【睡好觉，山海游】好睡衣，好睡眠

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退休生活中，睡觉作为吃喝拉撒睡里面的大轴戏，成为一天中很享受的一件大事。睡眠的质量与健康长寿密切相关，睡不好可形成恶性循环，造成精神疾病。在世界范围内，大约有1/3的人都曾受过失眠的折磨，其中1/3的人更是已经属于重度失眠。据《2024中国国民健康睡眠白皮书》显示，70前及已退休的70后，夜间易醒；就连90后和00后也已经加入失眠大军，被入睡困难所困扰。 各年龄段人群的失眠问题都不容乐观，近59%的人或多或少存在失眠症状。

山海游深睡衣不是一般普通的衣服，它的深是传统工艺与现代科技紧密融合的高端产品。其核心亮点之一在于稀有矿物纤维，它的远红外纤维开创了传统工艺与现代科技高度融合的睡眠助力先河，稀有矿物纤维能够和皮肤中的水分子产生共振，是调节安定神经、舒通经络的保健医生。帮助轻松入眠，享受每个安宁的夜晚。

以前4点钟我常早醒，看书、玩手机一个小时后再睡一会，这种失眠带来烦恼。春节后穿上孩子送的山海游睡衣，穿后半个多月由5个半小时的睡眠提高到7个小时，失眠多梦大幅度减少。同时像给全身做了理疗，缓解了腰酸腿疼。舒适透气，做工精致，穿上保暖透气，服饰工艺精细，抑菌保健。另外疏肝理气，改善我有时闷闷不乐，精神紧张，减轻抑郁或焦虑情绪。山海游睡衣的设计带有人工智能（Al），所含纤维具有远红外释放率高达 的超强特性。稀有矿物纤维能够和皮肤中的水分子产生共振，就像给身体的微循环系统装上了加速器，能快速提高血氧含量，身心合一，进而提升睡眠质量。这不仅仅是一件睡衣，这是通往深度睡眠的秘密武器。感悟到，没有什么比一个好觉更能让人精神焕发，迎接新的一天了。

穿睡衣注重颜色，提高睡眠质量。颜色比较深的睡衣对人体的健康并没多少好处，而比较素雅或浅色的睡衣，能够起到安目宁神的作用。鲜艳的颜色比较容易刺激人的视觉，让人精神无法放松，精神紧张的人很难进入睡眠状态。另外，睡衣尺码宜大不宜小。睡觉的衣服当然跟穿出去的衣服不一样，睡觉是放松的时间，因此，睡觉就应睡得舒服，穿睡衣就要穿宽松一些的，让身体在衣服里能有足够的空间去伸展。

懂得安睡之道，摆脱失眠困扰，快速入睡并非遥不可及，通过营造理想的睡眠环境如床和枕头；建立睡前仪式、运用快速入睡技巧如喝杯加蜜牛奶，牛奶可以提高睡眠质量，蜂蜜可以温补脏腑，每天睡前一小时，喝杯加蜜的牛奶可有助于保持心平气和、血糖平衡，避免早醒；调整生活方式，睡前不过久看手机。重要的是穿上高质量的山海游深睡衣完全可以轻松告别失眠，享受高质量的睡眠，健康快乐每一天。

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