李冬松、王小平:“中医药养生”纵横谈

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“中医药养生”纵横谈

一一著名中医李冬松与金缘健康家园创始人王小平对话访谈录

访谈时间：2025年3月8日上午

访谈地点：万圣巷中医工作室

访谈人物：李冬松（大余民间中医药传承协会名誉会长、著名中医）、王小平（大余民间中医药传承协会常务副会长、大余金缘健康家园创始人）

访谈记者：千城传播平台(简称:千城)

千城：尊敬的李冬松名誉会长、王小平常务副会长，非常感谢两位能在百忙之中接受我们的访谈。今天，我们有幸邀请到了两位中医药领域的专家，就“中医药养生”这一话题进行深入探讨。相信两位的见解和经验，将为我们带来宝贵的启示和指导。下面，让我们开始今天的访谈。

李冬松：不客气，很高兴能借此机会与大家分享中医药养生的知识和经验。中医药作为中华民族的瑰宝，源远流长，博大精深，值得我们深入学习和传承。

王小平：是的，非常感谢这次访谈的机会。中医药养生不仅关乎个人健康，更是中华民族传统文化的重要组成部分。我希望通过今天的对话，能让更多人了解中医药养生的魅力和价值。

千城：首先，请问李会长，您是如何走上中医这条道路的？能否分享一下您的从医经历？

李冬松：当然可以。我出生于1962年，自幼生长在崇义县，对中医药有着浓厚的兴趣。后来，我考入了赣州卫生学校，再到江西中医学院深造，系统学习了中医药知识。毕业后，我分配回崇义县中医院工作，至今已四十余年。在这过程中，我不断钻研中医药典籍，向老一辈中医请教，积累了丰富的临床经验。我深知中医药的博大精深，也深知自己肩负的责任重大。

千城：李会长，您在中医领域深耕多年，能否谈谈您对中医药养生的看法？

李冬松：中医药养生，强调的是“治未病”，即预防疾病的发生。中医认为，人体是一个有机整体，脏腑之间相互联系、相互影响。养生就是要通过各种方法，使人体脏腑功能协调、气血流通，从而达到健康长寿的目的。中医药养生方法多样，包括食疗、药膳、针灸、推拿等，这些方法各有侧重，可以根据个人的体质、病情、季节等因素进行选择和调整。

千城：非常赞同李会长的观点。那么，王副会长，您作为大余金缘健康家园的创始人，能否谈谈您是如何将中医药养生理念融入到您的事业中的？

王小平：当然可以。大余金缘健康家园是我倾注心血打造的一个健康养生平台，我们致力于传承和弘扬中医药养生文化。在这里，我们不仅提供中医药养生服务，还开展中医药养生讲座、培训班等活动，让更多人了解和掌握中医药养生知识。我们希望通过这些努力，让中医药养生理念深入人心，为人们的健康福祉贡献力量。

千城：非常感谢两位的分享。接下来，我们想请两位就中医药养生的具体方法展开讨论。首先，请问李会长，您认为食疗在中医药养生中占据怎样的地位？

李冬松：食疗在中医药养生中占据着举足轻重的地位。中医认为，“饮食调养，为养生之首”。合理膳食是保证人体健康的基础。食疗通过食物的药性和营养作用，来调整人体脏腑功能、增强体质、预防疾病。比如，春季宜养肝，可以多吃菠菜、春笋等绿色蔬菜；夏季宜养心，可以多吃西瓜、绿豆等清热解暑的食物；秋季宜养肺，可以多吃梨、百合等滋阴润燥的食物；冬季宜养肾，可以多吃羊肉、核桃等温热性的食物。

王小平：我完全同意李会长的观点。在大余金缘健康家园，我们也非常注重食疗的应用。我们根据季节变化和客户的体质需求，精心制定食疗方案，帮助客户通过饮食调养来增强体质、预防疾病。

千城：除了食疗，针灸、推拿等也是中医药养生的重要手段。请问李会长，您能否谈谈这些方法的原理和应用？

李冬松：当然可以。针灸和推拿都是通过刺激人体经络穴位来调整气血运行、预防和治疗疾病的方法。针灸通过针刺穴位来疏通经络、调和气血；推拿则通过按摩、揉捏等手法来刺激穴位、促进血液循环。这些方法在中医药养生中有着广泛的应用，对于缓解疲劳、改善睡眠、增强体质等方面都有显著效果。

王小平：是的，针灸和推拿确实是非常有效的中医药养生方法。在大余金缘健康家园，我们也为客户提供这些服务。我们的针灸师和推拿师都具备丰富的经验和专业的技能，能够根据客户的需求和体质情况来制定个性化的养生方案。

千城：非常感谢两位的详细解答。接下来，我们想请两位就中医药养生的误区和注意事项展开讨论。请问李会长，您在临床实践中遇到过哪些常见的中医药养生误区？

李冬松：在临床实践中，我确实遇到过不少中医药养生的误区。比如，有些人认为中药无毒副作用，可以随意服用；有些人则盲目追求名贵药材，认为价格越高效果越好；还有些人忽视了个人体质差异，盲目跟风服用某些养生方剂。这些误区都可能导致养生效果不佳，甚至对身体造成损害。因此，我建议大家在进行中医药养生时，一定要咨询专业医生或中医师的意见，根据自己的体质和需求来选择合适的养生方法。

王小平：确实如此。在大余金缘健康家园，我们也经常遇到一些客户对中医药养生存在误解。比如，有些客户认为只要多吃中药就能治病养生，忽视了生活方式的调整；有些客户则过于依赖某些养生产品，忽视了日常的饮食和运动。因此，我们在为客户提供服务时，都会强调中医药养生的综合性和个性化，帮助客户树立正确的养生观念。

千城：那么，请问两位在中医药养生方面有哪些注意事项需要提醒大家？

李冬松：我认为在中医药养生方面，首先要注重个体差异。每个人的体质、病情、年龄等因素都不同，因此养生方法也应因人而异。其次，要注重综合调养。中医药养生不是单靠某一种方法就能达到效果的，而是需要综合运用食疗、药膳、针灸、推拿等多种方法。最后，要注重预防为主。中医药养生的核心思想是“治未病”，即通过调养身体来预防疾病的发生。因此，我们要在日常生活中注重饮食、作息、情绪等方面的调整，保持身体健康。

王小平：我还想补充一点，那就是要注重科学性。中医药养生虽然源远流长、博大精深，但也要与现代科学相结合。我们要用科学的方法来研究和验证中医药养生的效果，不断推动其发展和创新。同时，我们也要警惕一些伪科学和虚假宣传，避免被误导。

千城：非常感谢两位的宝贵建议。接下来，我们想请两位就中医药养生在现代社会中的应用和前景进行展望。请问李会长，您认为中医药养生在现代社会中有哪些应用？

李冬松：我认为中医药养生在现代社会中的应用非常广泛。随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注中医药养生。中医药养生不仅可以用于预防和治疗慢性疾病、亚健康状态等，还可以用于美容养颜、延年益寿等方面。此外，中医药养生还可以与现代医疗技术相结合，形成独特的医疗模式，为人们的健康提供更加全面的保障。

王小平：确实如此。在大余金缘健康家园，我们就看到了中医药养生在现代社会中的广泛应用。我们的客户群体涵盖了各个年龄段和各行各业的人士，他们都对中医药养生有着浓厚的兴趣和需求。我相信随着社会的不断发展和人们健康意识的不断提高，中医药养生的应用前景将会越来越广阔。

千城：那么，请问两位对于中医药养生的发展前景有何看法？

李冬松：我认为中医药养生的发展前景非常乐观。一方面，随着国家对中医药事业的重视和支持力度不断加大，中医药养生的政策环境将会越来越好；另一方面，随着人们对健康需求的不断增加和多元化，中医药养生的市场需求也将会越来越大。此外，随着现代科技的不断进步和创新，中医药养生的研究方法和手段也将会更加科学和先进。因此，我相信中医药养生将会在未来发挥更加重要的作用。

王小平：我完全同意李会长的看法。在我看来，中医药养生不仅具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，还具有独特的优势和价值。它强调整体观念、辨证施治、预防为主等思想，与现代医学的理念不谋而合。因此，我相信中医药养生将会在未来得到更加广泛的认可和应用。

千城：非常感谢两位的精彩分享和展望。在访谈的最后，我们想请两位对广大读者提出一些中医药养生的建议。请问李会长，您有什么建议想对大家说？

李冬松：我想对大家说，中医药养生是一门博大精深的学问，需要我们不断学习和探索。在日常生活中，我们要注重饮食调养、作息规律、情绪管理等方面的调整，保持身体健康。同时，我们也要根据自己的体质和需求来选择合适的养生方法，避免盲目跟风和误解。最后，我希望大家能够树立正确的养生观念，将中医药养生融入到日常生活中去，享受健康美好的人生。

王小平：我也想对大家说，中医药养生是一种生活方式和态度。它不仅仅是一种治疗手段，更是一种预防疾病、保持健康的方法。因此，我们要在日常生活中注重中医药养生的应用和实践。比如，我们可以多吃一些具有养生功效的食物、适当进行针灸和推拿等养生服务、保持良好的心态和情绪等。通过这些努力，我们可以让自己的身体更加健康、生活更加美好。

千城：非常感谢两位的建议和寄语。在今天的访谈中，我们深入探讨了中医药养生的相关话题，两位的见解和经验让我们受益匪浅。相信通过今天的对话，更多人将了解和认识到中医药养生的价值和魅力。再次感谢两位的参与和支持！

李冬松：不客气，很高兴能借此机会与大家分享中医药养生的知识和经验。希望大家能够关注中医药养生、了解中医药养生、实践中医药养生，为自己的健康福祉贡献力量。

王小平：是的，非常感谢这次访谈的机会。中医药养生是中华民族的瑰宝，值得我们深入学习和传承。我希望我们的金缘健康家园能够成为一个传承中医药文化、中医药养生之道的载体、传播渠道和共享平台，成为一方福泽芸芸众生的健康幸福家园，欢迎大家常来金缘健康家园体验中医药养生的好处！