生命的“桃花源″ ——郏县第一期艾灸交流会总结

郏县胡晓娜

2025年3月12日中午过后，看着一位位老师欢喜又不舍地离去，我不禁泪眼婆娑，郏县五天的灼艾灸交流会虽然圆满结束了，但留给我的则是无限的感慨与回味。

自从春节过后，王老师让我们在郏县举办艾灸技术培训，当时我就想：我将如何做好这件事？这个问题萦绕我一个多月，在贵州游学时王老师说：“不用过多的准备，就是自然，把你们这几年学到的真实地展现在大家面前就行”。听完王老师的话，我如释重负，是呀！我们学了这么多年，也做了这么多年，只要把我们跟着王老师学习的、做到的真实地给大家呈现出来不就行了吗？让大家亲身见证和体会着灼艾灸的神奇，让大家短暂地实践着全方位好好生活的理念，这就是自然，这就是我们最好的状态。其实，说的具体一点，我们去过王老师家多次，王老师是如何接待全国各地的老师的？从吃饭、睡觉、锻炼、分享、艾灸......把王老师在醒园接待老师时的生活全方位地展现出来就行，这就是对王老师好好生活理念最好的落实。

在做饭菜时，用柴火烧火做饭，绝对让大家吃上极具中原特色的饭菜，馍菜汤是标配，馍尽可能地手工做，油饼、油膜、烧饼、馒头等尽量不重样，还提前专门买了一整只山羊，做羊肉汤和饸络面用，羊肉炖萝卜的味道也格外鲜美，特别是做出来的玉米汤、小米汤、八宝粥等食物，味道格外地浓郁，这才是真正的人间烟火。住宿上我们基本是按民宿的标准，白色的床单、被子，洗得干干净净欢迎着大家的到来......

2025年3月7日下午，来自全国各地的老师陆陆续续到达郏县高铁站、汽车站，我们专门安排司机接大家，避免大家奔波的辛苦。晚上的见面会，大家围坐在火炉旁，像一家人一样拉家常，并进行了自我介绍，这让我们大致了解到这次参加学习老师的情况，把青岛李民老师的黄酒也拿出来招待大家，大家很快就融入在一起，融在了我们临时组成的一个大家庭中，晚上早点睡觉是我们生活的必须。3月8日，是大家到来的第一天，早上6点10分，大家准时出发去徒步行走。我带领大家穿过古村落——构树张村，在古树下面分享冬天树的故事：2021年王老师冬天带领郏县的老师们在附近游学，王老师说他最喜欢的是冬天，冬天当繁华落尽，唯有树干与枝丫留在空中，更能看出一棵树的的神韵，那便是树的灵魂，每一个树都有每一棵树的灵魂。自此，我也开始观察树，走到哪里就看到哪里，渐渐地能看出每棵树的神韵，就像一幅幅天然的水墨画，我也渐渐地开始喜欢冬天，冬天是树木向下扎根的季节，也是我们的生命养根的时候，冬天天冷，气更容易下沉，四季分明的中原，气的升降沉浮更加明显，如果我们按春夏秋冬好好活三年，自己就是民间大医。当我给大家分享这些的时候，把大家的目光就引入大自然，让我们也发现树的美，发现美的眼睛就慢慢地睁开了。 当我们走在土地上，让大家体会脚踏在土地上的感觉，和走在水泥地上是不一样的，让自己的身心尽快融入到这大自然当中。看到水塘，我讲到自己在雨后打着伞走在山间，看到云层从山间升起、飘像远方，那种虚无缥缈的境界趁着青山，至今让我无法忘怀。当猛然看到一方池水，就如上天的眼睛，一下子就滋润了全身、滋润了天地之间所有的生灵......登山时让大家体会王老师讲的拉筋的感觉，走到山顶，让大家回头望刚刚经过的村庄，更能进一步体会道法自然。我们走了一路，没看到几个人，整个村庄、田野、山谷都是静悄悄的，但我们却和大自然来一个亲密的接触，呼吸着清新的空气，看着露珠在麦苗叶子上闪烁，在阳光下晶莹剔透，就如同这世间的精灵，不知不觉中我们便放慢了脚步，抓拍这美妙的瞬间......
吃过早饭，我们又这样走了一趟，上午9点开始练习艾灸。下午我们就去了与我家一墙之隔的三苏园，这里苏东坡、苏辙的魂归地。在三苏园，我给大家讲苏东坡葬郏的原因及苏坟寺村民千百年来守护的故事，讲苏东坡乐观、豁达的人生态度，讲苏东坡的诗词《念奴娇.赤壁怀古》、现场听王菲的《明月几时有》，体会苏东坡对亡妻王弗的思念，瞻仰前后《赤壁赋》，领略他的哲学思想和养生方法......这完全是一场精神的盛宴，一天的时间，我们不断地行走在田间、山间、三苏园，让精神饱满之外，让我们的身体也跟上了灵魂的脚步......气息下沉，让大家从不同的地方、不同的环境、很快适应下来，并融入到了这山村中静谧的环境中，只有心静下来、沉下来才能很快能进入状态。 接着我们连续练了两天的艾灸技术，就狠抓基本功，就是在自己的手上用半只50的艾条“密密缝”，这个过程主要是让大家自己用心体会，我们手把手的教和示范，目的是让大家体会艾灸的灵魂和核心。“抖动”、“力度”、“密密缝”，这些词语是一种描述，真实的状态靠大家自己去体会，这样一轮一轮地练习，练出的是我们的心境。第三、四天，让大家用两根50的艾条互相艾灸背部，我们给大家示范之后，大家开始自己灸，中间我们不断地纠正，给大家演示，让对方体会我们艾灸技术与他们的不同，这样有了对比就有了努力的方向。我们又演示点关元，点脚、让大家看到我们点关元的真实状态，让学员老师们有了新的目标和方向，有的老师当场突破点关元300下，有点突破点背，让他们找到了自己在家艾灸的差距，他们自己在家艾灸效果不太好，在这里找到了原因。 3月11上午，我们又去空山洞。顺着山路十八弯我们也在半山腰盘旋，大家顺着山势向前走，走过红旗渠水库，被这隐藏在大山深处的“小三峡”惊呆了，深山之中更加幽静，在加上这一汪清水，感觉自己离天地是这么近，仿佛我们进入是天地的心脏，手机根本不想看，只想静静地走在这大山之中。古老的树木诉说着这里不朽的年轮，老屋隐藏着主人昔日的辉煌，老牛静静地躺着，似乎也在享受着这惬意的时光，当我们从滚滚红尘走来，这里仿佛是一个世外桃源，阳光、微风、鸡鸣、都成了我们生命的营养，原来我们的生命被名利、被随波逐流的社会裹挟着，麻木地向前走，似乎忘了我们曾经还有的诗和远方......在大自然中，我们的负能量全部能释放出来，天地之间的能量回归到我们身上，心情自然愉悦起来，大家仿佛回到了童年，有一点放飞的冲动。王老师曾经讲过，我们还没有修炼到圣人的境界，都会受环境的影响，一个人只有回到大自然中，才能真正让生命绽放。我就是这样一步一步在王老师的引导下一点一点地做到的，方能体悟到一点点，今天带领大家走在这大自然中，也让大家走王老师走过的路，体会王老师的心境，方能启发自己的生命。 短短的五天时间，对于初学的老师来说，给他们展现出了一种全新的生活场景，对于学过好好生活理念的老师，让他们有了更深的体会。改命五伦，也就是好好生活的五个方面：好好睡觉、好好吃饭、好好锻炼、保持好心情、好好艾灸，在这五天之中我们全面落实，从大家的表情中我看到了他们生命在慢慢觉醒、慢慢舒展。来自内蒙古的杨老师，在家从来没有意识到自己有问题，到这里才知道自己竟然几乎不能走路了，常年累月不锻炼几乎让自己成了废人。来自上海的吴老师，从空山洞出来吃饸络面的时候，一个瘦小的人竟然能吃一大碗饸络面，外加半个烧饼，真应了泉州的朋友所说：“不是中原人能吃，是人只要到了中原就能吃”。她来的时候生命状态是萎缩的，就如一只有皱纹的苹果，几天后，明显看到她脸上舒展了，也有光泽了，生命在悄悄绽放。这就是中原得四气之全的魅力，这就是好好生活改命五论的魅力。 当大家都在感慨五天如弹指一瞬间时，到了我们分别的时刻，其实这里仅仅是我们人生中的一个小小的驿站，我们暂时在这里小憩，是为了更好地出发，为了我们寻找生命的密码，从而拿回我们及家人的生命主动权。好好睡觉、好好吃饭、好好锻炼、保持好心情、好好艾灸，全方位地做好这五个方面，让我们的人生从此转弯，进入我们生命的桃花源。郏县是王老师倡导学会生活、好好生活的基地，也是揭秘天地之中的理想场所，欢迎大家回家、回郏！ 【平顶山朱玉芳老师感悟】

天朗气清，惠风和畅
三苏园旁，油菜花香
艾火补阳， 健康保障
身心得养，回家灸上
3月7日来自全国各地的健康寻觅者汇聚在郏县苏坟寺村胡老师家。 探讨吃好，睡好，玩好 ，锻炼好，艾灸好的原理。
郏县地处中原，历史悠久，文化底蕴深厚，拥有丰富的历史遗迹和文化遗产。三苏父子被安葬在这里，形成了三苏坟。还是全国最大的铸铁产销集散地，被誉为“中国铸铁锅之都”……。
先说吃好
学员没到之前，胡老师就为大家准备了一只羊。 早饭晚饭是河南的标准配餐馍、菜、汤。馍是得四季之气生长的优质小麦烙的葱花面饼_油火烧，还有馒头、油条，汤是红薯玉米黄金粥， 小米红枣养生粥，八宝粥。中午有米饭、馒头，每顿三、四个菜，芹菜辣椒木耳炒肉，西红柿炒蛋，素炒青菜，红烧肉，羊肉汤，蒸红薯……等等。 还吃了两顿郏县地道的饸烙面。 真是美食饱腹，精气十足。
再说睡好
来的第一天晚上， 小伙伴儿们 就在胡老师家 三层小别墅的客厅里 围坐成一圈， 仿佛一家人拉家常一样的自报家门。 胡老师还给大家介绍了郏县的人文地理文化， 以及这次灼艾灸交流会学习的宗旨、目的、方法和意义。 在寂静的小山村里， 没有了城市的喧闹和嘈杂，有的是洁白的寝具 和远山田野张开那温暖的双臂，拥抱着每个灵魂进入梦乡。
其次是玩好
开学的第一天是三八女神节， 胡老师领着大家去拜谒了三苏父子。 感受苏东坡哲学思想的内涵。 一个被贬三次的北宋官吏， 终其一生能秉持儒家正其身、佛家修其心、道家养其寿，豁达乐观和忠君泽民的思想情怀， 让人敬佩不已。 在向三苏父子行三鞠躬礼时， 我已满眼婆娑，热泪盈眶……。
接下来是锻炼好
在这里每天早上6点起床 ，洗漱完毕， 开始一天的晨练，徒步上山看日出。 走出院落。东方刚刚泛起鱼肚白， 一抹亮光洒在古村落的每个角落， 村边的麦田里， 小禾才露尖尖角，早有露珠立上头 。千年古树 努力延伸枝丫，仿佛在讲述着日月的阴晴圆缺和人间的悲欢离合。“甘其食，美其服， 安其居，乐其俗……鸡犬之声相闻，民至老死不相往来” 像是对这里生活的写照。 是对那种互不打扰，过好自己无忧无虑生活的诠释。 坡下挺拔的杨树在氤氲蒸腾的雾气中越发显得挺拔向上。也寓意着苏坟寺村 团结向上积极进取村风。
到达山顶 一轮朝阳冉冉升起， 阳光照进了村落，田野，古树， 石砌的屋墙， 深灰的屋顶 ， 袅袅炊烟飘乎其中， 林间不时传出鸟鸣声，仿佛不用着墨，就是一幅最美的山水画，“青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴”是对这幅画最好的诠释。 从画中去体悟自然中 的一草一木带给人心灵的抚慰， 是能治愈灵魂深处的心寒孤独和寂寞， 同时也能给生命注入动力。我想这就是胡老师让大家去爬山走田野， 调动我们身体的潜能， 感悟天人和一的生活真谛吧，
最后说艾灸
通过4天半灼艾灸实操的训练， 想必大家基本都掌握了密密缝，近、稳、准、狠 以及如何切艾条的要领， 懂得了一头二腰三脊柱的顺序。 接下来就是尽快的实操多多的练习， 把本领掌握在自己手中。 以上五条就像守护我们健康的五个保护神， 缺一不可。 学到、做到、悟到、得到、才是王道。
学习靠自己，健康靠自己，过上好日子更要靠自己。生活在文化自信，民族复兴的伟大时代。感恩伟大的祖国让我们安居乐业! 感恩灼艾灸的探索创新者王进义老师! 感恩胡老师王东方老师冯老师，以及所有为这次学习付出的老师们! 感恩陪伴学习的全国各地的小伙伴们 !我爱你们!
回到家中对五天学习的回顾，依然沉浸在美好的享受当中， 分享给大家， 也算是和大家一次心灵的沟通， 再一次的感恩所有! 爱你们!
平顶山朱玉芳

【江苏连云港韦鑫余感悟】
此次郏县之行，学会生活，好好生活收获颇多，不枉此行。
1、胡老师和冯老师在此次活动中“身为世范,为人师表”，以身作则，而不是“苦口婆心”的言教。他们把“学会生活，好好生活”做了出来，而不是说了出来。让我受益匪浅，突然有恍然大悟，豁然开朗，醍醐灌顶的感觉，心里一下子亮了很多，突然明白了什么是真正的“学会生活，好好生活”，这是一颗心照亮另一颗心，灯火相传的事业，刚刚开始，心想来学习艾灸技术怎么天天爬山，天天游玩？到第四天晚上好像一下子明白了，奥“好好运动”的真正含义，接触自然，融入自然，让身体接收大自然的能量，才能够真正的恢复自然的“健康”，我们每天不仅仅要好好吃饭，好好睡觉，还要好好运动，好好艾灸，更要好好“心情”，奥，我明白了，明白了，好像真的有点明白了。
2、胡老师和王老师的智慧使父母真正获得身体健康。解除了父母的最大忧患——健康问题。
孟武伯问孝，子曰：“父母唯其疾之忧”
“为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝”。
胡老师和王老师的父母以前都是高血压，糖尿病，而且还是打胰岛素好长时间的糖尿病，失眠等症状，现在全好了，这才是最好的孝敬父母。
3、俗话说言教不如身教，身教不如境教。
荀子云：“蓬生麻中，不扶而直。白沙在涅，与之俱黑。”
人们常说：“一滴水，在海水里是海水，在河水里是河水，在清水里是清水，在污水里是污水，而我们就是这滴水。”
限制一个人发展的，往往不是智商，也不是学历，而是所处的圈子。积极正能量的圈子催人上进，消极负能量的圈子使人堕落。
圈子的质量，往往决定了一个人的发展前途和生活质量。
4、子贡问为仁，子曰：“工欲善其事，必先利其器。居是邦也，事其大夫之贤者，友其士之仁者。”
冯老师的艾灸技术为什么会这样好？因为冯老师经常去王进义老师（贤者）哪里学习，勤学苦练，功夫不负有心人！令人敬佩。
孔子曰：“生而知之者，上也。学而知之者，次也，困而学之，又其次也。困而不学，民斯为下矣。”
最后感恩老师们的倾囊相授！
感恩老师们的辛苦付出!
感恩老师们的无私奉献!
江苏连云港韦鑫余敬上。