<p class="ql-block"> 素食与禅修宣传内容</p><p class="ql-block"> 常谦整理</p> <p class="ql-block">1打破认知的局限，方能开启智慧之门。——现代禅语心安茅屋稳，性定菜根香。——《菜根谭》 </p> <p class="ql-block">2“人生觉醒时，便是心灵自由时。”——现代禅语 </p><p class="ql-block">少欲则心静，心静则事简。”——《增广贤文》</p> <p class="ql-block">3百丈禅师丛林要则：疾病以减食为汤药，烦恼以忍辱为菩提。 </p><p class="ql-block">现代医学证实：每周两天轻断食，提升脑细胞自噬能力。</p> <p class="ql-block">4心安身自安，身安室自宽。 心与身俱安，何事能相干。 ——邵雍</p><p class="ql-block">《心安吟》营养专家研究成果：21天清淡饮食，味蕾敏感度提升300%。</p> <p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">“立志而圣则圣矣，立志而贤则贤矣。”——王阳明</p><p class="ql-block">“志不立，天下无可成之事。”——王阳明 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “滴水之恩，当涌泉相报。”——俗语“</p><p class="ql-block">感恩生命中的一切相遇，皆是成长。”——现代禅语</p> <p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">“不破不立，破而后立。”——《礼记》</p><p class="ql-block">“觉者，觉世间万象；悟者，悟人生百态。”——现代禅</p> <p class="ql-block">7君子食无求饱 ——《论语·学而》 </p><p class="ql-block">七分饱中藏养生大道——现代禅语</p> <p class="ql-block">8</p><p class="ql-block"> "平常心是道"—— 赵州禅师 </p><p class="ql-block">家常素味里，自有般若光。——现代禅语</p> <p class="ql-block">9</p><p class="ql-block">天地与我并生 万物与我为一 ——《庄子》</p><p class="ql-block">印光大师开示：素食乃止杀善因，养慈悲心，培清净福。</p> <p class="ql-block">10</p><p class="ql-block">"大味必淡" ——《汉书》</p><p class="ql-block">"至味在清欢" 苏轼《浣溪沙》 盘中无血腥，心中有慈悲。——现代禅语</p> <p class="ql-block">11</p><p class="ql-block">“上善若水" ——《道德经》</p><p class="ql-block">素食如清泉，涤荡身心尘。——现代禅语</p> <p class="ql-block">12</p><p class="ql-block">“心若向阳，必生温暖。”——现代禅语</p><p class="ql-block">“心如水之源，源清则流清，心正则事正。”——《增广贤文》</p> <p class="ql-block">13</p><p class="ql-block">“立志不坚，终不济事。”——王阳明</p><p class="ql-block">“志不立，如无舵之舟，无衔之马。”——王阳明</p> <p class="ql-block">14</p><p class="ql-block">“感恩是心灵的良药，治愈一切不平。”——现代禅语</p><p class="ql-block">“感恩生命中的每一份给予，无论大小。”——现代禅语</p> <p class="ql-block">15“禅修是心灵的洗礼，让内心回归宁静。”——现代禅语“禅心如水，静待花开。”——现代禅语“打破旧认知，拥抱新世界。”——现代禅语“破旧立新，方得始终。”——现代禅语</p> <p class="ql-block">16</p><p class="ql-block">“觉醒是心灵的觉醒，更是生命的觉醒。”——现代禅语</p><p class="ql-block">“觉者自渡，悟者自明。”——现代禅语</p> <p class="ql-block">17</p><p class="ql-block">制心一处，无事不办。 ——《佛遗教经》 </p><p class="ql-block">饥来吃饭困来眠——《景德传灯录》</p> <p class="ql-block">18</p><p class="ql-block">"知足者富" ——《道德经》第三十三章</p><p class="ql-block">素食感恩训："碗中有余粮 当思天地恩"</p> <p class="ql-block">19</p><p class="ql-block">"为学日益 为道日损" ——《道德经》</p><p class="ql-block">见食增寿，减衣增福。减法人生，方见真滋味。</p> <p class="ql-block">20</p><p class="ql-block">"君子远庖厨" ——《孟子》</p><p class="ql-block">"治大国若烹小鲜" ——《道德经》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">调鼎鼐如修身心，护生即护心。</p> <p class="ql-block">21</p><p class="ql-block">《黄帝内经》云：五谷为养，五果为助。五畜为益，五菜为充。 </p><p class="ql-block">健康贴士：细嚼慢咽36次，唾液酶活性提升70% 。</p> <p class="ql-block">22 弘一大师诗偈：咸有咸滋味，淡有淡香气。心若知足时 蔬食胜琼筵。 哈佛医学院证实：素食者心血管疾病发病率降低32%。 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">23</p><p class="ql-block">饥来吃饭困来眠，安住当下道自然。 细细咀嚼时观照，方知粒米含乾坤。——禅宗生活</p><p class="ql-block">智慧心若向阳，粗茶亦甘露；觉醒始于，碗筷间正念。 ——现代禅语</p> <p class="ql-block">24</p><p class="ql-block">孔子曰："饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中。" </p><p class="ql-block"> 现代营养学发现：植物蛋白降低慢性病风险，膳食纤维延长肠道青春。</p> <p class="ql-block">25</p><p class="ql-block">破山中贼易，破心中贼难。——王阳明 吾日三省吾身。——《论语》</p><p class="ql-block">《菜根谭》箴言：一粥一饭当思来处不易，半丝半缕恒念物力维艰。</p> <p class="ql-block">26</p><p class="ql-block">《朱子家训》：器具质而洁，瓦缶胜金玉。饮食约而精 园蔬愈珍馐。 </p><p class="ql-block">环保数据：每素食一餐减少碳排放0.8公斤。</p> <p class="ql-block">27</p><p class="ql-block">世间至重者生命，天下最惨者杀伤。——莲池大师戒杀文 </p><p class="ql-block">《吕氏春秋》：肥肉厚酒，务以自强，命之曰烂肠之食。 凡和暖之时，食宜清凉不可太热——《齐民要术》</p> <p class="ql-block">28</p><p class="ql-block">虚云老和尚训：惜衣惜食非为惜财，实为惜福。 </p><p class="ql-block">爱因斯坦说：素食对人类性情的影响对净化地球极为有益。 </p> <p class="ql-block">29</p><p class="ql-block">《法句经》：莫轻小善，以为无福；水滴虽微，渐盈大器。 </p><p class="ql-block">生态学研究：1公顷土地可养活素食者20人/肉食者1人。 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">30</p><p class="ql-block">星云大师：素食非宗教戒律，乃生命觉醒之道 </p><p class="ql-block">医学报告：红肉摄入量与大肠癌正相关。</p>