者，他不仅是言语攻击，更是一个完整的认知摧毁重建系统，被称为心理谋杀。这源自于1944年电影“煤气灯下”，丈夫故意调暗家中的煤气灯亮度，当妻子询问灯光变暗时，丈夫坚持称灯光没有变，是妻子精神出了问题，逐步通过类似手段让妻子怀疑自己疯癫。后来被引入心理学领域。</p> 🔥 活动亮点直击 🔥 <p class="ql-block">通过沙盘体验“摆出你的困境”，呈现被质疑场景，在培训师引导下觉察“过度反思”背后的思维惯性，一会员小王惊呼：“原来我一直用别人的尺子量自己！”</p> <p class="ql-block">宝妈李姐分享：“总怕孩子不如别人，今天才发现是我把焦虑转嫁给了孩子。”</p> 真实案例拆解，拒绝情感绑架 <p class="ql-block">“领导说我加班少=我不上进？”“伴侣挑剔=我不值得被爱？”现场拆解高频PUA话术，教你看清“以爱为名”的控制套路……</p> 送你一句话 <p class="ql-block">最后送大家一句话——记住！</p><p class="ql-block">那些PUA你的人，</p><p class="ql-block">本质上都是'控制别人'！</p><p class="ql-block">他们像吸血鬼一样，</p><p class="ql-block">通过贬低你来证明自己'还有用'！</p><p class="ql-block">所以啊，</p><p class="ql-block">下次再有人朝你扔垃圾，</p><p class="ql-block">别慌着接，</p><p class="ql-block">直接说：'大哥，咱这儿是垃圾分类站，您这属于电子垃圾，需要扫码投放！'"</p> <p class="ql-block"> 山西人人心理推出系列沙盘心理成长活动，包括职场减压、家庭关系、团队凝聚力等主题。活动组织者呼吁："每个人都需要一个安放情绪的树洞，欢迎关注我们，每周一次的心灵之旅等你启程！"</p><p class="ql-block"> 我们等你回姥姥家！！！</p> 家业共生节气能量站 <p class="ql-block">第一周：</p><p class="ql-block">时间：3月21日周五下午15.00</p><p class="ql-block">主题：反PUA觉醒程序</p><p class="ql-block">——改变「受质疑即自我反省的过度反思习惯。</p> <p class="ql-block">第二周</p><p class="ql-block">时间：3月28日周五下午15.00</p><p class="ql-block">主题：清明节赛博扫墓计划——学会用〖数字遗产清除仪式〗替代痛苦回忆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">详情见课表</p> <p class="ql-block">【报名方式】</p><p class="ql-block">1、年会员360元，全年体验40节家业共生节气能量站团体沙盘主题课；</p><p class="ql-block">2、月会员100元，可以参加4次团体沙盘成长体验工作坊；</p><p class="ql-block">3、单次团体沙盘成长工作坊49.9元/次。</p><p class="ql-block">【时间】3月21日开始，持续40次每周五15：00-17：00</p><p class="ql-block">【地址】山西人人心理健康科技志愿服务队秘书处（杏花岭桃园区域党群服务中心爱心驿站）</p><p class="ql-block">会员客服：13934155707</p> 活动集锦 <p class="ql-block"><a href="https://nginx-sxrb.app.sxrbw.com/sxrb/site1/mweb/202503/04/c1989732.html?xyt=1741060991767" target="_blank">山西日报//太原：“暖心杏花”传递温暖</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://app-new.sxwbs.com/pages/2025/03/03/593f148f490549c09d900afa45d937e9.html" target="_blank">山西晚报//太原杏花岭区启动“暖心杏花”全域文明实践月 弘扬雷锋精神</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/57h8kgls" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>太原市退役军人事务局//巩固深化党纪学习教育成果，打造忠诚干净担当的干部队伍</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4wyts1dh" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>沉浸式团体沙盘走进太行干部学院，为长治市消防救援支队开展心理减压</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4vtw89lk" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i><i> </i>沉浸式团体沙盘红色党课走进大同市平城区委党校</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4q8lu088" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>主题鲜明、方式新颖，这场创新理论培训让新时代中国特色社会主义思想入脑入心</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4pv27kzs" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>山西省市场监管局以学铸魂、以学增智、以学正风、以学促干，推动市场监管高质量发展</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4pkmtk7x" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>山西省监狱系统党员干警学思想 强党性 重实践 建新功</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kRuoau-RW-tktwTRFRRxDw" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>人社部2023年度综合培训山西班、乡村振兴专项培训山西班在阳曲县委党校开班</a></p>