<p class="ql-block">【玉米】性平味甘，能够利尿消肿，健脾渗湿，调中开胃，还有助于延缓衰老。含有大量的卵磷脂、亚油酸，谷物醇等营养物质，对于预防高血压和动脉硬化，有一定的好处。</p><p class="ql-block">【鸡蛋】含有优质蛋白核黄素，还有钙磷铁等微量元素，而且鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，是人体吸收率比较高的蛋白，常吃鸡蛋能够补钙，补维生素，同时还能补脑益智。</p><p class="ql-block">【红薯】中医认为红薯味甘性平，能够补中和血，益气生津，宽肠胃通便秘的作用，所以常吃红薯可以用来缓解脾虚水肿便秘等症状。</p> <p class="ql-block"><b>以上是作者雅涵为大家收集分享↑↑↑</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>更多养生健康知识了解在作者微信朋友圈，想加雅涵微信的朋友们，添加时说明是美篇的友友即可通过↓↓↓</b></p>