<p class="ql-block">本周我们以“爱眼护眼，点亮‘视’界”为主题进行了升旗仪式以及主题晨会。</p> <p class="ql-block">养成良好的用眼习惯从我做起。因此建议大家平时要注意以下几点：</p><p class="ql-block"> 1.认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。</p><p class="ql-block"> 2.养成良好的看书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字</p><p class="ql-block"> 3.始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。</p><p class="ql-block"> 4. 保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。</p><p class="ql-block"> 5. 多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。</p><p class="ql-block"> 6.合理安排我们的饮食结构，不偏食，在饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。</p> <p class="ql-block">编辑：娜孜依拉</p><p class="ql-block">审核：任春梅</p>