<p class="ql-block">起源与发展：扇子在中国起源可追溯到尧舜时期，最初用于煽风驱热，后在历史中不断演变。太极功夫扇是21世纪初，北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，组织创编的太极拳新套路。</p><p class="ql-block">功夫扇，又称扇子功或扇法，是以扇子为媒介，通过各种技巧动作来锻炼身体，提高柔韧性、协调性和实战能力的中国传统武术形式，现流行于世界各地。</p> <p class="ql-block">太极功夫扇结合了太极拳的动作和不同风格的武术动作，将扇子的挥舞与太极运动技巧灵活结合，吸取了中华传统武术的精华。太极功夫扇它通过手眼身法步的协调，结合开合、刺转等花样，展现出刚柔并济、形神兼备的美感。在练习中感受艺术美的同时，也能体会到武术健身的乐趣，从而达到强身健体的效果。</p><p class="ql-block">太极功夫扇：全套分为6段，每段8个动作，加上起势、收势和两个过门，共计52个动作。</p><p class="ql-block">2025年1月4日，BC温哥华太极拳协会蔡文正老师开始教授太极功夫扇。</p> <p class="ql-block">预备势（并步站立）</p><p class="ql-block">第一段：</p><p class="ql-block">1.起势（开步抱扇）</p><p class="ql-block">2.斜飞势（侧弓步举）</p> <p class="ql-block">3.白鹤亮翅（虚步亮扇）</p> <p class="ql-block">4.黄蜂入洞（进步刺扇）</p> <p class="ql-block">5.哪吒探海（弓步下刺）</p> <p class="ql-block">6.金鸡独立（独立撩扇）</p> <p class="ql-block">7.力劈华山（翻身劈扇）</p> <p class="ql-block">8.灵猫捕蝶（转身抡㱘）</p> <p class="ql-block">9.坐马观花（马步亮扇）</p> <p class="ql-block">第二段</p><p class="ql-block">10.野马分鬃（弓步削扇）</p><p class="ql-block">11.雏燕凌空（并步亮扇）</p> <p class="ql-block">12.黄蜂入洞（进步刺扇）</p><p class="ql-block">13.猛虎扑食（震脚推扇）</p> <p class="ql-block">14.螳螂捕蝉（戳脚撩扇）</p> <p class="ql-block">15.勒马回头（蓋步按扇）</p><p class="ql-block">16.鹞子翻身（翻身藏扇）</p> <p class="ql-block">17.坐马观花（马步亮扇）</p> <p class="ql-block">第三段</p><p class="ql-block">18.举鼎推山（马步推扇）</p><p class="ql-block">19.神龙回首（转身刺扇）</p> <p class="ql-block">20.挥鞭策马（叉步反撩））</p> <p class="ql-block">21.立马扬鞭（点步挑扇）</p><p class="ql-block">22.怀中抱月（歇步抱扇）</p> <p class="ql-block">23.迎风撩衣（并步贯扇）</p> <p class="ql-block">24.翻花舞袖（云手劈扇）</p><p class="ql-block">25.霸王举旗（歇步亮扇）</p> <p class="ql-block">26.抱扇过门（开步抱扇）</p><p class="ql-block"> 第四段同第二段</p><p class="ql-block">27.野马分鬃（弓步削扇）</p> <p class="ql-block">第五段</p><p class="ql-block">35.顺鸞肘（马步顶肘）</p><p class="ql-block">36.裹鞭炮（马步翻砸）</p> <p class="ql-block">37.前招势（虚步撥扇）</p><p class="ql-block">38.双震脚（震脚拍扇）</p> <p class="ql-block">39.龙虎相交（蹬脚推扇）</p><p class="ql-block">40.玉女穿梭（望月亮扇）</p> <p class="ql-block">41.天女散花（云扇合抱）</p><p class="ql-block">42.霸王扬旗（歇步亮扇）</p> <p class="ql-block">43.行步过门（托扇行步）</p> <p class="ql-block">第六段</p><p class="ql-block">44.七星手（虚步掤扇）</p><p class="ql-block">45.攬扎衣（弓步掤扇）</p> <p class="ql-block">46.捋挤势（后捋前挤）</p><p class="ql-block">47.苏秦背剑（并步背扇）</p> <p class="ql-block">48.搂膝拗步（弓步戳扇）</p><p class="ql-block">49.单鞭下势（扑步穿扇）</p> <p class="ql-block">50.挽弓射虎（弓步架扇）</p> <p class="ql-block">51.白鹤亮翅（虚步亮扇）</p> <p class="ql-block">52.收势（抱扇还原）</p> <p class="ql-block"> 开合之间，尽显太极神韵；</p><p class="ql-block">动静之中，传承中华武魂。</p> <p class="ql-block">一拳一扇，传承太极。</p><p class="ql-block">愿这东方神扇的魅力，能久驻心间。</p> <p class="ql-block">扇起风生，收放自如。</p><p class="ql-block">这次太极功夫扇近3月的旅程，不仅是蔡老师对太极功夫扇招式的传授，更是对我们身心的修炼。</p><p class="ql-block">在往后的日子里，愿将这股精气神融入生活，于喧嚣尘世中寻一方宁静，以太极之韵，书写属于自己的精彩篇章。</p>