春分：春色正中分，人间恰良辰

騎士

二十四节气

“春分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”今天17时01分，我们迎来了二十四节气中的第四个节气——春分。

天气与气候

春分时节，太阳直射赤道，全球昼夜几乎等长。此后，北半球白昼渐长，气温逐渐回升。以北京为例，今日天气晴朗，最高气温达20℃。未来几天，气温还将继续攀升，下周二最高气温可达27℃。不过，昼夜温差较大，早晚出行仍需注意保暖。

自然与生机

春分是大自然生机勃勃的时节。此时，春江水暖，岸柳青青，莺飞草长，一派欣欣向荣的景象。春分三候分别是海棠、梨花和木兰，海棠含羞，梨花铺雪，木兰芬芳，千花百卉争明媚。在成都市植物园，海棠花竞相绽放，粉色花朵如花精灵般在春风中翩翩起舞。

习俗与文化

春分是“四时八节”之一，民间有许多传统习俗。放风筝、踏青、春祭、吃春菜、立蛋等习俗，都体现了人们对春天的喜爱和对生活的热爱。在宿迁，孩子们会在春分时节绘制鸡蛋，并进行植物拓印创作，感受春天的乐趣。

养生与健康

春分时节，养生保健正当时。中医认为，春分是人体肝气最旺盛的时候，容易出现肝阳上亢的情况，导致情绪波动较大。因此，要保持心情愉快，避免动怒。同时，要注意保暖，避免受寒。在饮食方面，可多吃绿色蔬菜，如花椰菜、毛豆等，还可多喝枸杞茶、菊花茶等，以养肝护肝。运动方面，可选择散步、慢跑、太极拳等柔和运动，避免剧烈运动耗气。

春分，是大自然赋予我们的诗意与美好。让我们在这个春分时节，拥抱自然，享受生活，以健康的身体和积极的心态，迎接春天的到来。