春季养生：春天来了，这5种人要少吃鸡。

术度中医康养

春节刚过不久，春天就紧随其后，造访大地，唤醒万物生灵。

春季，自然界的一切都在萌动，都在孕育新的生命。这个时节，我们在养生的同时，也应该“护生”。春天是最不适合吃肉的季节。

《黄帝内经》说：春三月，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。这是告诉我们，不杀生，少吃肉，才不违背春天的养“生”之意。

当你对自己的身体有所觉察时，就能明显体会到，吃肉之后身体就会厚重，头脑思维也会迟钝，而吃素时身体就轻盈，头脑清醒。

今年是“火运年”，大多数人都容易阴虚阳亢。所以呢，这段时间的饮食要特别注意，要少吃鸡，吃鸡不一定就大吉大利。

鸡，木气最为旺盛，归属于东方木蓄，有风木之性。像风一样，有动的特性，有升阳气的特性。它的身体内有很烈的火气，尤其是公鸡，喜欢打斗，斗起来的时候那鸡冠都竖起来的；公鸡起得早，说明体内阳气足，其升发之性，犹如八九点钟的太阳，朝气蓬勃，可以把气血能量往上升。这其实就是典型的阳亢之象。

人吃了鸡肉，就可以将气血带起来往上升，清代名医王孟英，在《随息居饮食谱》中有讲：“食（鸡）生热、动风，凡时感前后、痘疹后、疮疡后、疟、痢、疳、疸、肝气、目疾、喉证、脚气、诸风病，皆忌之”。也是在提醒我们，鸡肉发散之性很强，尽量少食鸡肉。

尤其是体内的火气本身比较旺，如果再吃鸡，就可能出现火上浇油的局面了。特别是以下5种人，今年春天最好别吃鸡。

第1种，肝阳上亢的高血压病人。肝阳上亢的人，就是肝的能量往上升的太过了，这种人容易脸颊发红，经常头昏脑胀，双腿无力像踩在棉花上。

这种人，是万万不能吃鸡的。原本体内的肝气就升的太过，这鸡肉的风木之性，会让肝阳上亢得更加严重。正确的调理思路，应该把过亢的肝气引下来。

第2种，干瘦干瘦的孩子，尽量别吃鸡肉。小孩子的特点就是肝常有余，脾常不足，大多数孩子需要补脾，而不是补肝。肝气本来就旺，好多孩子，经常容易多动、好动，容易发生身体抽动、眨眼睛等问题。如果还给他吃鸡，肝气就更旺，脾气就更暴躁了，甚至还会流鼻血。。。

当然也有例外，就是发育缓慢的孩子除外。长得太慢的孩子，适量吃鸡肉把肝气提起来，可以助力发育长身体。

也有部分家长认为吃肉就等于补营养，这是不对的。小孩子最需要的是补脾，山药煮水喝，山药水做汤做菜，就可以很好地补充身体的营养。

第3种，有荨麻疹，湿疹，风疹等老病根的人。有慢性皮肤病的人，大多是体表有邪气郁堵，中医的治法就是解表的思路，把体表的邪气发出去。鸡是发物，对身体邪气有发表的作用，会加重症状，或是引发其他旧疾。

所以，如果你不能很好的处理排病反应，还是建议少吃鸡为妙。特别是炸鸡和烤鸡，煽动之性更强，最好能避免。

第4种，咳嗽咳血的人万万不能吃鸡。老话说，咳嗽吃鸡，神仙难医。咳嗽也好，咳血也好，都是因为肺气上逆或者肺里有火。鸡肉动肝火，提肝气，把气血往上升，气血往上升咳嗽就加重，鸡肉动肝火引动肺火，就会加重咳血。

鸡的风木之性，这种煽风点火的性质，把全身的能量往外散，会让肺气更加不能肃降。有咳嗽咳血的人是不能吃鸡的，这是常识。

第5种，肝火旺的人，不能吃鸡。肝火旺的人，容易急躁易怒，容易眼睛红，容易胸胁痛，容易口苦口干，容易失眠，这类人不能吃鸡。

道理很简单，因为鸡有风木之性，助肝火，肝火旺的人吃鸡，就好比火上浇油，会让肝火烧得更旺，会加重这些不舒服的症状。

除去以上5种人，更年期的女性，身体处于由阴转阳的过程，也不适合多吃鸡肉；还有上热下寒的人，稍微吃点热性食物就上火，过食鸡肉会助肝阳，会导致上面更热，也不适合吃鸡肉；阴虚火旺的人也要少吃鸡，体内津液不足，火气就往上升，当然不适合再吃温热又升气血的鸡肉了。

总而言之，这个春天，辛辣刺激的，容易上火的，太过温热的，都不太适合吃。这段时间适合吃蔬菜，适合吃酸甜甘润的。物无美恶，过则为灾，适不适合吃，也要因人而异，要靠自己去感觉。吃对了是养生，吃错了就是在伤身。

劝君莫食三月鲫，万千鱼仔在腹中；劝君莫打三春鸟，子在巢中盼母归。这个春天，愿我们养生的同时，也能养一颗慈爱善良的心。万物皆有灵，草木亦有心，愿我们都能善待身边的每一个生灵。