请品读“日常”集锦（三十五）

元超

　　认知自我是指个体对自身思想、情感、动机、能力和行为的觉察与理解，它涵盖了自我意识、自我评价、自我反思、自我调节等方面，对自我提升至关重要。认知自我是贯穿人生的重要课题，对老年人而言，这一课题显得更为关键。步入晚年，随着生活节奏放缓和社会角色转变，老年人更要有自知之明，以提升生活质量。

　　认知自我，是洞悉生命本质的智慧修行。它并非苛求完美，而是以包容之心接纳过往的缺憾与荣耀，在时光沉淀中触摸真实灵魂。认知自我的真谛，在于放下世俗标尺，发现独属自己的生命韵律——那些皱纹里的故事、白发中的坚韧，都值得被温柔凝视。学会认知自我，要以暮年作镜，照见灵魂深处永不褪色的星光。

　　生命潜能是灵魂自带的火种，更是岁月淬炼的礼物——既镌刻着血脉传承的生命图谱，又沉淀着时光雕琢的智慧结晶。莫道桑榆晚，为霞尚满天。现实中，无数长者在热爱的领域深耕不辍，将晚霞织就璀璨锦缎。生命的完整性从不由年轮丈量，当我们始终以探索者姿态前行，便能让灵魂的星光照亮永不褪色的暮色苍穹。

　　人生如登山，正视陡坡需要勇气与智慧。步入暮年，身体机能的衰退如同山间迷雾，唯有坦然接纳方能拨云见日。岁月流转，恰似老松将虬根深扎岩缝，在顺应中重塑生命的支点。当皱纹里盛满自我悦纳的从容，当白发间闪耀直面真实的通透，这样的晚年恰似成熟的稻穗——低头不是屈服，而是对生命最谦逊的礼赞。

　　人无完人，事无完美，有些人计较会烦，有些事在意会累。接纳不完美、持续提升是认知自我的最高境界。时光将皱纹刻进皮肤，却也将智慧沉淀为生命的底色。对老年人而言，与不完美的自我和解并非妥协，而是以更通透的眼光拥抱真实的生命图景。那些未竟的理想，力不从心的遗憾，恰是岁月赋予的独特勋章。

　　学会与时代同频共振，本身就是一场优雅的修行。当我们停止苛责岁月的留白，转而用学习填补时光缝隙，皱纹里便生长出新的年轮。生命的终极圆满，不在于追求完美无瑕的幻象，而在于以舒展的姿态活在当下。每个带着缺憾却依然前行的清晨，都是对生命最郑重的致敬。当夕阳懂得欣赏自己的余晖，天地间便铺展出最动人的霞光，那正是岁月给予从容者的加冕礼。

　　认知自我是一个持续的过程。老年人通过认识自我、发掘潜能、正视局限、持续提升，可以找到适合自己的生活方式，让晚年生活更加充实而有意义。这不仅是对个人生命的负责，也是对社会的积极贡献。让我们以开放的心态拥抱晚年，在认知自我中开启人生的新篇章。

撰文：元超

视频：元超

音乐：对余生说保重