养心歌

彭祖彭文化.军地纵横记者

《养心歌》为北宋邵雍所作，原文如下：

得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦。

万事乘除总在天，何必愁肠千百结？

放心宽，莫胆窄，古今兴废言可彻。

金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血。

陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。

临潼会上胆气豪，丹阳县里萧声绝。

时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色。

逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。

粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。

当朋友圈晒满精致焦虑，北宋理学家邵雍的《养心歌》如穿越千年的清醒剂，全诗不提一句“放下”，却字字都在拆解执念的锁链：命运涨落如潮汐，黄金亦会蒙尘，粗布却能养魂。全诗纵论人生得失、荣辱、悲喜，教人以豁达之心看待世事，以从容之态度对生活，诗中所传达的养心之道，能让人在浮躁的现代生活中找到一份难得的宁静，在纷扰的红尘中悟出一种难得的智慧。

得岁月，忘岁月，得欢悦，忘欢悦。万事乘除总在天，何必愁肠千百结？【释义】得到了时光的馈赠就不必过分执着，获得了欢乐就不必过分沉溺。人生际遇有增有减都由天定，又何必为此愁肠百转呢？随遇而安，人生如白驹过隙，短暂而又宝贵。我们不应被岁月的流逝所困扰，也不应沉溺于短暂的欢乐之中，面对人生际遇，须知天道循环，得失相生，随遇而安，处之泰然，方显智者胸襟。

放一宽，莫胆窄，古今兴废言可彻。

金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血。【释义】心胸要宽广，不要胆怯狭隘，古往今来的兴衰成败都可以说得透彻。石崇金谷园的繁华不过是眼中尘土，韩信淮阴的功业也是刀锋上的血迹。运筹帷幄，决胜千里，智者当以宽广胸襟观天下大势。古来兴衰，皆有定数，繁华富贵如过眼云烟，功名利禄似指尖流水，金谷园的奢靡繁华终成虚幻，淮阴侯的赫赫功业也难逃覆灭，世事万千，皆不过是浮光掠影。

陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。

临潼会上胆气豪，丹阳县里萧声绝。【释义】陶渊明在篱笆旁欣赏着黄色的菊花，范蠡在湖边观赏着白色的芦苇和明亮的月光。临潼会上豪迈的胆气，却在丹阳县里的箫声中戛然而止。淡泊明志，宁静致远，古来圣贤皆由此道。陶渊明采菊东篱下，悠然见南山，范蠡泛舟五湖，归隐山林，两人虽择路不同，却都在清净之中寻得了人生真谛，人生如戏，各有各的角色和剧本。

时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色。

逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。

粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。【释义】时运来时连顽铁也会发出光彩，运势退时就连黄金也会失去光泽。要学习圣贤那般逍遥自在的心境，到这般境界才能体会其中不同的滋味。粗茶淡饭足以维持日常，安然度过这平淡而朴拙的一生。时运盈虚，祸福相生，世事无常本是天道常理，世间万事皆如浮云，荣辱得失不过过眼云烟，粗茶淡饭中有安然自得之乐，布衣蔬食里藏逍遥自在之境，清贫自守，淡泊明志，方见人生真趣。

邵雍《养心歌》精解：涵养心灵的智慧明灯

北宋邵雍的《养心歌》恰似一泓穿越千年历史尘埃的澄澈清泉，以其深邃的人生哲理与超凡的养心智慧，为当代人在纷扰喧嚣、物欲横流的尘世点亮了一盏回归内心宁静、滋养精神家园的明灯。

开篇“得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦”，寥寥数语，却直击人心，蕴含着对时间与快乐的超脱洞察。在现代社会，人们往往执着于追逐岁月的流逝，为年龄增长而焦虑，又在片刻欢娱中沉溺，试图紧紧抓住欢愉的尾巴。邵雍却告诫我们，要以一种豁达之态坦然面对时光流转，既珍视每一刻当下所“得”的岁月馈赠、生活欢悦，又不被其束缚，适时放下执念，让心灵挣脱时间与欲望的枷锁，轻盈自在。

“万事乘除总在天，何必愁肠千百结？”从宏观宇宙观与人生观的交汇点，为焦虑的心灵松绑。当今时代，世事变幻莫测，成败得失犹如白云苍狗，人们在功名利禄的赛道上疲于奔命，为事业挫折、生活困境而愁绪满怀。然而邵雍以一种通透的宿命论视角提醒世人，世间万事的兴衰起伏、加减乘除，冥冥之中自有天数安排，人力虽可尽，却不必因无力改变的结局而让忧愁在心底郁结缠绕，释然面对命运的无常，方能为心灵辟出一片宁静港湾。

“放心宽，莫胆窄，古今兴废言可彻”，进一步强调心灵的豁达与对历史兴衰的洞察。现代生活压力重重，竞争的硝烟弥漫职场、商场各处，人们常因畏惧失败、担忧未来而心胸狭隘，裹足不前。邵雍倡导拓宽心胸，放下无谓的恐惧，以一种开阔的视野去审视古今历史的更迭变迁。王朝的兴盛与衰败、世事的风云变幻，皆可作为人生的镜鉴，从中汲取智慧，领悟生命的短暂与珍贵，让心灵在历史的长河中沉淀厚重，不为眼前琐事乱了方寸。

“金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血”，借历史典故抒发对功名利禄的淡泊情怀。金谷园曾是西晋石崇极尽奢华、宴饮游乐之所，象征着世俗的荣华富贵；淮阴侯韩信一生戎马，为汉朝立下赫赫战功，却最终落得个兔死狗烹、血染锋刃的悲惨结局。邵雍以此警示当代人，那些令人目眩神迷的繁华富贵，不过如过眼尘埃，转瞬即逝；为追求功成名就而不择手段、付出血汗乃至生命代价，更是得不偿失。在名利诱惑面前保持清醒，不被虚荣蒙蔽双眼，是养心的关键防线。

“陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白”，通过描绘陶渊明与范蠡的闲适隐逸生活，勾勒出理想的心灵栖息之境。东晋陶渊明不为五斗米折腰，回归田园，东篱采菊，悠然自得，在质朴的农耕生活中寻得心灵的归宿；春秋范蠡辅佐勾践成就霸业后，功成身退，泛舟五湖，赏湖边芦荻月色，逍遥洒脱。二人一隐于田园，一隐于江湖，远离尘世纷扰，活出了生命的本真。邵雍借此启迪我们，在忙碌奔波的现代生活中，适时抽身，回归自然，在一草一木、一山一水间找寻内心的宁静与满足，滋养疲惫的灵魂。

“临潼会上胆气豪，丹阳县里萧声绝”，又是一组历史的对照，蕴含着对人生境遇起伏的喟叹。蔺相如在渑池之会（临潼会）上，面对强秦，凭借非凡的胆略与智慧，维护了赵国的尊严，一时意气风发；而南朝萧史与弄玉在丹阳县中吹箫引凤，浪漫度日，后双双仙去，徒留佳话。人生既有高光时刻，如临潼会上的豪情万丈，也有归于平淡乃至消逝的终局，如丹阳县里箫声的渐次消弭。领悟这种起伏，能让我们在得意时不骄纵，失意时不绝望，以平和之心走过人生的起起落落。

“时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色”，形象地阐述了机遇与运势对人生的深刻影响。在当下社会，不少人笃信个人奋斗能够完全掌控命运走向，却忽视了时运的力量。邵雍以质朴而深刻的比喻点明，时机来临，即便是一块粗陋的顽铁，也能绽放夺目光辉，成就非凡；而一旦运势衰退，哪怕是珍贵的黄金，也会黯然失色，失却往日价值。这并非宣扬消极的宿命论，而是提醒人们在努力拼搏的同时，要懂得顺应时势，不逆天而行，在机遇面前果敢把握，困境之中泰然处之，以豁达心态看待人生境遇的转换。

“逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别”，点明养心的至高境界——追求圣贤般的逍遥心境。在功名利禄、荣辱得失的世俗漩涡中，若能挣脱束缚，以古代圣贤为楷模，修炼内心的自在逍遥，便能品味到一种超脱凡俗的别样人生滋味。这种逍遥并非逃避现实，而是在入世与出世之间寻得平衡，以出世之心行入世之事，让心灵在纷繁世事中始终保持澄澈宁静，不为外境所扰。

“粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙”，回归生活本真，为养心之道画上质朴而圆满的句号。现代社会消费主义盛行，人们追求名牌服饰、珍馐美馔，在物欲的泥沼中越陷越深，心灵愈发疲惫。邵雍倡导回归粗茶淡饭、简衣陋服的家常生活，摒弃虚荣与攀比，在平凡日子里涵养一颗质朴、拙朴之心。这份拙并非愚笨，而是大智若愚般的纯真，不被外界的繁华喧嚣所诱惑，安于当下，知足常乐，以此滋养一生的宁静与幸福。

邵雍的《养心歌》如同一部心灵的法典，全方位、深层次地启迪当代人从时间观念、命运认知、名利态度、历史借鉴、生活方式等诸多维度涵养心灵，引领大家穿越尘世的迷雾，在养心的征程中笃定前行，抵达内心宁静、精神富足的彼岸。

于现代浪潮中悟《养心歌》真谛，启人生新程

在当代社会，科技飞速发展，信息如潮水般涌来，生活节奏快得令人目不暇接，焦虑、迷茫与疲惫悄然缠上人们的心灵。此时，北宋邵雍的《养心歌》仿若一座古老而静谧的智慧灯塔，穿透时空迷雾，为我们照亮前行之路，指引我们在喧嚣尘世中觅得内心安宁，开启豁达人生。

开篇“得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦”，恰似一记轻柔却振聋发聩的晨钟，唤醒被现代时间观桎梏的灵魂。如今，人们一面在社交媒体上感慨岁月匆匆、青春易逝，为年龄数字的增长忧心忡忡；另一面又在短暂娱乐中拼命抓取快感，试图用狂欢填补内心空虚，陷入无尽的“求乐—失落”循环。邵雍之意，是让我们珍视当下点滴时光所给予的成长、美好与欢愉，它们是生命的馈赠；同时，又要挣脱对时间流逝的恐惧和对欢愉的过度贪恋。当我们专注于手头之事，沉浸于知识汲取、技艺打磨，岁月便不再是催人的皮鞭，欢悦也化为内心持久的温润，心灵由此解绑，轻盈漫步人生旅途。

“万事乘除总在天，何必愁肠千百结？”于当下复杂多变的社会情境中，为我们拨开愁云惨雾。身处竞争白热化的职场，创业九死一生的商海，人们常为项目失败、业绩下滑、资金短缺等难题愁眉不展，仿佛被失败的阴霾永久笼罩。邵雍以一种超凡的宇宙观和人生观提醒我们，世间诸事的兴衰成败，恰似数学中的乘除运算，有其内在规律与不可控的天意成分。人力固然要倾尽全力，但面对无力回天的局面，莫让忧愁在心底打结、腐烂。经济寒冬下企业裁员，与其焦虑绝望，不如调整心态，视作人生转场机遇；考试失利，不必捶胸顿足，而是复盘总结，顺应变化，如此方能让心灵在风雨中寻得避风港。

“放心宽，莫胆窄，古今兴废言可彻”，为现代高压下的心灵注入豁达力量，拓宽认知视野。现代都市丛林中，房贷车贷、育儿养老等压力如巨石，压得人喘不过气，许多人因害怕失去、畏惧风险，变得谨小慎微，不敢迈出舒适区半步。邵雍倡导敞开心胸，放下无端恐惧，像史学家研读历史那般，审视古今王朝更迭、世事变迁。从互联网泡沫破灭到新兴业态崛起，从传统行业衰落再到跨界融合创新，历史的车轮滚滚向前，留下兴衰成败的辙印，皆可化为滋养心灵的智慧养分。明白人生短暂、变化无常，我们便能以更从容姿态面对当下困境，心有乾坤，步履稳健。

“金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血”，借历史的长镜，映照出现代人对功名利禄的迷思。当今社会，财富榜、名人堂的诱惑光芒四射，社交媒体上的炫富、晒成就之风盛行，引得无数人竞相追逐。石崇金谷园的奢华宴饮，仿若现代高端会所的纸醉金迷；韩信为成就霸业血洒疆场、却不得善终，恰似当下一些人在名利场中拼尽全力、身心俱疲甚至迷失自我。邵雍警示我们，那些看似耀眼的繁华富贵，不过是浮于眼前的微尘，一吹即散；为求功成名就不择手段，只会换来伤痕累累。在名与利的十字路口，保持清醒头脑，不被虚荣裹挟，是守护心灵纯净的关键。

“陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白”，绘就两幅理想生活图，指引我们回归自然、找寻心灵归巢。在城市高楼大厦、车水马龙间，人们被电子屏幕、社交应酬填满生活，精神愈发荒芜。陶渊明远离官场、回归田园，东篱采菊、悠然见南山，那份质朴宁静，恰似现代人渴望的“诗与远方”；范蠡功成身退、泛舟五湖，与芦荻月色相伴，逍遥洒脱，是厌倦职场争斗之人的心之所向。于繁忙日常中，偶尔投身自然怀抱，去乡间小道漫步，观湖水波光粼粼，让山水草木润泽心灵，唤醒内心深处对简单生活的向往，滋养疲惫灵魂。

“临潼会上胆气豪，丹阳县里萧声绝”，借历史跌宕起伏，教会我们应对人生境遇。蔺相如在渑池之会的非凡胆略，是职场谈判桌上的智慧楷模；勇闯难关、崭露头角，恰似高光时刻的我们。而萧史与弄玉吹箫引凤、后仙去的浪漫，又似繁华落尽、回归平淡的人生终章。现代社会，有人一夜成名、又迅速被遗忘，有人历经挫折、暮年得志。领悟此中起伏，得意时不张狂，以谦逊延续荣光；失意时不气馁，用坚持等待转机，心灵便能在人生浪潮中稳如磐石。

“时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色”，精准剖析机遇与人生的微妙关联。当下创业潮起，有人凭借风口浪尖的机遇、平凡出身也能缔造商业传奇；有人空有才华、却因行业寒冬、时运不济而黯淡无光。邵雍之言并非鼓吹宿命，而是提醒我们，既要在平日蓄势待发，敏锐捕捉时代脉搏；又要坦然面对时运流转，机遇来临果敢出手，困境之中修身养性，以平和心看待人生得失，不怨天尤人。

“逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别”，点明养心至高境界，接轨现代精神追求。在物质充裕却心灵空虚的当下，人们渴望追寻更高精神境界。以古代圣贤为标杆，如孔子周游列国、安贫乐道，庄子逍遥游世、齐物我，超脱功名利禄、荣辱得失的束缚，修炼内心自在逍遥。工作中不为升职加薪焦虑，专注创造价值；生活里不被琐事困扰，享受独处时光，品味别样人生况味，心灵澄澈宁静，熠熠生辉。

“粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙”，回归生活本真，夯实养心根基。当今消费主义甚嚣尘上，名牌加身、珍馐罗列成为炫耀资本，人们在物欲漩涡中越陷越深，幸福感却渐行渐远。邵雍倡导重拾粗茶淡饭、简衣陋服的家常生活，摒弃虚荣攀比。下班后为家人做顿简餐，周末穿件旧衣漫步公园，于平凡中涵养质朴、纯真之心，不被外界繁华迷惑，知足常乐，滋养一生宁静幸福，书写属于自己的豁达人生篇章。

邵雍的《养心歌》在现代社会熠熠生辉，从时间、命运、名利、生活等多维度为我们精心雕琢养心之道，助我们在时代洪流中驾驭心灵扁舟，驶向宁静、富足与智慧的彼岸。