孩子三焦不通

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　　我们体内其实存在一个“关系网”，也就是中医上所讲的三焦——这个贯穿上中下的“系统通道”，孩子的三焦比成年人更容易受外界影响，气血不足、体质较弱的特点使他们更容易受到风寒、湿热的侵袭。

一旦堵塞，孩子就容易生病，如何在孩子的日常生活中帮助打通三焦，预防和调理常见疾病。

上焦不通火旺

　　孩子体内阳气本来就比较旺盛，如果饮食不当、休息不足，或者因为感染风热邪气，孩子的上焦容易积聚“火气”。

上焦包括心和肺，心主血脉，肺主气，火气一旦过旺，孩子的表现就会很明显——发热、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕，甚至有些孩子还会出现鼻出血或者口腔溃疡。

家长可能会发现，孩子有时候会突然性情急躁、睡眠不好，尤其是晚上总是翻来覆去不安分。

针对这种情况，可以参考黄连上清丸，或者采用一些清热泻火的食疗，比如煮一些金银花、菊花茶来帮助清理火气。此外，孩子平时的饮食应尽量清淡，少吃辛辣和油炸食品，多喝水，保持空气流通，帮助上焦“散热”。

中焦不通腹胀

孩子的脾胃还未完全发育成熟，容易出现消化问题。尤其是在进食过多、吃得过快或者饮食不规律的情况下，脾胃的负担加重，中焦就容易堵住。

中焦不通的孩子常常表现为食欲不振、腹胀、打嗝、反酸，甚至有些孩子会感到恶心、想吐。

这就像是一个“消化工厂”突然停摆了。此时可以考虑给孩子使用一些温和的消化药，比如参考旋覆代赭汤加减，帮助孩子理气和胃，化痰下气。

下焦不通寒凉

很多孩子会有手脚冰凉、腰膝酸软，或者冬天容易感冒、咳嗽不愈的现象，这些往往与下焦寒凉有关。

下焦主要包括肝和肾，肾主藏精，主生长发育，肝主疏泄。肾阳不足的孩子容易出现体虚、免疫力低下，甚至有些孩子会长期夜尿、尿频。

针对这些情况，可以参考当归四逆汤加减，通过温经散寒，改善孩子的体质。

另外，家长要注意给孩子穿暖，不要让他们过早接触冷饮和生冷食物。

每天给孩子用温水泡脚，适当按摩足底，可以有效促进下焦的气血流动，帮助改善手脚冰凉的症状。