<p class="ql-block">如果一个人自卑、不自信，习惯自我否定，那他大概率是需要别人的肯定和认可的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我曾经就是这样的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我好不好、成不成功、优不优秀，都需要别人来界定，尤其是权威的认定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当别人夸我时，我脸上笑开了花，心里边甜蜜蜜；当别人否定我时，我的脸立马僵住了，心一下沉入了湖底。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这缘于我童年的模式——与父亲相处的模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">印象中，父亲对我要求非常严厉，几乎没听到过他的肯定和夸赞，多数都是在否定我：“你真蠢！”“你真笨！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">渐渐地，这种模式变成了我的信念，几十年来，我一直觉得自己笨，所以特别努力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时，这样的信念也影响到了我的人际关系，比如我和伴侣的关系、我和领导的关系，几乎影响到我生活的方方面面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我特别害怕别人否定我。当别人否定我的时候，我会觉得自己真的没有价值，很糟糕，很low。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种无意识的、习惯性的自我否定，影响了我大半生，我很难获得成功的喜悦和价值感，即便我有过很多次的成功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经过长达四年的心理学学习，我发现自己慢慢地修通了这个卡点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不那么害怕权威了，不那么在意别人的评判了，更不会轻易否定自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">别人的认可不再是雪中送炭，而是锦上添花了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这份觉醒值得记录！</p>