长子县心理健康名师工作室送教下乡——同昱小学专场培训活动

长子县同昱小学

　　3月19日长子县心理健康家校共育名师工作室组织送教下乡活动来到同昱小学，由长子特校的李慧老师，为我校四年级4班的孩子们上了一节别开生面的心理课——《做情绪的主人》。

认识情绪

游戏“击鼓传信”

通过传递信件表演情绪（喜、爱、哀、惧），引导学生识别并表达情绪。

交换情绪卡片

同桌互动，通过“石头剪刀布”交换卡片，分享生活中的情绪体验。

走进情绪

认识情绪分类，学习正面情绪（快乐、满足）与负面情绪（愤怒、悲伤、恐惧）的区分。

分析正负面情绪对人际关系、健康及效率的作用，强调合理应对的重要性。

管理情绪

游戏“放飞烦恼”

学生写下近期烦恼，小组讨论解决策略，并绘制“热气球好办法”。

四大管理方法

合理宣泄法（运动、哭泣、书写、倾诉、呐喊）。

自我暗示法（如默念“我可以控制自己”）。

注意转移法（转移视线、哼唱歌曲等）。

换位思考法（理解他人立场，缓解矛盾）。

学以致用

布置家庭任务，引导学生关注父母情绪，运用所学方法帮助家人调节情绪，推动心理健康教育从课堂延伸到家庭。

教师研讨

课程结束后，全体心理教师进行评课讨论，从教学设计、学生参与度、课堂效果等方面深入分析课程优缺点。

教育局张娜老师总结：心理健康教师要根据评课反馈优化教学设计，调整时间分配与活动难度梯度。持续开展“惠心课堂”系列活动，覆盖更多片区学校。建立教师互助小组，定期分享心理健康教学案例与经验。通过教师集体研讨，提炼课程精华，明确改进方向。

本次活动通过创新形式与实用内容，为师生提供了情绪管理的有效工具，并通过评课环节促进教学反思，助力心理健康教育在校园与家庭中落地生根。