<p class="ql-block">气血淤堵就跺脚，跺脚震通三焦经</p><p class="ql-block">久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生</p><p class="ql-block">手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火</p><p class="ql-block">头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚浮风</p><p class="ql-block">夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田</p><p class="ql-block">肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通</p><p class="ql-block">双目干涩就远眺，远眺重启肝经明</p>