送你6个发球的小窍门，掌握好了起码多赢2分球！（193）

丹因

关于发球，发不转、发不低、发不短，以及发完球后不会还原，这些都是球友们最常见的发球问题。更要命的是，如果你出去找教练学发球，你会发现很多教练都不愿意教，不是因为教不好，而是发球是一个很“磨工夫”的技术，每天得练至少上几百个才能形成肌肉记忆，包括发球对手腕和前臂的爆发力要求较高，所以很难在短时间内出成效。

下面就发球最常见的一些痛点，给大家做一下总结，希望大家能收藏好，慢慢看：

1.如何练摩擦

发球的核心是旋转，如何练习摩擦球给球加转呢？流传最多的方法就是把球抛起来，先不考虑上不上台，摩擦球的底部把球“兜”出去，如果球落台后往回跳，就说明加上摩擦了。

这么发出来的球虽然有旋转，但多半会冒高，熟练以后再把球的高度慢慢控下来即可。

2.击球点

击球点应在腰间，越靠近身体越稳定，且要在来球降低至球网高度左右时触球，这个点位是最不容易发冒高的。

3.腰带手

发球时可以同时加上转腰的动作，加上了腰的力，球会更转。这个转腰其实还是重心交换引起的。

4.大臂不参与太多发力

发球的旋转主要靠寸劲，大臂参与得越多，越加不上转。应以手腕带动小臂为主，手腕的瞬间发力要有，否则一定没旋转。

5.用腰控制线路

同样站反手位，发直线和发斜线的转腰程度是不一样的，发到哪个方向，腰最终就要转向哪，发直线的转腰程度一定比斜线大。

6.注意脚下还原

发球后，脚一定要快速地还原到准备姿势，同时随时盯住对方回球的线路落点，脚下随时调整站位，整个过程可能就在一瞬间的事，但每一步都不能落下。虽然这已经是步法的范畴了，但是和发球联系也很紧密。