三阴交一女性健康保健要穴

康复科一区晶

今天给您介绍一个穴位，长期按摩这个穴位不仅能美容养颜，还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、全身水肿、调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、脚气、失眠等症。快来跟着学习，每天坚持按摩哦！

该穴处于足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条经络的交点，故名为“三阴交”。三阴交，属于足太阴脾经的穴位，处于“三条阴经”的交点，因此具有调脾气、养肝血、益肾精之功。

三阴交穴在小腿内侧面，内踝尖上3寸。胫骨内侧缘后方。用我们的手掌食指、中指、无名指及小指并拢，4指的横距就是3寸。

主冶：1.治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等消化道疾病。

2.可调肝补肾，治肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气。

3.治疗妇科疾病，如月经不调、带下、不孕、滞产等。女性每天按一按三阴交，可滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血、通经活络，对保养卵巢和子宫，改善皮肤都有好处。

4.按摩三阴交有健脾利湿的功效，是祛湿消水肿以及治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等皮肤病的首选穴位。

5.失眠大多是由于脏腑机能紊乱、气血亏虚、阴阳失调所致。三阴交搭配位于掌心面的手腕横纹上的神门穴，每天按揉15分钟～30分钟，可安神定志，有助于改善失眠。

6，容易痛经的女性可以在经前一周左右按摩穴位三阴交，用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以有酸胀感为宜，能帮助经血下行。在经前腰腹部出现疼痛时按摩，能帮助瘀滞的经血排出，缓解经期疼痛。三阴交穴有调畅人体气血运转的作用，但是孕妇切忌不要在这个穴位上进行按揉，这个穴位有滑胎的作用，以免发生流产、早产等不良后果。