岁月不败美人：上海时尚奶奶们的保养之道

杏莺

爱美之心，人皆有之，尤其是女人，即便到了老年阶段，也可以追求时尚。女人如花，一季有一季的灿烂。越来越多的老年人开始注重穿着打扮，追求时尚与舒适并存的生活方式。然而一提到老年人的打扮，很多人脑海里往往浮现的是那些老年装和大妈范儿。然而，我们新一代的的时尚奶奶们正在力图改变这一刻板印象。我们不穿典型的老年装，希望展现了到老都不带有“大妈感”的独特风采。因为无论年龄多大，每个人都有权利追求美丽和时尚——“时尚不分年龄，活到老美到老”。

上海是时尚魔都，总是有让人不自觉想变时髦的魔力，即便满头银发的奶奶们也都要格外时髦：时尚真的与年龄无关！她们以独特的品味和风格，打破了传统观念中对老年人的固有印象，展现了一种全新的生活态度！不设限的晚年生活，实际上不仅仅是穿好看的衣服，也包括新的理念、新的生活方式，怎么样去适应现在的社会。希望大家看到我们的形象，不仅仅是穿着漂亮衣服在平台上走，更是我们积极向上的这种生活方式。

我和我的一帮美友姐妹们，我们一直称呼自己魔都时尚奶奶。最初大家只是聚集在美篇上聊上海、聊退休生活、聊旅行、聊摄影，后来我们组建了自己的美友圈——行摄上海，于是我们发挥我们团队的特长，我们有喜欢摄影兼航拍的牧马人、费再强、阿毛等老师，还有负责摄像的阿伟、阿华、浅浅一澜，开始拍视频。

起初，除了对短视频拍摄感兴趣以外，我们主要是为了走秀和穿搭好看的衣服，满足自己爱美的愿望，让自己更美丽和自信。现在，我们是全方位的根据自己的心情和季节，拍摄着我们的美好与时尚，展示“奶奶”别样的老年生活，在互联网上做“新一代老上海人”。

做一个“时尚奶奶”，首先要仪态端庄，要注意站姿，站姿要给人精神饱满的舒适感；步态也要注意，走路时不要弯腰驼背，会显得整体重心向下，疲惫又沧桑，非常影响气质哦；还要根据自己的脸型和气质挑选适合自己的发型并保持清洁，不要蓬头垢面。其次是穿搭要得体。不要穿得花里胡哨来“扮嫩”，会显得油腻又俗气。尽量以纯色系基础款为主，简约时尚百搭又没有年龄感。其次，衣服要合体，裤不紧，遮肉又显瘦，倘若衣服穿在自己的身上，只感受到束缚和局促，即便再精致再高级，也无法展现出自己的魅力，落在别人眼中，只会做作刻意。搭配要不浓重、不突兀，恰到好处，主要展现老年人特有的的优雅风范。最重要的还是衣服的材质，尽量避免地摊货，很难凸显出来气质，棉麻、缎面、真丝的单品是最能凸显气质的。

但是，毕竟岁月不饶人。一位美友看了我们的许多视频后，问我“你们的视频里和生活中一直都这么有活力吗？”，按照我“官方”说法，那就是“做热爱的事情，我们乐此不疲！”，其实，拍视频的时候，心里更多的是有一种期待，有一种激情，想着这一期要怎么拍，那下一期该拍什么。虽然内心是愉悦的，但身体确实还是累的。

五十多年前，我从上海下放到砀山黄楼公社曹屯，正当六月割麦时，第一次看见金灿灿的麦子一望无垠，豪气油然而生。仗着以前学校从初一开始每年都会学农割过稻，便拿起镰刀跟着青壮年割麦。淮北割麦排成一纵队很壮观。前面的人左手一把拢住麦子，右手一割，麦杆倒下顺放地上。后面的顺势跟上，一𠆤接一亇排成长龙弯腰躬行，一旦跟不上速度，便让位下一人上位。齐刷刷的很是壮观。跟着大部队节奏象跳舞一样，割完已是满天星空，月色下疲惫不堪累的几乎虚脱的我，拖着歪歪扭扭步子回到住所......农事一年四季都有，就这样一直持续着，三年后，我才终于离开砀山。

砀山位于安徽省北部，地处黄河故道，砀山县是国家级贫困县，在2019年，砀山县才退出了贫困县序列。可以想象，我们当时的劳动条件、生活条件是多么的不如意。三年的插队生活，在我的记忆里除了辛苦劳作的画面，也有很多美好回忆，也有很多令人难忘的糗事，月下偷西瓜，集体（一个大队知青）扒火车回上海……，但还是给我的身体带来了一些伤害：平时小毛病不断，腰膝酸软，气虚乏力，还长期咳喘。这跟当年吃的不好、房屋湿冷、劳动强度大、体力透支......都有或多或少的关系。

拍短视频到后期时，我的咳喘症状给团队带来了诸多不便。场地选择变得颇为挑剔，原本理想的拍摄地因空气问题不得不放弃。拍摄过程中，我的咳嗽打断镜头，导致拍摄进度严重拖慢，原本一天能完成的内容，常常需要加班加点。同时，频繁中断也让其他姐妹的情绪和状态被打乱。我的伙伴们也因我的咳嗽付出了很多，我深感愧疚……尽管如此，大家从未抱怨，甚至没有一个不耐烦的表情。

记得有一期，我们原本计划拍摄一个充满复古风情的短片，选定了松江那边的一个老街的旧宅作为拍摄地。然而，刚踏入老宅内部，灰尘和潮湿的空气就让我感到呼吸不畅，咳喘症状瞬间发作。我一边咳嗽，一边无奈地看着大家，心里清楚这个地点可能并不适合我。

新加入我们团队的张姐注意到了我的咳嗽，“怎么了？是不是着凉啦？”张姐快步走到我身边，眼神里满是关切。我努力缓了缓呼吸，摆了摆手：“没事儿，可能这空气不太好，把我的老毛病给激起了。每次这种环境，我就会咳嗽那我先出去透透气，看看能不能缓一下。”她站在我身边，帮我拍背，递水，脸上写满了关心。她又详细的问了我的情况，递给了我一个“小东西”。“这个是知音虫草，我以前也有和你差不多的症状，阿拉囡囡特地给我买的。吃了一个多月，就基本上解决了我80%的咳嗽问题，我现在再也没有这个问题。冬虫夏草能止咳化痰，滋润呼吸道，保护肺肾，在家还可以煲虫草乌鸡汤，要多吃白色的食物像百合啊山药啊.....”张姐滔滔不绝的讲了很多，恨不得把自己的所有保养方法都告诉我。

病急乱投医，加上张姐的现状确实让我信服。于是我试了试她说的这个虫草。看着包装上的名字我就开始查这个知音虫草。以前我只是知道虫草是顶级滋补品，一直不知道原来是用于补肾益肺。不查不知道，一查我就看到了冬虫夏草的内容：“冬虫夏草是一种补肺益肾的中药材，具有增强免疫力、缓解疲劳、改善呼吸功能等作用，常用于体虚乏力、久咳气喘、腰膝酸软等症状的辅助调理。”我越看越高兴，感觉这个虫草太对我的症状了！

不止于此，我还查到了虫草的建议食用方法：用虫草煮水当茶喝，虫草营养利用率比炖鸡或者炖肉、泡水或泡酒高很多。喝虫草水好像喝工夫茶一样的讲究。首先，要选用一个透明玻璃的水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，更不会像其他材质器皿一样容易产生化学反应，同时还方便观察壶中虫草水颜色的变化。一次放入3~6只虫草，要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。在虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。感觉还蛮有腔调，不过我也看了看价格，野生虫草确实很费钞票，而且由于不懂，还有点担心买到假货伪品！

于是我又查询张姐给我的这个知音虫草，发现原来是一家香港30年公司维特健灵品牌旗下的产品。维特健灵创立于1993年，现时已有逾1,000名员工、3间GMP认证药厂，旗下的「知音虫草」、「五色灵芝」等都是香港品牌发展局认证的「香港名牌」，维特健灵也是拥有最多「香港名牌」的健康产品公司。「知音虫草」一粒里浓缩了20支虫草精华，含量更高，是香港众多明星艺人养肺护鼻的优选。

我还看到一个香港明星TVB资深演员李鸿杰（也就是97版，黄日华以及李若彤主演的《天龙八部》里的段延庆）讲：拍戏时经常遇到空气素质较差的地方，易引发咳喘症状，不停要清喉咙，在请教中医后便一直服用维特健灵「知音虫草」。看到他的故事，让我一下有了同病相怜的感觉！于是，我毫不犹豫的买了三盒。

我持续服用了知音虫草一个月，我天天都观察着自己的变化。发现在大概两周后，我的咳嗽就没那么明显了，而且咳嗽带来的难受也减轻了不少。我感觉路子对了，这对我是有用的。一个月之后，我们再次回到了那个老宅拍摄，除了刚进去的时候打了两个喷嚏，咳嗽了两声之外，竟然在拍摄过程中一声未咳。这给了大家一个大大的惊喜，拍完视频大家纷纷问我吃了什么特效药，我说我的特效药是张姐，惹得张姐哈哈哈大笑。

一晃多少年过去了，今天我和我的姐妹们拍了越来越多的时尚奶奶视频。我也旅行了越来越多的地方，走过了许多国家和地区。我穿越过尼亚加拉大瀑布，探秘过大地美丽的裂痕科罗拉多峡谷，到达过天使之吻，体会过拉斯维加斯的奢华，感受过纽约现代广场的当代摩登气息，看过圣彼得堡文艺复兴时期的建筑殿堂，也欣赏过希腊的诺亚落日、圣托里尼的爱情海一抹蓝。

健康的身体，让我不管是做一位时尚奶奶、一个旅行达人、一个摄影爱好者，都游刃有余。生活中要美，旅途中要美，随着时代的发展进步，“老”并不意味着要放弃对美好生活的追求。只要我们保持开放的心态去接受新鲜事物，勇于挑战自己，就一定能找到最适合自己的那份优雅与自信。

在吃维特健灵知音虫草期间，我也添加了他们特聘中医顾问徐老师咨询了不少问题，徐老师耐心解答，给了我许多有用的帮助，十分感激。我把她的联系方式也分享给美友们，可以点击链接添加她点击添加好友。

希望每一位美友都能活出真我风采，享受丰富多彩的晚年幸福生活！