<p class="ql-block">笑口常开的人脾胃好，身体也好。此话一点不假。情绪是影响身体健康不可忽视的因素，不良情绪往往会给健康惹来祸端，如影响肝的疏泄功能，使肝气失去约束而变得横冲直撞，继而影响脾胃气机的升降，出现食欲缺乏、嗳气、呕吐等不适。不同的情绪对胃肠的影响也不尽相同，如当人生气、愤怒或焦虑时，可使胃部充血而分泌过多的胃酸，而胃酸具有刺激性，可对娇嫩的胃肠黏膜造成刺激；当人感到悲伤、沮丧或忧郁时，容易使胃液分泌不足，从而影响到胃的活力，使人出现消化不良、腹胀、便秘等不适。所以，为了让脾胃变得更加坚强，我们应当笑口常开。</p><p class="ql-block"> 笑是天然良药，经常笑的人脾胃好，不容易生病。</p><p class="ql-block"> 笑能使肺部产生吸收足够的氧气，增强心肌供血能力。很多人都有过这样的体验，就是当笑过之后，就会觉得浑身血液畅通，精神也好多了，浑身舒爽，这是因为笑可以促进我们身体的血液循环。</p><p class="ql-block"> 科学研究也发现，人笑过之后，血液中和压力有关的激素会大幅度下降，可见，笑对于增强人体正气、减轻压力也是很有帮助的。</p><p class="ql-block"> 当然，生活中不可避免会出现不开心的事。当心情不好时，要及时的自我调节。积极主动参加一些有益于健康的活动。</p> <p class="ql-block"> 笑能使呼吸运动加深，调理肺、脾、胃等气机的升降；笑能使胃体积缩小，胃壁张力加大，消化液增多，从而增进食欲；笑能使大量肌肉得到运动，而“脾主肌肉”，所以笑有健脾养胃的作用。脾胃不好的人每天笑一笑，对改善食欲缺乏、便秘、消化不良等胃肠问题是大有裨益的。</p><p class="ql-block"> 当然，笑的作用还远不止这些。当我们欢笑时，实际上就是在进行深呼吸，可以使身体获得充足的能量。所以，笑也一天，愁也一天。明白了这个道理，就会活的通透。</p>