<p class="ql-block">养生不是苦修，而是找到与生活最舒服的相处方式。</p><p class="ql-block">做到这几点，身体会通透，心也会亮堂。</p><p class="ql-block">独处养神</p><p class="ql-block">少扎堆，少掺和是非，远离消耗你的人和事。</p><p class="ql-block">安静的房间，一杯茶，一本闲书，胜过万千热闹。</p><p class="ql-block">早睡养身</p><p class="ql-block">天黑闭眼，天亮睁眼，顺应自然。</p><p class="ql-block">睡饱了，气血足了，人自然有精神头。</p><p class="ql-block">喝水养脉</p><p class="ql-block">晨起一杯温水，饭前饭后小口慢饮。</p><p class="ql-block">水流过喉咙，冲刷脏腑，日子也跟着透亮。</p><p class="ql-block">素食养胃</p><p class="ql-block">青菜豆腐最养人，少些油腻，多些清爽。</p><p class="ql-block">肠胃干净了，走路都轻快。</p><p class="ql-block">走路养气</p><p class="ql-block">能走路就不坐车，步子放慢，呼吸放匀。</p><p class="ql-block">脚下踩着土地，头顶迎着风，天地都是药。</p><p class="ql-block">读书养心</p><p class="ql-block">翻几页书，不求记住多少，只图心里透口气。</p><p class="ql-block">字里行间藏着前人智慧，读着读着就通透了。</p><p class="ql-block">放手养性</p><p class="ql-block">昨天的烦心事不琢磨，明天的烦恼不提前愁。</p><p class="ql-block">活在当下这一刻，一呼一吸间自有圆满。</p><p class="ql-block">感恩养福</p><p class="ql-block">常念别人好，少记他人过。</p><p class="ql-block">心里存着暖意，眉眼自然舒展。</p><p class="ql-block">养生说到底，不过是：</p><p class="ql-block">身要静，别折腾；心要净，别较劲；人要淡，别贪求。</p><p class="ql-block">如此活着，日日是好日，步步生清风。</p>