02 被接纳的需求，是关系中经常发生的冲突 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我们经常不被允许做真实的自己，被许多约定俗成的信念所制约，当一个生命想要跳出制约，活出真实的自己时，往往会被抗拒和拒绝。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>不被接纳让人会有内在有受伤的感觉，而我们在意他人的看法。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">不被接纳的匮乏体验制约了我们生命的活力，活出真实的自己是所有生命的向往，如果不能活出真实的自己就不能享受真实的快乐！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">不被接纳的匮乏体验制约了我们生命的活力，活出真实的自己是所有生命的向往，如果不能活出真实的自己就不能享受真实的快乐！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">每一刻遵循内心最深的渴望、最美的感觉，活出真实的自己，会让人无惧一切的发生，真实会让我们有力量去面对一切。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">接纳并不是期待别人的接纳，<b>真正的接纳是从接纳自己开始，无条件的接纳自己的所有，</b>接纳自己所有的发生，接纳自己所有的真实，那么接下来就会接纳别人，接纳别人内在、外在所有的发生。</p> 03 被关注的需求，是关系中最常见的需要，尤其女性更喜欢、更需要被关注 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">童年关注的匮乏成为成年后关注的需要。当童年的需要未被满足时，成年后就在关系中延续发生。当不被对方关注时，失落、失望、委屈开始上演。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">许多人认为婚姻是爱情的坟墓，就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降，甚至演变成被忽略，于是对婚姻失望。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">其实，婚姻并不是爱情的坟墓，只是婚姻让彼此做更真实的自己了，爱情总是戴着激情和热情的面具，婚姻会让人做回真实的自己，每一个人都无法持续高度关注另一个人。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>生命终究只是关于自己内在的生命体验，关注自己是自己对自己生命的所有责任。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">关注自己内心的感受，真实的需要，学会自我关注，自我呵护，那么就不会对另外一个生命产生关注的需要和依赖。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我们抱怨他人不关注我们，其实是因为我们也没有关注他人的需要和感受。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">每一个生命都是活在自己的感受和需要里，每一个生命所有的发生都是源于他们自己内在的需要和感受。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">细心细腻地爱自己，那么你会发现与自己谈一场永远没有分离的恋爱是多么美妙、美好的事情！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">（文章转自“朝阳心理健康”微信公众号）</p>