<p class="ql-block">因为自己年纪大了，骨质有些疏松，谨遵医嘱，很久没练瑜伽了，也就很少写瑜伽方面的美篇，但仍然强烈关注并没有被移出的瑜伽群动态，并对加了微信的瑜友逢发必赞。</p><p class="ql-block">阿梅是我老家邻县的家门，出自乡村，来到省会，相夫教子之余，长年坚持晚上跑步十里路，早晨做瑜伽一小时，成为雷打不动的持之以恒的习惯。特别是瑜伽，更是爱之如命，其微信视频号就叫做“爱瑜伽的阿梅”，因为爱，所以瑜伽做得越来越好，也越有效果。她从群里的一名学员，成长为老群主刘哥退位后的队长，为人低调谦虚，瑜友们都称她为阿梅，足见多么讨人喜欢。</p><p class="ql-block">现代瑜伽是从古印度佛教的同修方式发展而来，流派较多，传入东土到今天，大家喜欢做的多是拜日瑜伽、平板体式和舞韵瑜伽，从力量的平衡、呼吸的配合去追求内心的宁静，赋能塑形，久久为功，形柔似绸，体美如花，心淡若水，一步步臻于梵我为一的境界。</p><p class="ql-block">阿梅做到最多的也是拜日瑜伽和舞韵瑜伽，晴天在野外做，雨天在馆里做，不停地练，不停地修正，逐渐师从师出，成为群里瑜伽做得最好的几位美眉之一，甚至和教练不相上下，然而阿梅依然谦虚，敬师合群，相互切磋交流，所以瑜伽做得越来越轻越松。只要群里和圈里发出她的照片和视频，点赞就如潮而来，问何以故？用她自己的话说，瑜伽已成为她自己的一种生活方式，由此去渐悟其中的道理、顿悟其中的玄机，瑜伽在阿梅身上已修成了一种生活禅。</p><p class="ql-block">生活禅就是把生活中最简单的一面示之以人，简单的事反复做，做出极致，就不简单。阿梅就是一位瑜伽的生活禅者，只要一进入瑜伽体式，仿佛就进入了惟精惟一的禅境，看上去整个人就显得无比的大自在，气质带出气场。</p><p class="ql-block">如此，甚好！</p> <p class="ql-block">以上美照均由阿梅微信圈分享，谨致谢意！</p>