用相机记录美好 用脚步丈量世界

烛光

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▼  从插队到退休，我的摄影与旅游人生

　　从插队→教育工作者→退休，退休后的生活我认为不要太紧迫，但愿让自己快乐，心情轻松。 因此我为自己的退休生活立了三个小目标，一要笑，快乐心情更美妙；二要美，幸福今生永跟随；三要乐，旅游拍摄到处“浪”！

年轻时喜欢摄影，因为没钱买更多胶卷，拍照时还不能随心所欲，135相机能精心设置抢到38张照片真是开心。成家后上有老下有小要承担照顾家庭的责任，没有时间和精力放在摄影上。终于退休了，数码相机随意玩，天南地北足迹留，抓紧夕阳别放松！现在的我成了个十足的摄影和旅游爱好者。

　　自从退休后，我的生活仿佛被注入了无尽的活力，不是在旅游就是在旅游的路上。每年在各个景点间穿梭，山川湖泊，古老街巷、繁华都市……都留下了我的足迹和镜头下的光影。那些高耸入云的山峰，无畏无惧，奋力攀爬，幽深的峡谷，我也敢下探，步伐利索，身姿矫健，在旅途中，我用相机捕捉着大自然的鬼斧神工和人文景观的独特魅力，那些照片记录着我的第一次冒险与感动。

　　然而。不知从何时起，我渐渐察觉到身体发出了预警信号，在攀登高峰或是徒步较长路程后，我感觉自己的肺活量远不如以前，而且体能消耗的更快却恢复的更慢，每一次呼吸都变得沉重，稍微海拔高一点或者爬山久一点就气喘吁吁，总要大口大口的喘气，有时甚至要深深吸气，整个人才感觉舒服些，一开始，我并未太过在意，只当随着年龄增长，身体扛不住高强度的奔波，加上背着太多的摄影器材，心想休息休息就会好，但是这种情况并没好转，有时候旅途遇到再美的风景也让我一点都不想举起相机，一想到出行要背三脚架，还要带二机三镜等器材，心里就开始感觉累了。

▼  身体的预警与五色灵芝的初遇

　　三年前，我前往医院做了详细体检。医生的询问让我心中一紧：“你爱人抽烟吗？您抽烟吗”？“没有呀，我和爱人都不抽烟”，我连忙回答。“家族中是否有人有肺病？肺癌？” 这个问题如同一记重锤，敲醒了我，我这才想起，我亲爱的爸爸和年轻的弟弟，都因肺病相继离世。那是一段无比伤心和痛苦的回忆。难道这家属史真的会基因遗传？好在我的胸部CT问题不大，医生叮嘱我多休息，适当锻炼。

　　那年秋天，我们摄影团从上海到乌鲁木齐，开启十天新疆伊犁行摄。行程前几天我们将过独山子大峡谷、赛里木湖、果子沟福寿山，伊宁老街、吐尔根杏花沟、那拉提大草原、哈萨克第一村……。关键是第六天，我们将乘坐大巴翻越伸向远方，通向云间的巍巍云中路——中天山。中天山雪峰景区是新疆喀拉峻旅游区五大景区之一，其海拔从1000多米增至4000多米，顺着迂回曲折的高原山路，可达终年积雪的雪峰脚下。穿越白雪昂昂的天山，一直是我期望的。但是，我却担心我是不是会掉链子？会不会出现高原反应？会不会呼吸急促、气短？甚至担心自己还会有其它情况发生？

　　那几天发现同室的老同学一直在吃补剂，好奇之下问了她，她说：“这是我每天都在吃的保养品，是香港的表姐听我说感觉自己一下子就老了，她给我寄的五色灵芝，我已经吃了一段时间了，效果还挺好的。不光上下楼梯公园散步没问题，我还开始跳操了，所以这次旅游才敢邀你一起报名”。我感到有些神奇，但说实话，我还是有点将信将疑，毕竟现在很多产品效果被吹得天花乱坠，实际上就是个安慰剂。

　　她让我剩下的几天和他一起吃，每天一粒，坚持吃几天，看看是不是对我也有效。看着同学年龄比我还大二三岁，现在这身体状况确实和2021年 同学聚会的时候不一样，气色很好，看着就非常健康。又想想自己日益退步的身体状况，我觉得可以试试看看，不说效果立竿见影，希望至少能看到一点点起色。

　　没想到，连吃了5天，在第6天上中天山，我一直担心登临查汗努儿达坂（最高处海拔3300米），我虽然还略微有一些呼吸急促，但头晕、头疼，呼吸困难等高原反应确实也没有发生，我不知道是因为自己的身体抵抗力强，还是说这个五色灵芝真的有效？这极大的鼓舞了我，接下来的几天，我一边欣赏着伊犁各地的美景，一边蹭老同学的五色灵芝吃。

▼  五色灵芝的深入了解与长期陪伴

　　回到上海后，我立刻上网查资料，了解到维特健灵是中国香港的知名健康品牌，已有30多年的历史，由谢德富、陈曦龄两位权威执业医生创立。这品牌是结合中国传统智慧和现代科学标准，中西合璧，口碑非常好。五色灵芝更是连续20年成为养生品销量冠军。还入选了“香港品牌”称号，深受消费者信赖，他们还做了好多年的慈善捐赠呢！

　　说到灵芝，中国人对它既熟悉又陌生。熟悉的是从古至今关于灵芝的神话传说和医书记载，陌生是因为它仿佛遥不可及的“仙草”，平常很少接触得到。灵芝在传统医学中享有极高的药用价值，被誉为“仙草”。它富含多种对人体有益的成分，如灵芝多糖、三萜类化合物等，这些成分具有增强免疫力、滋养五脏补气血，抗衰老等多种功效。

　　根据中医的五行学说，灵芝被分为六类，分别是赤芝、紫芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝。每一类都有其独特的药性和功效。例如。赤芝益心气、紫芝补肺气、黑芝养肾、青芝疏肝、白芝健脾、黄芝调和气血。但灵芝有上百种，很难确定哪一种灵芝有对五脏的滋补效果，中国科学院 “灵芝之父” 赵继鼎先生五十年埋头钻研灵芝，从0到1建立了灵芝分类系统还原了《神农本草经》中失传的古方，联合维特健灵，将五类六种野生灵芝精华凝聚成五色灵芝胶囊。这种中西合璧的创新，既保留了传统中医的智慧，又结合了现代科学的严谨标准，确保了产品的安全性和有效性。

　　在做了详细调研和真切的服用效果后，最终决定购买。不仅因为它深厚的文化底蕴和科学依据，更因为它从中医整体观念出发，滋养心、肺、肝、肾、脾五脏，调和气血，帮助身体达到平衡状态。我按照每天两粒的建议开始服用。大约一个月后，我惊喜地发现自己做事、锻炼不再那么容易疲劳，气喘吁吁的症状也有所好转。睡眠质量提高了，精神饱满许多，不再像以前那样，稍微活动一下就呼吸急促，胸闷。

▼ 五色灵芝成为旅途中的守护者

　　现在，五色灵芝不仅是我旅途中的守护者，更是我日常生活中的健康伙伴。它让我能够继续追逐摄影与旅游的梦想，享受每一刻的美好。在高原旅行或沙漠、空气中漂含细沙，强烈的紫外线和稀薄的空气考验着我，在4200多米以上有高原反应，头痛、乏力，而我凭借他的守护，身体适应力更強，高原反应症状明显减轻。不仅如此，它还能帮我迅速恢复体力，让我能以饱满的精神投入到第二天的行程中。带着相机，追逐每一处美景感受生活的每一份精彩。

然而我心中也有一丝难过，我想起我的父亲和弟弟，如果他们能早点接触到五色灵芝，或许结局会不一样。早发现，早干预，不至于拖得太久成绝症。现在，我更加珍惜健康也更加感激五色灵芝带给我的改变。

　　本文章的内容为个人经历，仅供日常养护经验分享，交流使用，不能取代专业的医疗指导或诊疗建议。美友们，如果您想咨询五色灵芝是否适合您，可以联系中医专家徐老师。点击添加好友（我也咨询过多次健康知识）。

祝美友们美美美每一天！