健康养生调理知识观念（三）

海河水清

调好富贵病,跟吃饭一样简单，为什么呢？

你可能听到这个标题不可思议，可是我想问你一个问题，

40年前你问问我们老一辈人，他们什么时候才能吃饱饭，吃到肉，那只有逢年过节的时候，可是那个年代的人，干重体力活，却很多天还没亮就出门，天黑了才回家，他们砸钢炼铁、修梯田、开荒，所以那个年代的人吃不饱却要干重体力活，代表着什么，进入身体的营养不够，但是体力劳动却要消耗更多的能量，所以那个年代大部分都是低血压、低血糖，可是看看我们现代人，早上能吃到肉，中午能吃饱，晚上能吃得更好，我们一天三顿都像40年前过年一样，可是我们现代人几乎没有了体力劳动，那就意味着什么？我们吃进来的营养和能量超标了，可是我们没有活可干，也不用动了，我们消耗不掉，这就会导致脂肪燃烧不掉，糖分代谢不掉，我们就形成了高血压，糖尿病，所以什么叫富贵病，就是吃饱了撑的，那这样一个疾病，怎么可能用药物来治好，所以，调好这个疾病很简单，管住嘴巴就是让进来的脂肪和糖分减少，

迈开腿，就是让身体多余的这些脂肪和糖分开始燃烧，达到平衡，这就是真正调好富贵病的秘密。

读懂身体语言才是真正的大病预防，为什么呢？

举两个例子，如果今天晚上你熬夜，第二天你一定会出现眼睛干涩、犯困、脑子断电、打瞌睡，身体已经有感觉了，但是你去医院检查不一定能查出什么，那这说明什么？这说明，我们的身体在受到伤害早期的时候，就会用各种的感觉来提醒我们该休息了，该改变生活习惯了，该补充营养了，该排排毒素了，但是我们不一定能听懂身体的这种感受，我们喝杯咖啡提提精神，骗自己的身体，结果长期的熬夜，身体就会用另外的语言再来提醒你，比如说眼袋发青、头发秃顶、记忆力开始断电、夫妻生活能力下降、恢复速度变慢，即使身体给了这些信号，你去体检也不一定能查出来什么疾病，因为我们的血管和脏器堵到70%以上，才会有一些体检指标的变化，所以学会与自己的身体对话，观察自己身体的变化才是真正的自救，这种能力不光是救自己，更可以救全家人。

疾病形成的顺序是症状-小病-小病-小病,再到大病,为什么呢？这和我们读书一模一样，幼儿园-小学-初中-高中-大学一样的，反过来讲，大病查出来全到中晚期，你一定要相信，没有一个疾病是突然到晚期的，他一定有中期和早期，那中期，其实就是小病，早期就是症状。所以真正的预防，不是在大病的时候找各种治疗方案，也不是在小病的时候，用各种药物去控制。

其实真正的预防，就是身体有症状的时候，就开始从生活习惯的调整和身体的干预开始。

西医分科,有专业的数据和临床，中医不分科,没有数据和临床。但是哪一个能解决实际问题，你思考过没有？

举个例子给大家说明，一个人从头到脚穿衣打扮，如果分科，那就意味着，帽子一个科，衣服一个科，裤子一个科，鞋一个科，每个科都有具体的数据，比如说当你买鞋的时候，他会告诉你尺寸、材质、大小、颜色,这就是具体的数据，因为分科它比较具体。但是不分科，你问这个人身上的材质是什么，就没有办法说清楚，因为帽子一个材料，衣服一个材料，鞋子一个材料，所以，中医用气血平衡、阴阳平衡来简单地做了个解答，但是今天这个人的鞋子老是烂，如果分科，那你会发现有专门修鞋匠来帮你缝缝补补，而且呢他反复烂，他一直会给你修，最后这个不分科的人才发现，这个鞋子烂，是因为穿鞋的人有个不良的生活习惯，他每天穿着鞋爱踢石头，所以只有不分科的人，才能知道这个整体的人，他在生活当中有哪些错误的习惯，虽然分科有数据有临床，但是他却忽略了生活习惯，你一定要相信，一个人的健康，跟自己的生活习惯、社会环境、人际关系、婚姻家庭一切都有关系，人是个整体， 不能分开来去看。

懂专业知识的人和懂健康的人，哪一个更容易得到健康，值得每个人反思，为什么呢？

有两个问题请大家回答，每个人的健康跟你的生活饮食习惯、性格和心态、婚姻家庭的幸福有没有关系，不用质疑那是百分之百，我相信连医生都认可。

第二个问题，您到巴马见到那些百岁老人，你问问他，您学过医吗？你知道人体的五脏六腑的结构吗？你知道肝脏在哪，你知道它有什么功能吗？

我相信当你问完这些百岁老人，你会突然发现，他们的长寿跟专业知识没有半毛关系，可是生活当中，如果您的身边，有一些帮你做生活指导、营养指导、心态调整、教你正确的生活方式、帮你减肥、调理慢性疾病，说是指标能恢复，您却很质疑的去打击他说“您是学医的吗？专家都治不好的病，简简单单改变个生活习惯就能好吗？”

这就是今天我想告诉大家的，专业知识和生活常识，哪个与健康更有关系，请你思考。

孩子生病以后，重点是思考他生病的顺序，是感冒了以后免疫力再下降的，还是免疫力下降了以后才感冒的，这个很重要，为什么呢？

就相当于你的孩子考试，是考完试以后学习才变差的，还是因为学习差而考试考不好，如果你把这个顺序搞不明白，那你一直会被问题困惑。

如果你明白了，你的孩子是因为平时的学习成绩不好，才导致考不好成绩的，你一定会在考试之前，给孩子补习，让他提高成绩，考试才能得到一个好的结果。

同样的道理，如果您的孩子因为免疫力差，比别的孩子容易感冒，比如说，换季的时候，别的孩子一打喷嚏，很容易被感染，你想要预防这些问题，一定是在孩子没生病之前提高免疫力，这样子，孩子下次感冒才会越来越轻，甚至可以自己能抵抗过去！

这就是顺序的重要性。

心大了，事就小了，为什么呢？

我们身边呢，经常听到这样的故事，有的人为了一千、一万、十万块钱，与别人产生矛盾、跑路、甚至害人命，但是我们身边也有这样励志的故事，很多人创业过程当中，欠债百万、千万、过亿，但是能让自己东山再起，这种压力呢变成了动力，那到底我们人能承受多大的压力？其实这不是由事的大小来决定，而是由每个人的心的大小来决定，那我们心的大小指的是哪些呢？是我们的格局、爱心、承担、付出、不抱怨，那哪些习惯会影响人的这些能力呢，其实就是我们生活当中，平时的点点滴滴很多细节，比如一个自私的人，以我为中心的人，他的格局就会受限，他不愿意吃一点点亏，经常会去抱怨，这种人稍微有一些压力，就会去逃避甚至跑路，所以从小培养我们的爱心、责任心，未来一定能成大事。

受寒以后,为什么会发烧呢？

我们人体最大的呼吸系统是皮肤，皮肤上每个毛孔就相当于窗户。当我们没有感冒，寒气过来的时候，我们的身体就会起鸡皮疙瘩，关窗户，身体就会发抖，这种抖动就会产生一定的热量。但是当寒气不管是通过冷饮，还是空调进入我们身体，也就是脏腑受寒凉的时候，我们的身体也会颤动，产生振动、热能，把寒气从身体内部逼出来，它的途径就是要打开窗户，所以大家发现没有，我们脏腑受寒以后身体在冷的抖动，但是我们的皮肤却在发烧，这种发烧就是打开窗户，要把内部的寒湿气逼出来，所以我们的身体很智能，他知道什么时候关窗户，起鸡皮疙瘩，什么时候打开窗户，排寒湿气，所以我们小的时候，钻了凉水受寒发烧，我们不是去退烧，而是喝姜汤、捂被子、发汗，出了一身汗以后，我们身体自然就恢复了，这就是生活的智慧、健康的智慧、常识的智慧，我们一定要把这些健康常识普及到每一个家庭。

炎症与癌症有什么关系呢？

举一个常见的疾病，妇科炎症从一度糜烂，到二度糜烂，到了三度糜烂，然后到了三度糜烂以后，大夫就问你生过孩子没有，如果生过孩子，医生就会建议你子宫切除，那如果不切，就是子宫癌 ，所以，每一个老百姓，今天更要知道一个常识，为什么大病、癌症查出来都到晚期，因为早期的名字叫做炎症，所以，炎症跟癌症之间,是有一定关系的，就像木头表面发霉到了整个桌子腐烂，是有一定关系，一个道理，如果你用各种消炎药，免疫力更会下降，所以炎症只有加重的过程，没有恢复的可能。

有的时候发烧和积食有关,和感冒反而无关，为什么呢？

比如说，您的孩子吃了一些食物，不容易消化，几天不上厕所，这个时候，食物就容易在肠胃里发霉变质，产生一定的温度，就像我们发酵的食物，也会产生温度，是一个道理，

但是，很多的家长却错误地认为，发烧了就是感冒了，一味的在用退烧和抗生素，可是，你却没有把积攒在孩子肠胃这几天的垃圾清理干净，就会导致孩子白天烧退了，半夜两三点钟又会反反复复发烧，所以，每一个家长，请你除了给孩子量温度之外，一定要观察孩子的大便、饮食和肠胃的消化，定期的给孩子补充益生菌，少吃寒凉，多喝一些温开水，提高孩子肠胃的温度，这才是聪明的家长。

不同的疾病有不同的名字,但是疾病时间不是独立的，是相互关联的，为什么呢？

你如果不能整体去看，搞明白它们之间的关系，有可能就会拖延疾病。比如脂肪肝跟肝癌之间的关系，当你因为肥胖，身体多余的脂肪就堵住了肝脏，医院呢就按肝脏脂肪的多少，给你起了三个名字，少了叫轻度脂肪肝，再多叫中度脂肪肝，再多叫重度脂肪肝，也就意味着，肝脏被多余的脂肪堵住，那这个时候你要清楚的明白，肝脏的功能是给全身的血液和脏器排毒解毒的，可是呢，被这些脂肪堵住以后，肝的功能一定会下降，该排的毒，排不出去，该合成的酶，合成不了，这个现象就相当于，你们家的抽油烟机的排毒口被堵住一个道理，这个时候油烟就会往里倒灌，那同样的道理，肝脏的毒一旦排不出去，就在肝脏自身内部形成堆积，这种垃圾的堆积形成疙瘩，叫做肝囊肿，这会影响到营养的进入和垃圾的排除，形成肝细胞死亡，这个时候疾病的名字又换了，叫肝硬化或者肝纤维化，最后肝腹水，最后随着时间的推移，变成了肝癌，但是直至到了肝癌，很多人都不敢想象脂肪肝跟肝癌有关系，那同样的道理，你喝酒伤肝、熬夜伤肝、吃药伤肝，最后他会从酒精肝、药物性肝炎，也同样会走到肝癌晚期这条路，所以大家不要以为疾病的名字不一样，疾病之间就没有关系，这样结果就会导致小病你不在乎，大病你却防不了。

小病没事儿，大病没治，是真的吗？可能你没有去总结一下，我们现在疾病的一个情况，你可能没有留意到，当我们得了小病，很多人说习惯了，没事吃点药就过去了，或者是说年纪大了正常。但是反过来讲，当我们得了大病以后，你得到的答案却是没治，一辈子吃药不能停。所以不要因为小病没事，你吃点药骗自己，生活习惯不改，不去提高免疫力，不去排毒，结果到了最后得了疾病，听到的话是没得治，一辈子吃药，你就开始糟蹋身体，随心所欲，活到哪天算哪天，请你一定要相信，很多疾病是可以通过调整生活习惯、调整免疫力、调整身体的血液干净程度，奇迹般的恢复的。

沟通的目的不是为了证明自己是对的，而是让对方听得懂。经常看到很多人的沟通，变成了争执抬杠，互相抨击，甚至变成了互相挖苦。为什么？很多人没有发现沟通的过程中，你如果激发了对方的理性，就会出现这种情况，其实真正的沟通高手是激发对方的感性，最后，沟通变成了一种很愉快的互相认可，怎么能激发对方的感性？那就是举例子，讲故事，分享自己的感受，真感情就是好文章。很多人在沟通过程当中，讲大道理，讲专业，这就是导致沟通失败的原因，所以不管是教育孩子、夫妻之间沟通、顾客之间沟通，一定要讲故事，而不是讲道理。

只有关注成长的人,才能得到成功。这就像一个农民，他在想让庄稼丰收，苹果丰收，但是他的所有的注意力，都要放在松土、浇水、施肥这些成长的过程上，而不能拔苗助长，或者是打化学的农药来催肥，这样到了最后，土壤板结，庄稼不能丰收，我们教育孩子和事业成功也一模一样，我们应该把注意力放在成长上，而不是成功上。就像你的孩子，如果你每天把注意力，放在孩子的成长变化，性格脾气上，你会发现你开心，孩子轻松，你们之间不会有代沟，你每天都会因为孩子的成长而兴奋。但是如果你把注意力放在孩子的成功，比如说学习成绩、考试结果上，你就会发现，孩子有压力你也痛苦，创业的人也一模一样，如果你不关心伙伴们的成长，只是关心他的业绩和收入，你会突然发现，你带出来的团队开始变得浮躁、有压力、不感恩，甚至会离开你，这就是你把注意力放错地方的原因。

为什么你的疾病，成了世界疑难杂症？举个例子，比如你有一个错误的生活习惯，你坐在凳子那里不起来，伤害自己的屁股，刚开始轻了会屁股疼，只是症状，后来严重了，开始有了炎症，再严重呢，就开始长了一些结节、增生、囊肿。

所以，最后会出现一种情况，疼痛很难治，炎症会反复，肿瘤呢切了以后也会反反复复。

大家听到这些话熟悉吗？最后呢，你被告知这个病一辈子吃药不能停，会反复，这是世界疑难杂症，但是你有没有想过，你的病成了世界疑难杂症，反反复复的原因是因为，没有一颗药物和手术能替代我们的错误生活习惯。

所以，反过来请你想想，我们有太多的生活习惯，伤肝、伤脾、伤胃、伤我们的颈椎，可是我们很少有人得了病以后，去反思自己的行为，我们却到处找神奇的治疗方案，最后我们却被告知，这是世界疑难杂症，看看大部分世界疑难杂症是不是就是这样被命名的。

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