阿吉泰心身互动课堂（科普心肌梗死，节选）

心静海平

阿吉泰心身互动课堂（科普心肌梗死，节选）

九成心肌梗死可以预测，但是我要问大家一个问题，你要告诉我哪三个原因最重要，大家知道吗？第一个我想大家可能能猜的出来，就是高脂血症，第二个就是抽烟，中国50%的男的抽烟。第三位是什么？紧张，压力大，很多人都把这个问题给忽视了。至于说高血压、糖尿病，包括运动不足，水果蔬菜少都是，但是他还往后排，那么美国他就出了一个主意，他说预防心脏病有。七个法则，那七个法则其实很简单，运动、饮食、体重，不抽烟，血脂，血压，血糖，但是他没有提压力的问题，中国该怎么办？我想呢，中国有自己的传统智慧，这个智慧是什么呢？就是所谓的上火。有几位名人在争，他认为上火是中国独有的一个没有证据的民间的一种说法，没有任何科学依据，他说国外完全没有，后来我翻了翻资料，我觉得国外是有，那国外实际上就是什么呢？英文叫放火。对吧，Information. 英文叫什么炎症，实际上炎症呢，红肿热痛，只要有炎症，它就是红的。所以我想这是一个世界上的认知，这两个图片实际上说明了是我们发炎的血管儿的情况，所以你可以看到这个血管儿壁上，它实际上是红色的。那么，炎症有什么危害呢？炎症有三大危害，第一，可以让我们动脉粥样化加重，第二可以破裂。我们可以看到这里边儿有个纤维帽，纤维帽是最重要的膜儿，这个膜能保证它不破裂，就不发生这个火山爆发。那么还有一个呢，如果你炎症比较明显的话，你这个把纤维帽破裂了以后呢，特别容易长血栓啊，它就促血栓形成作用。那么在我们生活里边儿有哪些因素可以上火呢？实际角度来讲，过咸的过甜的东西，过油腻的东西，对吧？水果蔬菜少，这些都是啊。然后呢，我们把讲的这个吸烟的问题，压力大的问题，精神情感的问题，包括我们就休息睡眠不足，睡觉实际上让我免疫力恢复。你免疫力不能恢复，他就老上火。压力其实也在这个范畴，我们再来看一看着急上火会有什么危害。第一，愤怒可以使我们心脏病风险在2小时内上升750%。我有一个病人，他在吃饭的时候跟他姑娘发生严重剧烈的争吵，然后就胸痛，到医院里诊断为心肌梗死，马上做造影。你发现血管儿是好的，但是这个病人还心脏破裂了。怎么解释就是他因为严重的这种这个过激的行为，让这个血管儿严重的收缩，虽然没有狭窄，但是他也造成大面积的心脏坏死。还有一个高管在我们医院，因为年轻，怕他长期吃一些抗凝药物。出好心，给他瓣膜修补了一下，没有给他换成金属块儿。结果，他回去再上班儿的时候，又发脾气，结果一下瓣膜儿又破了。花了10多万，受了罪白做，还不如给他搁一金属呢。如果你去炒股，那么在这个股市里边儿，不管你是涨，你还是跌。你的冠心病死亡风险都增加，为什么？兴奋也好，失望也好啊，都在于你情绪的波动。那么我们有研究也可以看到，孤独的危害跟每天抽15根儿烟是一样，极易增加19%的心脏病的风险，心怀恶意增加1倍的死亡风险。所以要做好人，做善事，夫妻吵架15分钟，影响健康。另外，我们来看呢，善良的女士死亡风险降低，有生活目标的人死亡率降低，心怀感恩明显改善，身心健康乐观者健康程度增加1倍。这其实就是我们应当去执行的。这不是说我们什么防身什么保健，这是我们生活的智慧。所以美国有个人专门儿写了一本儿书，他讲心情好，心脏才会好。他说现代医学最大的悲哀就是把心脏看成了一个机械泵，半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症。而是死于我们的敌意情绪。

治疗心脏病的最好的药物不是他汀，不是阿司匹林，而是乐观爱。这其实，我并不是说我们想去用我们古老的智慧去印证我们现在的知识错了，这些智慧是我们古老的这个。中国人创造出来的只不过是中国的智慧，被我们现代的科学所证明，这是我们所讲的心身疾病，就是心理疾病，会影响到躯体，对吧？当然，躯体病也可以影响到心理。我们包括高血压、冠心病、心肌梗死，实际上都是我们所讲的。心身疾病或者叫身心疾病，我们孔子怎么讲的？仁者寿，大德必有其寿，对吧？我们多少年前我们就提出来了，中医讲心乱则百病生，心静则万病息。但是看看我们现在的人心，整个人的情绪全被这个。浮躁的心情所埋没，我们道德经是怎么讲的，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽……

无论是五色还是五声 对你的身体有好处吗？没有好处和我们中国讲内圣外王什么叫正心呢？气除不安，情绪不被物欲蒙蔽，保持心灵安静，提高我们的品德修养。我们内圣外王是我们中国最伟大的养生智慧。是吧，我们中医的心，中国的心不是心脏，它心主神明，它不单包括心脏，也影响我们的情绪，对我们的生活幸福感很重要的意义，它还能体现我们自己的生命价值。所以我们讲下医，一定如果你作为一个医生，你天天讲支架是药片，手术刀。你就是下医，如果你是一位中等的医生，你要关注病人的这个行为，关注病人的思想，关注的是人，而不是病，也不是药。如果你能做到上医，那么你无论是创造和谐而健康的环境，还是你能造福一方百姓。都是伟大的医者，国外也发表了研究。他讲高寿。第一个，第二个是什么呢？活的有价值，有意义，要我跟社会去沟通啊，喜欢锻炼，我们有灵性生活，有慈悲，有责任，有归属感，有关怀，保持健康体重，只有这一个是生活指标。所以最后我讲。我们老祖宗认为我们作为一个人要为天地立命，对不对？所以我们易经中国的文化总起源怎么讲？天行健，君子自强不息，地事宽，君子以厚德载物，谢谢大家。