吃了春分饭、一天长一线

吕殿增

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后（公历大约为3月20-21日期间），太阳位于黄经0°时，此时南北昼夜平分，有着重要的天文学上的意义。自此进入春和日丽、万红千翠争媚时节，是最动人的春色。为一年中最好气候。

吃了春分饭、一天长一线，春分当日昼夜相等，自此白天比夜间日趋渐长，直至夏至。家乡民间农谚有“春分地气通”。天津地区气候特征是随着风速加大也加大了土壤水份的蒸发量。农活主要是麦田锄划，浇水施肥等。此节田野呈现出海地芦草发芽，遥看草色初绿、及地里水汽蒸发如波浪，近观却又无(看不见)的特殊景色。

2025年春分交节时间

3月20日17时01分

农历二月廿一

星期四

春分节气三候

一候玄鸟至｜“玄鸟”即燕子，春分时节，似曾相识燕归来，燕来还识旧巢泥。燕子在每年秋分前后，飞离本地前往遥远的南方；每年春分前后，燕子飞回北方以生儿育女、安居乐业。

二候雷乃发生｜这是在说，等雷鸣之后再过五日，就能看见闪电了。虽然说，惊蛰节气就已经开始有雷声，可是真正多雨的时节还是在春分，这个时候正是天气转暖之时，雨水开始增多，雷电中产生的二氧化氮成为土地的肥料。一切都是耕种的最佳条件。所以古人说：“一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。”

三候始电｜由于雨量渐多，雷声和闪电也顺势而来，这时的人们，在雨天抬头就可以看见从云间凌空劈下的闪电。

一年中有二十四番花信风，节气用语。百花集中开放的季节，从小寒开始，到谷雨结束，共八个节气、一百二十日，每五日分为一候，共计二十四候。

古人为每候挑选一种花期最准确的花为代表，叫做这一节气中的花信风，意即带来开花音讯的风候。而春分时节的花信就是海棠、梨花和木兰。

一候花信风为海棠花，海棠花的姿态非常潇洒，绽放之时繁花似锦，自古以来是雅俗共赏的名花，素有“国艳”之誉。

二候花信风为梨花，梨树春季开花，花色洁白，如同雪花，具有浓烈香味。

三候花信风木兰花，木兰花是一种古老而又充满历史感的花卉，其名字源自于古代中国传奇人物木兰。这种花被称为“春天的使者”，早春开花时，满树紫红色花朵，散发着淡淡的芳香。

春分节气中的民俗

农历二月十九

恭迎观世音菩萨诞辰日

农历二月十九是观世音菩萨的诞辰，每到这一天，人们就会向观音许愿，有人求禄，有人祈子，也有人祈福等。在旧时，宁河丰台镇都要举办为期三天的庙会活动，庙会的主要活动是花船游街、男女信士进香、烧花船等项活动。烧花船，是为恭送观音大士返回南海洛伽山探家，同时也作为庆祝观世音菩萨万寿，也是为居民纳祥祈福的一项民俗活动。游街活动开始，游街队伍的前面是二十余道花会，中幡、架鼓、舞狮……边走边表演，街道两边的墙头、房上都站满了观看热闹的群众。花船游街时，无论走到哪家门口，各家门口都有人手持燃香迎接，然后向观音大士佛像前行三拜九叩大礼。感恩观音菩萨的大慈大悲救苦救难。

在庙会三天中，善男信女们也都要斋戒三天，以示对观音大士的崇敬和笃信。同时也是善男信女们积德行善的时候，人们有的往功德箱中投放钱币，还有一些木匠，借此机会为死去的穷苦人捐薄皮棺材，以示善心。旧时，人们对“种德收福”的说法深信不疑。

春分节气养生

古人云：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”也就是说，春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。所以养生也要顺应此时的节气特点，要讲求平衡，以“和”为本，为一年健康打基础。

饮食方面：忌热寒，求中和

春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。建议可适当多吃韭菜、芹菜、小葱等食物，而不主张吃辣椒。同时，不妨添加一些甘味食物滋补脾胃，例如山药、木瓜等。菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥、舒肝养血的功效。春季不宜吃人参、膏方等滋补品，也不宜进食大鱼大肉等味重的食物。因为春季阳气升发，如果吃这些，反而会压抑阳气的升发，碍脾胃，也不利于肝的养护。

作息方面：睡眠足，勤锻炼

俗语说：“百草回芽，旧病萌发”，春分有不少多发病，如高血压、哮喘、过敏性鼻炎等。要预防这些疾病，应当调和起居， 保证充足睡眠，作息规律，多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼，多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。

保健方面：慎春捂，多梳头

不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。

请继续关注，点击下面链接有民间故事等您欣赏。

点击进入杨七郎的传说

点击进入民间传说故事集

点击进入：

传承传统文化，讲好中国故事

点击进入：

赏二十四节气，品五千年文明

点击进入二十四节气民俗文化