病中三月诗徜徉：礼赞美好（外几首）

小新

三亚春分南海春归日渐长，椰风拂岸韵悠长。鹿城花绽迎朝露，三亚潮生沐晚阳。竖蛋习风承古韵，逐帆身影映波光。且歌且咏东坡意，不负天涯好景光。竖蛋：社工或家长等会引导青少年开展竖蛋活动，让他们先用彩笔在蛋壳上画出关于春天的图案，然后尝试将蛋宝宝轻轻放在桌子上，等蛋站稳后再松开手。2025.3.19-20 行香子·三亚春分蜃气融津，潮线吞鳞。更扶桑倒浸云根。羲鞭缓策，鲁弋空巡。看紫檀醒，凤凰灼，鹿榕皴。候虫无隐，冻雷失嗔。算东坡春色三分：二分花汛，一付飙轮。剩枕边沙，檐角月，鬓间尘。 望海潮·三亚春分天涯春至，椰风送暖，三亚景色清嘉。云影弄波，波光潋滟，金晖漫洒银沙。翠岸舞繁花，看三角梅绽，燃若流霞。白鹭翔空，逐帆点点向天涯。遥思坡老曾嗟，念浮踪万里，梦绕烟霞。迁客意悠，黎民念厚，诗心寄处堪夸。今岁物华奢，正昼宵均半，阳气初嘉。共赏春分胜景，沉醉不思家。 在三亚呆了二十年，几乎每一个节气都不同我第一个工作地淮北。今天春分，又想起了淮北平原。 淮北春分淮北春分至，平畴绿意融。风柔摇麦浪，日暖醉花丛。紫燕檐前舞，清河柳畔逢。农家忙种作，希望满田中。2025.3.20 大学室友唐长斌今日赴另一位室友庐江白山中学朱永生处，谈及初中语文老师是庐江人，后从铜陵回到庐江。不意唐师正是白山中学退休教师。师生相见，温馨回忆起四十年前师生情谊。 唐长斌白山中学‍ 谒师有怀四十年前事，江淮一脉深。铜陵传绛帐，庐水濯青衿。粉笔磨云骨，松烟沁砚心。敲窗春雨细，授简夜灯沉。雁字初成列，骊歌已暗吟。移舟分柳色，解佩赠兰襟。白首归黉宇，青春落故岑。星霜凋木铎，桃李覆寒砧。劫火焚书后，冰壶抱朴寻。门墙今再谒，风过柏森森。2025.3.19 还记得鲁迅的记念刘和珍君吗？今天是3.18惨案99周年纪念日。你还记得那个叫杨荫榆的女校长吗？她其实是一位抗日民族英雄。她是钱钟书老婆杨绛的姑姑。青春甚好，名节甚好。但活着本身就极为美丽。 叹杨荫榆 百年风雨忆沧桑，三一八悲岁月长。刘和珍君书愤懑，荫榆校长亦含章。初闻恶谥声名舛，后晓英魂浩气彰。抗敌捐躯倾热血，护民赴难战强梁。身为杨绛姑亲辈，志守丹心大义扬。名节曾污终得雪，青春虽逝德流芳。世间毁誉皆尘土，青史应留正气光。 　　鹧鸪天·云妹寄情病骨支离卧海边，京华物色劝加餐。甘脂虽忌亲朋意，鱼雁频传手足欢。椰影外，海云间。殷勤嘱咐几凭栏。天涯自有文光在，待扫蓬门迎玉鞍。2025.3.18‍后记：刘云，爱人二舅家女儿。在北京做律师。‍‍ ‍ 刘云和我对话呈现‍刘云：大姐夫什么情况您怎么住院了现在情况如何我：没啥就是腰间盘突出压迫神经造成臀部腿脚麻木胀痛老毛病没有多好治疗方法刘云：上年纪了零部件都得需要保养了面对自然规律咱们都很无奈[捂脸] 姐夫您多注意保重身体这离得远不能去看您给您转账您又不收姐夫给我个地址我给您寄些北京特产上一波亲情的祝福好吧[呲牙][咖啡][玫瑰][玫瑰]我：哈哈谢谢云妹我和你大姐血糖都高不能吃这不能吃那 心意领了刘云：好吧哥那您好好休息早日康复[咖啡]我：有时间和妹夫带孩子来三亚走走 [咖啡] 我们在海南也没啥亲人就盼望亲戚来做客[玫瑰][玫瑰][玫瑰]刘云：好嘞哥放心吧您和我大姐早晚会被我们骚扰的[呲牙] 现在我身边亲近的朋友都知道我有位文采斐然的大姐夫了特别是你的云妹和妹夫很仰望您的文采呀我们肯定要去拜访的[强][强][强][呲牙]我：随时欢迎[咖啡][玫瑰] 我和张君询书同学7年。当他得知我住院，给我打来电话，嘘寒问暖，给予我鼓励。打油诗一首谢之。 感同窗询疾七载黉门共墨香，一朝病榻意彷徨。君如陆凯传芳信，暖若春风绕病床。每念范张鸡黍约，常思管鲍友情长。言辞切切驱沉疴，问候声声暖心房。滴水之恩当涌泉，他年结草报贤良。愿同松柏傲霜雪，岁月相携路漫长。2025.3.17 2025年3月16日傍晚，周师妹和爱人携水果篮和牛奶来医院看我。周师妹才华横溢，酷爱读书，不断拓展自己的学术领域，可敬可佩。诗以记之。 谢师妹夫妇探病 病榻栖身意绪茫，忽闻师妹叩门旁。携来鲜果盈篮翠，捧至香纯满罐芳。忆昔黉门同问学，喜今尘世各流芳。才华横溢书为友，志业精研墨作粮。学术深探无倦意，心光远照有辉光。此番探望情难尽，厚谊长铭岁月长。 　　三·一五感怀悬弓待射九衢中，莫使商尘蔽碧空。鱼目浮光虚作月，荆山抱璞自生虹。南冠今始为黎庶，北斗由来指暗蒙。周鼎商彝千古训，谁持金鉴正王风。注：本诗以“悬弓待射”暗喻消费者权益保护之势，用“鱼目混珠”“卞和献玉”典故对比伪劣与真品。尾联借商周礼器之喻，强调诚信乃千年商道之本，末句化用“以铜为鉴”典故，呼唤监管利剑匡正市场风气，赋予传统典故现代法治精神。2025.3.15 今天315，消费者权益保护日…… 满江红·3·15消费者权益日感怀假货如魔，频作浪、祸殃难绝。叹多少、家亡人病，泪干声咽。市井鱼龙淆玉砾，江湖骗术翻新页。纵青天、有眼亦蒙尘，空悲切。维权耻，终须雪；欺诈罪，何曾灭？赖重拳出击，鬼藏妖撤。法剑高悬诛魍魉，云幡漫卷昭星月。待明朝、携手筑诚城，同欢悦。 谢肖科长恩引 康复科治疗病体沉疴困我身，幸逢肖科长情真。亲为引荐通医道，善举如同济世人。曾慕卢医施妙术，今逢肖君助吾春。康复科室温馨满，医护仁心德义纯。每念扶持思厚意，常怀感激颂深恩。愿君福祉如东海，岁岁安康福满门。诗中“卢医”即扁鹊，春秋战国时期名医，被尊为“医祖” 。2025.3.13 　　女神节致诸芳淑节和风绽丽光，人间处处溢芬芳。杏腮映日呈娇态，莲步移云焕彩章。或展才情倾学府，亦凭勇毅守边疆。持家每付千般爱，逐梦犹怀万丈芒。育幼不辞辛与苦，兴邦何惧雨和霜。心怀浩宇容天地，志比苍穹揽众长。愿化暖阳常照护，福泽岁岁永流芳。225.3.8 女神节逢周末有寄淑节欣逢度周末，晴光焕彩映眉弯。职场飒爽才情显，家室温馨爱意绵。笑靥如花添韵致，柔怀若水润心田。且抛纷扰偷闲乐，不负春光一日闲。 今天病房又转进来一位64岁的周大姐，她尚能走路自理。她拒绝老伴的陪护。她说陪护病人很消磨人，换位思考，不能让老伴遭罪。诗以赞之。 病房见感病房新至周姬老，六四春秋岁月迢。步履能安身尚健，神情自若意非凋。却辞夫伴床边守，每念人心苦处焦。孟光举案情堪颂，梁孟齐眉德可标。换位常思同冷暖，推心每念共晨朝。世间情义应如此，风雨同舟不折腰。‍注：“孟光举案”“梁孟齐眉”皆为东汉梁鸿、孟光夫妻恩爱的典故，孟光给梁鸿送饭时把托盘举得跟眉毛一样高，形容夫妻间互相敬重。2025.3.7‍‍ 女神节，我想送女儿一捧鲜花在这春风轻拂的女神节，阳光试图温柔每一个角落。我在千里之外，心却紧紧系着深圳，想着给你，我亲爱的女儿，送去一捧鲜花。你已走过三十一个春秋冬夏，成长的路上，你独立又坚强。校园的书声，职场的拼搏，每一步都印刻着你的努力和倔强。时光悄然，你却依旧在爱的旅途中守望，没谈过一场恋爱，却把生活的琐碎点亮。电话里，你的声音带着疲惫和匆忙，加班的忙碌，让我心疼又满是赞赏。我给你发去红包，那是我微薄的力量，愿它能像冬日暖阳，暖你心房。这捧鲜花，我精心地挑，细细地选。红玫瑰代表着热烈的爱，希望它能唤醒你对爱情的渴望；百合象征着纯洁与希望，愿你的生活永远美好又明亮；康乃馨诉说着母亲的牵挂，不管多远，我都在你身旁。它们带着我的思念和祝福出发，穿越城市的喧嚣，飞过山川河流。愿它们在你忙碌时悄然抵达，让芬芳萦绕在你的身旁，给你片刻的闲暇。女儿啊，你是我生命中最璀璨的光，愿这捧鲜花，成为你节日最美的模样。愿你在未来的日子里，爱情不再迷茫，生活处处有花香，幸福常伴你身旁。2025.3.8 与时代和解：数字原住民的生存智慧 在短视频冲刷视觉神经的凌晨三点，你或许正蜷缩在狭窄的出租屋床铺上，用拇指机械地滑动着信息瀑布。颈椎传来酸胀的抗议，眼底干涩刺痛，但焦虑的神经仍在催促你追赶这个永不停歇的数字世界。作为互联网原住民，我们享受着技术红利，也承受着父辈未曾经历的健康代价。在这场与智能时代的博弈中，年轻人需要的不是对抗，而是和解的智慧。 一、神经系统的数字防御战 当代年轻人的焦虑是无声的流行病。社交媒体上的完美人设与现实的落差，职场中的不确定感，信息过载引发的决策疲劳，这些都在持续消耗着心理能量。哥伦比亚大学神经科学实验室发现，过度使用社交媒体会导致前额叶皮层持续处于应激状态，这种慢性压力会削弱免疫系统功能。我们需要学会设置"数字结界"，每天留出两小时彻底离线，让神经突触在信息真空里重建修复。 运动不是健身房里的表演，而是重塑生命节律的仪式。东京大学团队追踪研究发现，每天进行20分钟"碎片化运动"——等电梯时的提踵练习、通勤时的核心收紧、午休时的靠墙深蹲，其累积效果远超周末突击式训练。这些微型运动如同神经系统的镇静剂，能有效调节皮质醇水平。 二、赛博格身体的生存指南 电子设备已演变为人类的新器官。德国生物力学研究所的数据触目惊心：低头60度时，颈椎承受的压力相当于挂着三个西瓜。但防护不是简单的物理隔离，而是建立新的交互范式。智能手表震动提醒坐姿调整，人体工学支架创造视线平视角度，番茄钟工作法强制休息间隔，这些技术工具的反向驯化，让我们在数字丛林中保持优雅体态。 睡眠革命正在年轻群体中悄然兴起。褪黑素不是解决方案，斯坦福睡眠研究中心指出，睡前90分钟营造"黄昏环境"才是关键。将手机调至黑白模式，用落地灯替代顶灯，阅读纸质书籍替代电子文档，这些行为在欺骗大脑释放睡眠信号。记住，优质睡眠是性价比最高的医美方案。 三、未来免疫的科技辩证法 疫苗注射已超越传统防疫范畴，成为对抗生物黑客的护甲。HPV疫苗预防的不只是宫颈癌，更是对亲密关系的科技赋能；带状疱疹疫苗守护的不仅是皮肤神经，更是晚年生活质量的投资。在病毒变异加速的时代，疫苗是写在基因里的防护代码。 家庭健身场景正在重构健康生态。智能跳绳记录卡路里消耗，VR拳击释放工作压力，阳台种菜收获维生素与多巴胺。这些居所内的健康实践，构筑起对抗城市病的私人堡垒。当运动成为生活插件而非独立任务，自律便不再需要咬牙切齿的坚持。 站在生物性与数字性交融的临界点，健康不再是戒律清单，而是流动的生命艺术。当我们学会用防蓝光眼镜过滤数字毒素，用运动手环监测压力阈值，用疫苗构筑免疫长城，便找到了与智能时代共舞的节奏。真正的健康革命，始于接纳技术馈赠时的清醒，成于重构生活方式时的智慧。这或许就是数字原住民的生存宣言：既要深潜信息洪流，也要守护生命之光。