<p class="ql-block"> 运动可以提升人的幸福感。人到了中老年，时常要保持量力的运动，哪怕刚开始有点难以克服的懒惰，但你只要循序渐进地坚持下去，就会渐渐地感到身体活力在增加，尤其心情的愉悦让你觉得自己像变了一个人，不知不觉中对生活更加充满幸福感。</p> <p class="ql-block"> 一个人快乐的生活，是用健康的身体去享受；幸福的感觉，要以健康的心态去体会。当你坚持运动起来的时候，自律会自然而然地形成，生物钟让你每天规律作息。运动带给你的健康体魄，在未来前进的岁月里让你受益匪浅，让你当下的每一刻都变得有所不同，幸福感倍增。</p> <p class="ql-block"> 运动起来吧，不要再用“年龄”给自己设限，也不要以这样那样的毛病为借口，摆开双腿，练就一个健康体魄，提高自己的生活质量，减少给家里人增加负担。愿我们随着社会的不断进步，接受并适应科学养生理念，用没有成本的身体运动，提升自己的幸福感！</p>