药膳✨四神粥开心果（S M K） <p class="ql-block">药膳✨四神粥</p><p class="ql-block">材料：白茯苓10克，怀山药10克，莲子10克，芡实10克，粳米适量。</p><p class="ql-block">做法：莲子去心，粳米淘洗干净；所有食材全部放入锅中，大火烧开后转小火，焖煮1小时左右。</p><p class="ql-block">功效：健脾祛湿，养心安神，茯苓兼有美白的功效</p>