保持年轻的最好的方法

芳华秋实

　　年轻，真好！谁不羡慕充满朝气的年轻人，谁不希望自己青春永驻呢？一个人从出生、幼儿、青壮年到衰老是人类生命发展的必然，但一个人在退休后的晚年生活过程中状态年轻与否，不仅仅是指容貌，更是指活的一种心态。

　　人的年龄有三种。一种是自然年龄，一种是生理年龄，一种是心理年龄。自然年龄是指一个人从出生起，每增长一岁为一年的自然增长年龄。生理年龄是指一个人身体机能、器官兴衰程度的年龄。心理年龄则是指一个人在心理上对待世间万物的态度，对自己身体、年岁的认知的年龄。

　　一个人要保持年轻，心理年龄很重要，它会影响着自身的生理年龄。一个人的自然年龄是多少就是多少，不可更改。除非是为某种目的刻意去造假。有的人年龄不大，但老气横秋，未老先衰，这是心理年龄提前衰老的表现。

　　已是期颐老人的艺术家秦怡，岁月的杀猪刀似乎并没有对她痛下毒手，近百岁仍然是青春依旧，美丽如初。关键的就是她有一颗象金子一样散发着光芒的年轻的心，保持着对新事物的求知欲，一生执着于对艺术的追求。九十三岁还创作、主演了电影《青海湖畔》，不顾高原缺氧到青海去饰演六十岁的女工程师。秦怡的敬业精神令人敬佩。她的心理年龄是年轻的，心理年龄的年轻影响了生理年龄。她是自然年龄99岁，生理年龄69岁，心理年龄只有39岁。

　　从秦怡身上，我们可以看出，一个人心理年龄上的年轻很重要。心理年龄年轻，自身就会注重由内到外地不断提升打造自己，沒有了年轻人的冲动和浮躁，就会在言谈举止上透着年轻人不具备的优雅和大家风范，从而使自己处处焕发出青春迷人的美。

　　怎样使自己心理年龄年轻并影响生理年龄的年轻呢？我觉得要注重在这些方面去提升自己。

在求知欲上，不断学习和接受新知识、新事物，从书本里学，从他人身上学，活到老学到老。

选择并专注于一项自己喜欢的爱好，长期坚持下去有所结果，带给自己一种成就感，使内心始终处于悦愉的状态。

身边有几个高素质、有见地的朋友。他们能互相启迪思维，开拓视野，增长知识，使我们处在一种积极向上向善的氛围中，是影响心理健康，心理年龄不老的因素。

　　在仪表上，一个人的脸面是直接显示年轻与否的名片，要开始注重投资。钱少可以去美容院祛斑除皱，钱多可以去专业医院拉皮整容，平时要使用品牌化妆品。对自己好点才能提升打造自己，才会使自己由内而外始终能处于年轻状态。化妆要根据自己出席的场所来修饰仪表，力求做到不违和现场氛围，妆为悦己者容，做到浓装淡抹，轻施薄粉总相宜。

在服饰上，老年人不妨打扮得漂亮潇洒一些，可以选择鲜艳衣服，穿年轻一点，别人看着有活力，自身感觉也舒心。但要从所处场所搭配衣服，不随意随便。这既是尊重别人，也是对自己的尊重。

在金钱投资上，要学会对自己投资，停止努力存钱的思维，在不伸手向他人要钱的前提下，适当自私一些，多爱自己一点，把个人工资的三分之一投向自己学习、锻炼、美容、服饰上的开支。

　　忘记自然年龄，平时尽量少想自己的年龄，遇事不生气，不抱怨，不唠叨，不孤独，不多管闲事，不回忆过去，不浪费时间，始终保持一颗心理年龄的“不老心”。

正确对待生理年龄，延缓身体衰老，除活动锻炼外，在饮食营养上要合理搭配，不暴食暴饮，起居规律，不打破自身的生物钟。

　　人老了身体器官衰老是正常现象，但大多数疾病直接或间接与精神心理因素暗示有关，奇迹只发生在那些精神上没有被疾病压垮的人身上。

 总而言之，退休后要保持自己生理年龄的年轻态，首先要有一颗追求年轻的心和梦想，并付诸行动，微笑着面对每一个自己最年轻的今天。有了心理年龄上的年轻，进而影响生理年龄的年轻，就会使自己永远保持年轻状态。