<p class="ql-block">百日筑基第九十九天，连续艾灸了九十九天，明天就一百天了。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">现在做养生项目的人很多，做艾灸的也有很多，还有能量舱，药浴，汗蒸，健身等等养生的方式。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">哪一个好，哪一个对你的身体是有益的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一个非常简单的衡量标准。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做艾灸会出汗，做其他养生项目也会出汗，即使是做艾灸，你在不同的地方，做完的感觉也是不一样的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从炼气的角度，做完艾灸，出汗后的感觉非常畅快，很舒服，感觉身体发轻，做之前，身体是沉重的，做完轻飘飘的，有力气，想蹦，想要跳起来那种感觉。</p><p class="ql-block">这就是气补进去了，在聚气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有的项目做完，出很多汗，觉得很累，气不够用了，有虚脱的感觉，需要休息一下，这就是在耗气，气在消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸炼气以后，你是不需要休息的，你的眼睛有神了，精力满满，元气满满，扫除疲惫感，这是补气的，有益的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个，你自己体会吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ——【至拙堂丹道海老板】</p><p class="ql-block"></p>