爱自己就要全然接纳自己

夜空星（王波）

最近有本很火爆的书，名为《也许我错了》，说它治愈了很多人并不为过。书的作者是瑞典的经济学家比约恩，他从“社会精英”到“森林僧侣”，在泰国苦修17年，还俗后被确诊渐冻症，此书乃他生命倒计时中写下的“临终之书”。

其实，这本书无关宗教信仰，也不教化你怎样生活，更不让你接受一套全新的生活理论，它只是善意的帮助你活得轻松自由，并以清晰明智的方式与自己的思想和情感连结，让你获得幸福感，这也正应了“大道至简”的中国传统文化。

有人毫不夸张的说，如果你真正读懂了这本书，便可以超越自我，甚至超越生死，宛若重获新生。那么，这本宝藏级别的书，到底阐述了怎样的理念，令人读罢在不知不觉中幡然醒悟，并开始扭动命运的齿轮，做回最好的自己。

比约恩的人生轨迹，恰似一场精心设计过的哲学实验，他用自己最动人的生命体悟，梳理出了人生智慧，并用心血汇成句句箴言。难怿2022年初比约恩辞世时，全瑞典人都为之落泪哀悼，据说瑞典每7人中就有一人读过此书。

应该承认，比约恩的选择看似极端，却精准的戳中了现代人的集体焦虑。不是么，我们拼命追求“正确”，却在“应该”这两个字的牢笼里窒息。岂不知，认识到“我可能错了”，才是人生的觉醒，也才会获得最高级的人生自由。

当然，爱自己并非物质上的满足，而是全然的接纳自己，包括好的和不好的方面，这也是该书的核心部分，灵魂所在。作者指出，爱自己就是“对自我的松绑”，不被“应该”绑架。那些“应该”不过是社会规训的投影罢了。

比约恩让人“接纳自己的社恐”、“焦虑甚至无能”等许多不足，同时也允许别人犯错，不多计较。而“我可能错了”，就是通过展示自己的脆弱性来完成自我救赎的，这让人感受到了真实的力量，远比塑造一个完美的人设更具有魅力。

确诊渐冻症之后，作者把疾病视为“终极老师”，他在书中写道：“疼痛不是惩罚，而是身体在尖叫着“提醒”你还活着，这种将“绝症”转化为“觉知”工具的态度，让死亡变得不那么恐惧，而是生命必然经历的一个过程。

这本书最大的冲击，就是对成功的重新定义：“成功不是抵达某个山顶”“而是学会享受迷路时的野花”，我们是不是可以让自己放下一些执念，去接受生命中每一个自然的安排，或者说逢山开路，遇水架桥，一事无成也静享安宁。

人，终其一生都要面对一种关系，就是与自己的关系。书中强调，尽管安心做自己，你本来就很可爱，并对自己说，无需改变，我接受你所有的特质，包括怿异“癖好”，“乖的个性”，还是“反常的举止”等，我都愿意与你结为好友。

是的，只有愿意接纳那个最讨厌部分的自己，才是深层次的爱自己。人的内在，但凡都分裂成两个或几个部分，一个部分是我们的优点，另一个部分是我们的缺点。所以，我们要将二者有效整合统一，成为不再矛盾的自己。

当你真正学会爱自己，便会放下那些无谓的执着，不再为琐事纠结和焦虑，而是充满自信的追求更有意义的生活，努力为之倾注热情，把时间分配给对世界的热爱。此时，你会处在一种全然放松、喜悦的状态之中，生活会越来越好。

尤其是对中老年而言，人生的下半场，较量的是健康而并非财富，比拼的是心态而非欲望。人的一生，前半生不懂的太多，后半生太多的不必懂。生活给予什么就欣然接受什么，生活带走什么，就坦然面对什么，顺其自然就好。

当我们的内心宽大到足以容纳自己所有的感受时，这并不是说我们再也不会有消极或难熬的情绪。我们只是不再认同它们，不再让它们占据自己，伤害我们，使心流处在良好的状态中，以这种方式生活，真是太美妙了。

人的生命是短暂的，人生总有一天会结束。也许需要近距离接触死神，才能真正明白，我们始终是彼此的过客。接受与臣服是我们必修的功课，我们不需要让自己变得这么委屈。我们有权力选择，且相信一切自有安排。

鲁米曾以为：“在是非对错之外，有一片田野。我在那里等你。当灵魂躺卧在那片青草地上时，世界的丰盛，远超出能言的范围。”所以，不要去争对错，在是非对错的想法之外，还有一片原野，我会在那里与你相遇……

作者： 苏春 王波

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